Місячна дієта - харчування відповідно до фаз місяця - зменшується відповідно до знаків зодіаку та
Дієта від А до Я:
Цільнозернові каші, овочі, фрукти, молоко та молочні продукти рекомендуються як їжа на дієті Монда. М’ясо, риба та яйця також дозволяються один-два рази на тиждень. Мінеральна вода, чаї та соки рекомендуються як напої, кава та алкоголь дозволяються в невеликих кількостях. Що стосується жирів та олій, перевага віддається рослинним. Слід уникати простих цукрів у вигляді солодких вершків.
З цими рекомендаціями дієта Монда майже точно відповідає рекомендаціям DGE щодо збалансованого здорового харчування .
Теорія цієї дієтичної форми
При цій дієті вибір їжі базується на фазах Місяця та знаках зодіаку. Момент для схуднення залежить, як випливає з назви, від положення Місяця. Молодик - найкраща можливість для відмови від шкідливих звичок і початку дієти. У цій фазі місяця організм може оптимізувати детоксикацію та очищення.
Коли місяць зростає, ми можемо добре використовувати їжу, яку ми їмо, та енергію, яку вона постачає. Щоб уникнути набору ваги в цю фазу місяця, бажано їсти лише невеликі, легкозасвоювані страви. Через ускладнення засвоюваності слід уникати прийому сирої їжі після 16:00.
Обмін речовин сповільнюється під час повного місяця, і тому безпосередньо перед і під час повного місяця слід вживати лише невелику кількість їжі. Щоб уникнути збільшення маси тіла, слід уникати їжі, яка важко перетравлюється і містить багато жиру.
Четверта фаза Місяця - фаза посту. У цій фазі спадаючого місяця нам також легше схуднути, і енергія, що подається, використовується дуже добре.
Знаки зодіаку також впливають на вибір їжі в цій дієті, оскільки Місяць, обходячи землю, також проходить через окремі знаки зодіаку. Тому їжа також класифікується за чотирма елементами вогнем, водою, землею та повітрям. Залежно від положення Місяця, окремі продукти харчування можна використовувати по-різному.
Який ефект обіцяє місячна дієта?
|