МІСНИЙ ФАРШИРОВАНИЙ ЦУКІНІ Рецепт

Відмінний рецепт страви від vece helena

Час підготовки: 1 год

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

4 цукіні + 100 г 0% сиру 1 жовток 2 столові ложки оливкової олії 30 г панірувальних сухарів 3 ложки подрібненої петрушки 4 скибочки шинки 10 цл томатного соусу 1 цибуля-шалот 2 зубчики часнику сіль перець порошок материнки.

зубчики часнику

Підготовка:

Помити і розрізати кабачки навпіл. Почистіть цибулю-шалот і зубчики часнику і дрібно наріжте їх. Змішайте шинку. На сковороді підсмажте подрібнений лук-шалот, часник і тертий кабачок на оливковій олії, варіть 3 хвилини. Попередньо розігрійте духовку (th6) У мисці приготуйте фарш, змішавши: сир, шинку, панірувальні сухарі, жовток, потім петрушку та орегано і, нарешті, тертий цибулю-шалот/часник/кабачки та закінчити томатний соус . Сіль і перець. Цією начинкою прикрасьте кабачки. Викладіть у форму для запікання та накрийте алюмінієвою фольгою. Випікайте 30 хвилин. Подавати гарячим.


Ключові слова: кабачки, фаршировані кабачки, ТОНКІ ФАРШИРОВАНІ ЦУКІНІ

Одна порція (приблизно 340 г):
Калорії 282 ккал Білок 24,1 г Вуглеводи 20,6 г Жири 6,9 г.