Міс Бікіні, ця Instagrammer засуджує небезпеку занадто екстремальних дієт

Джулі - інстаграммер, який надихає багатьох своїх послідовників, надаючи поради щодо фізичної активності та дієти, щоб допомогти вам почувати себе краще. Нещодавно вона опублікувала відео, в якому нагадала, що встановлення мети мати тіло, гідне обкладинок журналів, не є здоровим кроком. Сама вона ризикувала своїм здоров’ям, готуючись до конкурсу «Міс бікіні».

екстремальних

Конкурси з фітнесу в бікіні дуже модні, і багато учасників розсувають свої межі у своєму прагненні досягти ідеального тіла, яке рекламують ці події. В Instagram Джулі, тренер з фітнесу, яка сама брала участь у цьому виді змагань, нагадала всім про небезпеку, яку породжує одержимість бажанням отримати ідеальний силует.

Препарат, який перетворюється на нав’язливу ідею

Джулі сказала в монтажі до/після: "Для кожного, хто брав участь у цих змаганнях, ти знаєш, про що я кажу, коли кажу, що тіло зліва на фотографії не можна підтримувати цілий рік". Вона додає: "Я майже знизила свій індекс жиру в тілі до одноцифрових цифр (не здорово), мені постійно було холодно (в середині липня), і я все ще думала про свій наступний прийом їжі, оскільки в мене був глибокий дефіцит калорій і не міг пропустити жодного заняття в тренажерному залі ".

Інстаграммер пояснює, що вона більше не думає раціонально про свою вагу і що вона постійно розмиває свої межі: "Я навіть пам'ятаю, як надіслала саме цю фотографію своєму тренерові, щоб запитати його, чи готова я до змагань, тому що я вважала, що мені все одно потрібно схуднути від мого живота. як, правда? "

"Ви можете сказати, що мій мозок був порушений", - уточнює вона.

Здоровий підхід - це бажання почуватись добре

У цьому повідомленні Джулі хотіла нагадати, що тіло, яке ми бачимо зліва, не найздоровіше: "Не дивіться на всі ті фотографії конкурсу бікіні чи на обкладинки журналів і не порівнюйте свої тіла з тілами, які ви побачать у найближчі кілька місяців. 99,9% з них демонструють лише екстремальний стан або перебувають у фотошопінгу "

Сьогодні Джулі відчуває себе набагато безтурботнішою, як вона підтверджує у своєму дописі: "Тіло праворуч на фотографії - це довговічне тіло [.] У мене здоровий відсоток жиру в організмі, я не думаю. Постійно наступного прийому їжі і не зазнаю стресу, коли певні речі мають пріоритет перед моїми тренуваннями "

Дуже надихаючий, її відео набрало 1,5 мільйона лайків.