Місячна дієта Схуднення за допомогою місячних фаз »Журнал»
Езотерично вплинули: небесні тіла диктують план дієти
Протягом тисячоліть ми надавали велике значення зіркам, планетам та їх супутникам. Знаки зодіаку, тобто знаки зодіаку, під якими ми народилися, здається, визначають нашу особистість. Статус Юпітера, Сатурна та Ко також нібито також впливає на наш настрій. Крім того, наприклад, більше дітей повинно народитися, коли місяць повний, зрізані ялинки повинні тривати довше, а стрижене волосся повинне відростати здоровішими.
Згідно з новою тенденцією до дієти, місяць зараз також відповідає за вагу нашого тіла. Тут ви можете дізнатись, у чому полягає ця незвичайна припущення і чи насправді місячна дієта обіцяє успіх.
Люди завжди дивилися на нічне небо, щоб зорієнтуватися на небесних тілах - зірках і планетах. Езотеричні вболівальники тепер можуть жити ще послідовніше, а завдяки місячній дієті також стежать за місяцем при схудненні: Місяць не лише дає їм оптимальний час для прання білизни, садівництва чи особистої гігієни, а й меню.
Що таке місячна дієта?
При місячній дієті як фази місяця, так і знаки зодіаку визначають план дієти. Поєднання вирішує, що є на тарілці, а що ні. Тим, хто дотримується цих вказівок, слід скидати близько півкіло до кілограма на тиждень. Це здорове зниження ваги, яке значною мірою запобігає ефекту йо-йо.
На думку їх прихильників, супутник відіграє центральну роль у місячному харчуванні, оскільки в підсумку впливає на все живе на землі. Він не тільки контролює припливи та відпливи, але й воду в клітинах живих організмів. Залежно від місячної фази, на нашу втрату жиру впливає позитивний чи негативний вплив, а певна їжа засвоюється краще чи гірше.
Саме це передбачає план харчування місячної дієти
На відміну від багатьох інших дієт, місячна дієта не вимагає від вас підрахунку калорій, якщо ви дотримуєтеся місячних фаз. Успіх схуднення в основному досягається за рахунок зміни дієти та зменшення калорій. У центрі уваги місячної дієти - збалансована і досить нежирна змішана дієта, яка складається переважно з фруктів та овочів. Цілісні зерна, молоко та сир доповнюють їх. Натомість м’ясо, риба та яйця вживаються лише дуже рідко, зазвичай лише один-два рази на тиждень. Солодощі та закуски в основному є табу, оскільки їх можна їсти лише невеликими дозами під час однієї фази Місяця.
Що стосується вибору напоїв, місячна дієта також менш обмежувальна, ніж інші стратегії схуднення. Вода і несолодкий чай і тут складають основу гідратації, але також дозволяються розбавлені фруктові та овочеві соки. Ви навіть можете пити кофеїн та алкогольні напої обмежено.
Чотири фази місяця і те, як вони повинні допомогти вам схуднути
Як уже зазначалося, при місячній дієті чотири фази місяця в першу чергу впливають на ваш успіх у схудненні. Знаки зодіаку не зовсім неважливі, але вони відіграють підлеглу роль. Але про це пізніше.
Дієту слід починати з новий місяць, з пістним днем. Дозволені лише корисні напої, тобто вода, чай та легкі фруктові шприці. На думку прихильників дієти, молодий місяць, як кажуть, найкращий час для очищення та очищення організму. У цей час ви також повинні мати змогу відмовитись від набридливих звичок, таких як вживання тютюну або алкоголю, набагато легше, ніж в інші фази Місяця.
С зростаючий місяць наш організм повинен особливо добре використовувати калорії. Тому радимо бути обережними, оскільки саме в цей час швидко накопичуються жирові відкладення. Тому ви можете їсти лише менші, легкозасвоювані порції і уникати жирних страв, таких як м’ясо, ковбаса та сир, наскільки це можливо. Однак фрукти та овочі дозволяються без обмежень.
В Повний місяць Наше тіло нібито перемикається на режим «набору ваги» і уповільнює обмін речовин. Під час цієї фази споживання їжі слід ще більше обмежити або, ще краще, включити ще один-два дні голодування.
Під час спадаючий місяць На думку людей, які харчуються місяцем, наше тіло потребує найбільше енергії, оскільки із спадаючою Місяцем зростає базальний рівень обміну речовин і, отже, енергоспоживання організму. Тут вам не доведеться так сильно обмежуватися, і ви можете переборщити трохи частіше - любителі м’яса можуть захопити стейк з Т-кістки в ці дні, а ті, хто має ласуни, - шоколад. Однак не слід перестаратися з маленькими гріхами, оскільки це негайно знищить успіх у схудненні попередніх днів.
Місячна дієта та знаки зодіаку
Місячна дієта стає ще більш успішною, якщо врахувати вплив знаків зодіаку на наше травлення. Залежно від того, в якому сузір’ї знаходиться Місяць, деякі слід їсти переважно, але деяких слід суворо уникати.
Так само і т. Зв Вогневі дні (Овен, Лев, Стрілець) відмінно підходить для утилізації фруктів та овочів. В Водні дні (Рак, Скорпіон, Риби), з іншого боку, рекомендується споживання білка у вигляді риби, яєць та нежирних молочних продуктів. Повітряні дні (Близнюки, Терези, Водолій) взагалі не уживаються з жиром і на Земні дні (Телець, Діва, Козеріг) вам краще уникати солі.
Наука про місячну дієту
Поки що немає наукових доказів того, що Місяць або знаки зодіаку мають якийсь вплив на обмін речовин, настрій або характер людини. Запропонованої науки про місячну дієту не існує. Багато дієтологів вважають місячну дієту лише одним: езотеричні нісенітниці. Їх аргумент: Ви можете розпочати дієтичний режим у будь-який час, і ви б досягли однакових результатів, якщо будете дотримуватися його - незалежно від фаз Місяця! Однак на цьому етапі не слід ігнорувати, що в деяких випадках навіть віра в щось може рухати гори і тим самим підтримувати тіло. Явище також відоме як ефект плацебо.
Люди, які живуть своїм життям трохи більш духовно загалом, швидше за все, отримають більше користі від місячної дієти, ніж ті, хто є дуже раціональним і цінує перевіряються факти. Беззаперечним серед вчених та медичних працівників є те, що ефект плацебо насправді існує.
Чому ви все ще можете досягти адекватної втрати ваги за допомогою місячної дієти
Хоча місячна дієта ґрунтується на припущенні, яке неможливо науково підтвердити, загальний план харчування зі збалансованою змішаною їжею зі зниженим вмістом жиру має цілком сенс. Отже, стратегія схуднення насправді підходить для зменшення зайвої ваги та корисного для вашого тіла. Вам не потрібно стежити за фазами місяця або знаками зодіаку. Навіть якщо ви починаєте місячну дієту в будь-який день місяця, але дотримуєтесь плану харчування, незабаром ви помітите перші результати - навіть без "езотеричного фокусу-покуса" навколо нього.
Єдиний недолік місячної дієти: концепція не містить жодних посилань на будь-який вид фізичної активності. Тому вам слід заохотити себе включити трохи вправ у своє повсякденне життя. Це не тільки підтримує втрату зайвих кілограмів, але й підтримує фізичну форму і продуктивність одночасно.
Скажімо про тиждень
Ви щасливі у шлюбі, якщо волієте прийти додому, аніж їхати.
Інформаційний бюлетень
Зареєструйтесь на розсилку та завжди будьте в курсі: