Травень 2018 р .; Ваша сторінка харчування
Живіть красиво, їжте здорово! Я теж вам допомагаю!
Я почав розуміти, що ми живемо у світі, який забув, що означає нормальна порція їжі. І це відбувається з кількох причин: 1. Комерційний інтерес. Більшість виробників продуктів харчування спонукають вас споживати/купувати більше. 2. Порції в ресторанах стають більшими. І більше […]
Сьогодні я пропоную рецепт смачного і дуже корисного сніданку. Інгредієнти (3 порції): 100 г вівсянки 2 банани 2 яйця 15 г кориці 28 г білкового порошку (за бажанням) Приготування: Покладіть вівсянку в кухонний комбайн або подрібнювач, поки не отримаєте борошно. Подрібніть 2 банани і змішайте з […]
Фрукти - це золота копалина, коли мова йде про вітаміни, мінерали та клітковину, абсолютно необхідні для того, щоб організм залишався здоровим та енергійним. Вони також є важливими джерелами антиоксидантів, і деякі з них (персики, груші), багаті бета-каротином, життєво важливі, коли ми йдемо на пляж, і нам доводиться мати справу з променями [...]
Вечеря часто викликає у нас найбільше проблем. Нам потрібно їсти менше і легше, ніж під час обіду, але якимось чином ми маємо забезпечити належні харчові потреби на день. Сьогодні я пропоную рецепт салату з кіноа. Це смачно, і споживання кіноа, безумовно, вітається. Кіноа - це […]
Через злегка перечний смак імбир не всім до смаку. Я теж це погано переношу, і все ще є комбінації, в яких я не можу це їсти. Однак ми повинні усвідомлювати численні переваги для здоров’я. Китайці вважають це одним із 5 найважливіших продуктів харчування [...]
Сьогодні я пропоную рецепт з кільцями кальмарів та лободи. Кіноа - дуже поживна злакова культура, яка колись вважалася золотом інків. Його можна приготувати різними способами та забезпечити нам різноманітне та здорове харчування. У лободі багато білка. Хороша новина полягає в тому, що це один з небагатьох рослинних білків, який містить усі необхідні амінокислоти, [...]
Тяга до солодкого може приховувати кілька причин. Я перелічу декілька: - дефіцит магнію - погана дієта - високий рівень стресу. Якщо тяга до солодощів пов’язана з нестачею магнію, то надмірне споживання мінералів може вирішити цю проблему. Однак у більшості випадків тяга до солодкого [...]
Ми просто говоримо про свіже! Я навіть не ставлю під сумнів решту соків, тому що їх НІКОЛИ не можна пити. Я знаю, що вам не сподобається те, що я говорю, але я підтримую і приймаю те, що сказала одного разу Михаела Біліч: "Апельсинові жує, не пий із соломою!" І це справедливо для всіх [...]