Місяць без алкоголю 3 захоплюючі речі, які відбуваються у вашому тілі - Андреа Райку
Келих просекко ніколи нікому не зашкодив, але кілька напоїв на тиждень можуть викликати проблеми.
У всьому світі помірна кількість алкоголю означає одну склянку на день для жінок, а дві склянки на день для чоловіків. Однак це не означає, що вам доводиться вживати алкоголь щодня. Крім того, розмір склянки є відносним!
З часом постійне вживання алкоголю було безпосередньо пов’язане з багатьма недугами. Сюди входять серцеві захворювання, але також різні типи раку.
Не треба панікувати, потрібно лише стежити за вживанням алкоголю. Здебільшого ми навіть не усвідомлюємо, скільки алкоголю споживаємо. Тому ми пропонуємо місяць без краплі алкоголю, в якому ви зможете чітко спостерігати переваги.
Що відбувається, коли ви не вживаєте алкоголь протягом місяця: 3 корисні зміни
1. Ви схуднете
Не секрет, що алкогольні напої мають високу калорійність. Особливо це стосується фруктового пива, підсолодженого цукром, вина - яке також містить цукор, та коктейлів з декількома інгредієнтами, включаючи цукровий сироп або газовані соки.
Таким чином, якщо ви відмовитесь від алкоголю на місяць, ви зможете щодня втрачати значну кількість калорій. Щоб дати вам уявлення, келих вина містить в середньому 100 калорій, а Піна Колада та Маргарита можуть перевищувати 200 калорій на склянку.
Отже, якщо раніше ви випивали, в середньому, три склянки веселого вечора, то зараз ви «заощадите» від 300 до 600 калорій того дня. За один місяць ви зможете скинути кілька кілограмів, просто відмовившись від алкогольних коктейлів.
2. Ви ефективно проведете детоксикацію
Хвороби печінки тісно пов’язані з вживанням алкоголю. Навіть якщо ви не дуже часто п'єте вино чи коктейлі, місяць, проведений «на суші», допоможе вашій печінці значно краще функціонувати.
Тому він зможе більше зосередитися на виведенні інших токсинів з організму, позбавленні від усього шкідливого в організмі. У вас буде детокс як книга, живіт стане більш плоским, ви позбудетеся здуття живота і будете набагато енергійнішими!
P.S.: Чим ефективніше детоксикується ваше тіло, тим краще будуть виглядати волосся, шкіра та нігті.
3. Ви зменшите ризик розвитку раку
Коли він потрапляє в організм, після всмоктування в травний тракт спирт переробляється в печінці. Вживається лише зрідка, у невеликих кількостях келих вина або пива нешкідливий.
З іншого боку, якщо печінку постійно «бомбардувати» пострілом текіли, склянкою просекко, фруктовим сидром або трохи вина, токсичність може викликати серйозні проблеми.
Кілька досліджень показали, що, особливо для жінок, алкоголь надзвичайно шкідливий. Це може призвести до раку молочної залози при надмірному споживанні. Проста відмова від алкоголю на місяць може допомогти вам запобігти цим ризикам.