Місце уважності при лікуванні харчових розладів і
Зверніть увагу, що Internet Explorer версії 8.x не підтримується з 1 січня 2016 року. Для отримання додаткової інформації зверніться до цієї сторінки підтримки.
Отримати доступ Отримати доступ
Харчові та дієтичні зошити
Додати до Менділі
резюме
Тренування уважності передбачає звернення уваги на сучасний момент, приділення часу спостереженню за тим, що ви робите, і їжі з цікавістю, та формуванню дбайливого ставлення до себе та навколишнього середовища. Зараз існує багато протоколів, включаючи уважність для підтримки пацієнтів з розладами харчової поведінки або для сприяння стійкій втраті ваги при ожирінні. У цій статті ми пропонуємо оновлену інформацію про клінічні аспекти, на які може впливати уважність, щоб зрозуміти, як інтегрувати її у догляд. Ми також надаємо огляд досліджень, які оцінювали уважність при цих розладах. Цей огляд демонструє зменшення занепокоєння з приводу їжі, більше уваги до споживання їжі, кращого інтероцептивного слухання та кращої емоційної регуляції. Уважність спричиняє помірну втрату ваги (близько 4 кг при ожирінні) та покращує імпульсивність їжі. Тому такий підхід представляється цікавим інструментом для лікування розладів харчової поведінки та ожиріння.
Резюме
Практикувати уважність - це приділяти увагу теперішньому моменту, не поспішаючи спостерігати за тим, що ми робимо і їсти з цікавістю, та розвивати дбайливе ставлення до себе та навколишнього середовища. Існує багато протоколів, включаючи уважність, щоб допомогти пацієнтам з розладами харчової поведінки або допомогти при тривалому зниженні ваги при ожирінні. У цій статті ми пропонуємо оновлену інформацію про клінічні аспекти, на які може впливати уважність, щоб зрозуміти, як інтегрувати її у догляд. Ми також пропонуємо огляд досліджень, які оцінювали уважність при цих розладах. Цей огляд показує зменшення занепокоєння з приводу їжі, більше уваги до споживання їжі, кращу взаємодію прослуховування та кращу емоційну регуляцію. Уважність спричиняє помірну втрату ваги (близько 4 кг при ожирінні) та покращує імпульсивність їжі. Уважність видається цікавим інструментом для лікування харчових розладів та ожиріння.
Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску