Місячна дієта - схуднути
Звичайно, місячна дієта звучить трохи як фокус-покус або навіть чаклунство та магія, але місячна дієта базується на наукових фактах. Якщо ви хочете схуднути після місячної дієти, вам просто потрібно з’їсти потрібну річ у потрібний час, і кілограми впадуть.
Місячна дієта тісно пов’язана з місячним календарем. (Фото: Lomachevsky/Depositphotos)
Що обіцяє дієта
- Орієнтація на фази Місяця
- План зодіаку
- Втратити вагу
- Утримуйте вагу
- підходить для щоденного використання
- відсутність підрахунку калорій
Всім відомо, що багато в цьому світі залежить від окремих фаз Місяця. Припливи і відливи - хороший приклад того, як Місяць впливає на Землю. Але є також багато людей, для яких так званий місячний календар дуже важливий.
Планування місячної дієти спрямоване насамперед на них чотири фази Місяця. Вони лише незначно відрізняються, але важливо уникати жиру у всі фази та забезпечувати збалансоване та різноманітне забезпечення цільнозерновими продуктами, фруктами, овочами та мінералами. плоть, риба і Яйця слід планувати лише помірковано.
Інструкція по місячній дієті
- новий місяць
Піст - це порядок дня у фазі молодого місяця. Якщо Місяця не видно на небі, то є лише чай, фруктовий сік, розбавлений водою, і звичайно мінеральна та водопровідна вода. - Збільшення Місяця
У цій фазі калорії повинні засвоюватися і спалюватися організмом особливо добре. На цьому етапі вам слід уникати м’яса, ковбаси та іншої їжі з високим вмістом жиру, а слід дотягуватися до фруктів та овочів. - Повний місяць
Якщо Місяць можна побачити, як він сяє яскраво і повно, то, як кажуть, обмін речовин у організмі працює дуже добре. Але замість того, щоб наповнювати свою тарілку тут, вам слід повернутися до посту. - Спадаючий місяць
У фазу спадання Місяця тілу потрібно більше енергії, ніж зазвичай, яка також може бути йому подана. Тепер вам більше не потрібно суворо постити, але ви можете насолоджуватися.
В основному місячна дієта - це здорове та збалансоване змішане харчування. (Фото: CITAlliance/Depositphotos)
Переваги місячної дієти
- Не рахуйте калорій
- підходить для щоденного використання
- різноманітний раціон
- структурована дієта
Недоліки місячної дієти
Ризики місячної дієти
Сумнівно Побічні ефекти З цією дієтою таких немає, але вона не може заподіяти собі шкоду, перш ніж дотримуватися її медична консультація підібрати.
Наш висновок щодо цієї дієти
Якщо вам подобається орієнтація на фази Місяця або якщо ви хочете розпочати дисципліна про харчування - вирішувати вам. Місячна дієта не вимагає неможливих завдань для середній здоровий тіло.
Науково не доведено, що Місяць впливає на наш організм у зв'язку з харчуванням, тому можна також спробувати змінити дієту без Місяця.
Автор: Бакалавр наук Барбара Шульц
Інформація про автора: Дієтолог і дієтолог
Створено: 01 жовтня 2009 р
Переглянуто: 16 червня 2020 р
ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ
Палео дієта
Палео-дієта також відома як дієта кам’яного віку, оскільки заснована на харчуванні наших предків.
ХГЧ-дієта
Дієта ХГЧ обіцяє втратити до 15 кілограмів протягом восьми тижнів. Дізнайтеся тут, як дієта ХГЧ діє і чи справді вона має сенс.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Схуднути без вуглеводів ?! Дізнайтеся більше про цю дієту тут.
Дієта OMG
Чи можете ви дійсно схуднути успішно та здорово за допомогою 6-тижневої дієти?