Місяць фітнес-спорту No11

З кінця лютого я також підраховую калорії за допомогою програми LifeSum. Я не хочу починати з цього дієту, я просто хочу з’ясувати, скільки калорій я з’їдаю і ховаю в їжі. Це дійсно цікаво, і це також нагадує мені, що, постійно перекушуючи, я швидко перевищую свої потреби в калоріях.

Як у вас справи з фізичними вправами та харчуванням?

Коментарі:

На початку року я почав займатися два рази на тиждень, а зараз рухався 3-4 рази на тиждень, навіть добровільно.;-) У мене є фітнес-трекер Fitbit, і я ввожу те, що я їжу, у програмі. Дійсно цікаво, скільки калорій мають деякі речі, а також страшно.;-) Може, тоді щось станеться зі схудненням.:-)

@Barbara Дуже круто, що ти можеш збільшити навантаження - я далеко від цього. Минулого року я тренувався в програмі BodyShape 4 рази на тиждень, але після цього слабший я знову був там;)

Підрахунок калорій показує мені, що я не можу перекусити стільки - подивимось, наскільки це важливо:)

---