MIT У вагітної жінки є апетит
Частково правдиво
Одним з найбільш відомих «симптомів» вагітності є харчова тяга майбутньої матері. Хоча вони є реальний факт, не всі жінки мають сильне бажання щось з'їсти. З іншого боку, може трапитися так, що мати прагне певних страв, які їй не подобалися до вагітності, або навіть химерних поєднань продуктів. І можливо зворотне: під час вагітності у неї може розвинутися а відраза порівняно з певною їжею, особливо якщо страва має сильний смак та/або запах.
Механізм, який викликає тягу до їжі під час вагітності, ще не до кінця вивчений. Дослідники також не приділяли великої уваги зв'язку між вагітністю та апетитом, скоріше вивчаючи загальне явище або його виникнення під час менструації у жінок.
Передбачається, що це основні фактори гормони, рівні яких змінюються під час вагітності, хоча жодних досліджень для безпосередньої оцінки зв'язку між гормональними коливаннями вагітності та апетитом не проводилося.
Мета-аналіз, проведений у 2014 році в дослідженнях апетиту у жінок, показав, що гормональні зміни справді пов'язані з уподобаннями до певної їжі, але більш важливим буде культурні та психосоціальні фактори. Наприклад, Шоколад це одна з найбільш бажаних продуктів харчування в Сполучених Штатах, тоді як в Єгипті тяга до їжі рідко звертається до солодощів. З іншого боку, вагітність зазвичай вважається часом, коли майбутня мама може балувати себе, їсти те, що їй подобається, і в кількості, яку вона хоче, не відчуваючи провини. Дослідження показали, що це особливо актуально для жінок, які були занепокоєні дотриманням дієти до завагітніння.
Прагнення до їжі також було предметом деяких міфи та спекуляції. Приклад, який націлений не лише на вагітних жінок, а й на харчову поведінку в цілому, стверджує, що ми були б зголоднілі до продуктів, які містять дефіцитні поживні речовини в організмі. Або ця ідея не мала б сенсу в ситуаціях, коли ми відчуваємо необхідність їсти солодощі чи інші страви, які не мають цінного харчового споживання. Повертаючись до вагітності, якби ця гіпотеза відповідала дійсності, то майбутня мама воліла б бажати продуктів, багатих мікроелементами, необхідними для підтримки вагітності та розвитку плоду - фруктів, овочів, зелені тощо, або більшість досліджень показують, що вгорі солодощі, висококалорійна їжа та інші висококалорійні продукти.
Ще один міф, побудований навколо харчової тяги, полягає в тому, що вони є ознакою статі дитини. Зокрема, якщо мати прагне солодкої їжі, у неї народиться дівчинка, а якщо вона жадає солоної їжі, у неї народиться хлопчик. Звичайно, міфологія щодо статі дитини надзвичайно широка, але єдиний спосіб дізнатись, чи буде у вас хлопчик чи дівчинка, - це медичне обстеження (УЗД чи нещодавно тест ДНК плода в крові матері - пренатальний скринінговий тест, який також надає інформацію про стать дитини).
Апетити при вагітності є нормальний, але це так само нормально відсутність їх. Найголовніше - переконатися, що те, що ви їсте, безпечне та корисне для вагітності, а також не зловживати ним - якщо ви їсте занадто багато солодкого, солоного чи гострого, ви можете відчути неприємні наслідки, такі як печія або збільшення ваги більше, ніж ви люблю.