Мішель Хунзікер, Адель; Co 5 найкращих дієт у світі STARS
Бікініфіт в найкоротші терміни!
Мішель Ганцикер обожнює макарони! Тому чіт-денна дієта для них ідеальна: «Я стежу за їжею шість днів, а на сьомий день грішу».
Адель схудла неймовірних 40 кілограмів за допомогою дієти sirtfood. Вона каже: "Я хочу привести себе у форму".
JLo має чудове тіло! Це їй завдячує шведській дієті: "Запорукою чудової фігури є здорове харчування".
Голлівудська красуня Різ Уізерспун регулярно надихає своєю стрункою лінією. Її секрет: переривчастий піст. "Я просто вранці маю зелений сік і каву".
Температура зростає, одяг стає коротшим! Хочете скинути ще кілька кілограмів? Ось найефективніші дієти, які зірки, такі як Мішель Хунзікер, 43, Адель, 32 і Ко, використовують, щоб зробити себе готовими до пляжу ...
5 найкращих дієт зі знаменитостями
Літнє плаття минулого року було коли-небудь вільнішим, а сексуальні гарячі штани щипали? Це знають і голлівудські дами. Тепер настав час сісти на бекон - щоб ми могли дістатися до Пляж і відкритий сезон купання у найкращій формі є.
Як суперзірка Адель. Торік співачка схудла на неймовірні 40 кіло. "Я хотіла схуднути для себе, а не підходити до нульового розміру", - пояснює вона. Її дієтолог Каміла Гудіс зробила для неї Дієта Sirtfood смачний, навіть темний шоколад дозволений.
Публікація, якою поділилася Адель (@adele) 5 травня 2020 року о 21:38 за PDT
У Адель є її Спосіб життя повністю змінився,
- захоплено каже Камілла. Нічого ні з чого не виходить! Менш радикальним, але також ефективним є "Набрид ”дієта Різ Уізерспун, де вона поститься 16 годин, їй дозволяється їсти вісім годин на день - до речі майже все, до чого вона має апетит! А на які трюки для схуднення присягаються інші зірки? ГАРАЗД! знати це!
1. Дієта Sirtfood
Як випливає з назви, тут все обертається навколо Їжа з білком сиртуїн (це допомагає нарощувати м’язи і спалювати жир) - і підрахунок калорій. Дієта в три фази призначений. Перша фаза (день 1–3): три зелені соки та основний прийом їжі (1000 ккал/день). Друга фаза: два соки та два прийоми їжі (загалом 1500 ккал/день). Третя фаза: ось вона буде Вага стабілізована, На додаток до страв з їжі, тепер також можна їсти інші продукти (1800 ккал/день). Шанувальник знаменитостей: Адель.
Це дозволено: Гречка, соя, оливкова олія холодного віджиму, чорна кава, червоне вино, рукола, темний шоколад, брокколі, яблука, ягоди, креветки, капуста, полуниця, зелений чай - усі продукти, що містять сиртуїн.
Це заборонено: Тут заборон немає! Ви просто не можете перевищити встановлену кількість калорій на день!
Порада книги: “Дієта Sirtfood” від Weight Killers & Tom Wiest, купуйте тут приблизно за 13 євро
Дієта Sirtfood: 3 смачні рецепти
Вранці: смузі з м’ятою
Інгредієнти на 1 особу (250 мл)
25 г дитячого шпинату
5г листової капусти
1/4 яблука
5г імбиру
1 стебло м’яти
1 чайна ложка соку лайма
7г вівсяних пластівців
1. Ретельно вимити все. Струсіть шпинат і капусту сухими. Яблуко та імбир наріжте невеликими шматочками і зірвіть листя м’яти.
2. Помістіть усі інгредієнти в блендер зі 100 мл води та пюре. Налийте в склянку і прикрасьте листочком м’яти.
Обід: Смійся з овочами в духовці
200г змішаних овочів (помідори, спаржа, кабачки)
оливкова олія
Гілочки розмарину
сіль
перець
150г філе лосося
Лимонний сік
1. Помийте овочі і наріжте їх шматочками. Розігрійте духовку до 200 градусів. Промажте деко олією, зверху викладіть овочі і посипте розмарином, запікайте в духовці 35 хвилин до хрусткої скоринки. Вийміть і зігрійте. Приправити сіллю і перцем.
2. Полийте філе лосося лимоном, викладіть на деко і смажте близько 5-6 хвилин шкірою вниз. Потім переверніть і смажте ще хвилину. Приправити сіллю і перцем. Подавайте з овочами та додайте рисочку лимона.
Увечері: солодка картопля каррі
50г цільнозернового рису басмати
200г солодкої картоплі
1/4 ст. Ложки кунжутного масла
2 ст. Л. Пасти каррі (червона)
вапно
75мл овочевого бульйону
50 мл кокосового молока
петрушка
сіль
перець
1. Зваріть рис відповідно до інструкцій на упаковці. Очистіть і наріжте солодку картоплю кубиками. Нагрійте олію, обсмажте кубики картоплі на середньому вогні близько 5–8 хвилин. Додайте пасту каррі і перемішайте.
2. Деглазуйте бризок соку лайма та бульйону та залийте кокосовим молоком. Тушкуйте каррі на середньому вогні протягом 4-5 хвилин. Вимийте петрушку і наріжте листя соломкою. Приправте сіллю і перцем, подавайте з рисом та петрушкою.
Детальніше про схуднення:
Продукти для схуднення: як розтопити зайві кілограми
Схуднути: Цей натуральний продукт вважається спалювачем жиру
Вікторія Бекхем: Це її тонкий секрет!
2. Дієта Швеції
Любителі м’яса прямо тут! Тому що з дієтою з крайньої півночі стоять понад усе страви з високим вмістом білка в меню. І жири теж не є табу, вони просто повинні бути здоровими. Набридливий підрахунок калорій більше не потрібен, і їжі до їжі тут теж немає. Шанувальники знаменитостей: Єва Лонгорія та Дженніфер Лопес.
Ключ до чудової фігури - це здорове харчування,