Міська газета; Вісім пакетів після тренування; здорове харчування
Франко Карлотто був 6 разів «Містер Світовий фітнес ". Мільйони чоловіків заздрять йому за його «вісімку». Але за цим - на думку симпатичного швейцарця - "багато тренувань та здорового харчування". Зараз серцеїд у Лос-Анджелесі працює особистим тренером для знаменитостей та ділових людей. Він також розробляє навчальні програми для всіх.
З нашого березневого друкованого видання - Вупперталь, 10.03.2017 - Він має тіло, яке робить більшість його статей зеленими від заздрості. Скільки не втягуй живіт. Не дарма Франко Карлотто, швейцарець із восьми пакетами, був «містер World Fitness »та номер один у світовому рейтингу фітнесу протягом восьми років. Але за цим стоїть тренування та правильні концепції харчування. Франко Карлотто (44) безліч разів бігав по знаменитих сходах Санта-Моніки в Лос-Анджелесі. Не рідко зі своїм приятелем, німецьким актором та екс-чемпіоном світу з бодібілдингу Ральфом Меллером ("Гадіатор"), як вага тіла та крові на його плечах.
Франко Карлотто їздить до Швейцарії до Лос-Анджелеса майже 20 років. Тут він працює як особистий тренер, фахівець з питань харчування, фотомодель (наприклад, Кальвін Кляйн), а також як хобі, актор. Не менш важливим є тренування у відомих фітнес-клубах, таких як «Golds Gym» та «Equinox», або на пляжах Венеціанського пляжу, Маріна дель Рей або Малібу, для нього однаково важлива правильна дієта. Швейцарська контактна особа Міністерства охорони здоров'я США або Ліги серця та раку вже давно. Франко Карлотто розробляє фітнес-концепції для журналів, телевізійних станцій, а також для компаній, які надають велике значення здоров'ю своїх працівників.
На своїй швейцарській батьківщині Франко Карлотто, який окрім фітнесу активно займається хокеєм, плаванням та єдиноборствами, заснував “Fitness For Kids”. Організація виступає за позитивне ставлення до життя, здорове харчування та регулярні фізичні вправи для дітей. Всесвітньо відомі боксерські брати Віталій та Володимир Кличко, обоє також партнери з тренувань Франко в Лос-Анджелесі та Ральф Меллер, є міжнародними послами "Фітнес для дітей".
ДС: 6 разів "Mr. Світовий фітнес ". Скільки енергії вам знадобилося, щоб стільки разів вигравати ці титули?
Франко Карлотто: «Фітнес був моєю пристрастю з дитинства, і це дає мені енергію і сьогодні. Коли я був змагальним спортсменом, я, природно, зосереджував свою увагу та цілі в житті на інтенсивності тренувань - іноді до трьох разів на день. Але навіть там було важливо ніколи не вигоряти і не втрачати рівновагу. Це означає: відновлення було настільки ж важливим, як і навчання ".
ДС: Чи означає це: Без алкоголю, без солодощів і лише здорової їжі?
Франко Карлотто: «Останні чотири-шість тижнів перед змаганнями не було солодощів та алкоголю, лише натуральна їжа. Іншими словами, чого б там не було 2000 років тому, я не споживав. Найголовнішим був і є склад поживних речовин - і саме тоді я опублікував свою концепцію успіху, і зараз вона відома у всьому світі як "Велоспорт вуглеводів".
ДС: Ви навіть консультуєте департамент охорони здоров’я США. Як гордо це робить вас?
Франко Карлотто: «Протягом багатьох років я співпрацював з різними установами, особливо в США, включаючи департамент охорони здоров'я. Це моя сьогоднішня пристрасть - дуже просто, але ефективно показувати людям, як підтягнутись, бути здоровими та сильними. Багатьох бентежить те, що, на жаль, фітнес-індустрія побудована на «тенденціях», а не на довгострокових, ефективних методах. Починається з дітей. І тому я заснував "Фітнес для дітей" десять років тому ".
ДС: Ви також працюєте "особистим тренером з фітнесу" для зірок. Що ти з ними робиш?
Франко Карлотто: “Я бачу себе більше як“ тренера з життя ”. Це означає, що коли я працюю з людьми, я треную харчування, тренування та структуру відповідного тижня, адаптовану до індивідуального способу життя. Я називаю це F/168. "F" означає фізичну форму і кількість годин на тиждень. Те, як ви синхронізуєте це, є ключем не лише до фізичної форми та здоров’я, а й до щастя. Я особисто знаю багатьох зірок, але я треную більше ділових людей. Робота з зірками часто є складною і трудомісткою ".
ДС: Ви колись бігали вгору-вниз по знаменитих "сходах Санта-Моніки" з Ральфом Меллером на спині. Ви все ще можете це зробити?
Франко Карлотто: “Звичайно! Я вже 20 років у точно такій же хорошій формі. Хоча у мене була серйозна дорожньо-транспортна пригода чотири роки тому. Водій з неправильної сторони вдарив мене спереду. І це коштувало мені багато терпіння та часу на відновлення. Але зараз, у віці 44 років, мені стало майже так само добре, як у 25 років ".
ДС: У гламурному світі Голлівуду термін "друг" легко перехрестити. Яких знаменитостей ви вважали б справжніми друзями?
Франко Карлотто: «Ральф Меллер, Віталій та Володимир Кличко. Ми багато років тренувались разом, і це пов’язує нас на все життя. Я бачу Ральфа частіше, тому що ми живемо між собою лише п’ять хвилин, і він є "хрещеним батьком" мого собаки Декстера ".
ДС: Ваша організація «Фітнес для дітей» дуже успішна у Швейцарії. Чи є ініціативи щодо встановлення вашої концепції успіху в Німеччині?
Франко Карлотто: «Для цього мені потрібні відповідні партнери. Запитів уже було багато, але дотепер він ніколи не був оптимальним. Якщо ви зустрінете правильних партнерів, ми, звичайно, активуємо "Фітнес для дітей" у Німеччині. Це одна з моїх цілей на наступні 5-10 років ".
ДС: Ваші наступні плани?
Франко Карлотто: "Після моєї серйозної автомобільної аварії я хочу якомога швидше повернутися до своєї абсолютної верхньої форми, щоб я міг використати всі свої сили, щоб донести цінності та методи" справжньої "фізичної форми та здоров'я якомога більшій кількості людей.
ДС: Будь ласка, порада експертів для наших читачів: Як “чоловік” може зберегти свою фігуру?