Миття; кишечник - Йога та медитація Париж
Промивання кишечника
Миття кишечника, шанкпракшалана, - це техніка йоги, яка очищає всю травну систему, вживаючи солону воду. Миття кишечника - це техніка очищення, яка знімає напругу і сприяє відновленню внутрішніх органів і нервової системи. Це звільняє енергію і надає нову розумову ясність. Цей процес також може допомогти усвідомити наші харчові звички та, можливо, призвести до їх переорієнтації.
| Субота, 19 вересня | Приблизно з 8:30 до 14:00 | 108 євро | 11-й | Баптист | Вільні місця |
| Субота, 24 жовтня | О 8:30 - о 14:00 приблизно | 108 € | 11-й | Роджер | Вільні місця |
| Субота 21 листопада | Приблизно з 8:30 до 14:00 | 108 € | 11-й | Елізабет | Вільні місця |
* 20% зниження для безробітних, студентів та пенсіонерів.
** Кількість учасників обмежена 5 особами.
Промивання кишечника
Миття кишечника - це не просто фізичний процес, який позбавляє організм від токсинів і очищає травну систему. Існує також інтимний зв’язок між травною системою та нервовою системою. Останній розслабляє і врівноважує завдяки цьому процесу. Крім того, дієта після промивання кишечника допомагає стабілізувати цей новий баланс.
Миття кишечника підвищує чутливість вашого тіла. Ви чіткіше побачите, як їжа впливає на ваш фізичний, а також психічний стан. Ви зможете легше адаптувати свій вибір їжі відповідно до своїх почуттів, а не керуючись своїми звичками.
Дієта, якої ви будете дотримуватися протягом наступних 10 днів, продовжить ефект детоксикації та встановить кращий баланс рН (кислотності/основності) в організмі. Цей режим важливий для продовження та закріплення наслідків прання.
Курс
День до:
З 14:00 за день до промивання кишечника ви будете постити, але можете пити скільки завгодно. Однак уникайте таких стимуляторів, як чай і кава, алкоголь та солодкі напої.
У день промивання кишечника:
Промивання кишечника починається о 8:30 ранку на голодний шлунок, а це означає, що ви повинні повністю голодувати з ночі до включення води. День починається з огляду процедури, і ви вивчите чотири простих фізичні вправи, які будете використовувати під час вмивання.
Потім ти починаєш пити солону воду. Ця вода містить 0,9% солі, що перешкоджає їй перетинанню стінок кишечника. Тож організм не засвоює його, і він циркулює по всій травній системі. У ванній кімнаті ви побачите, що те, чим ви утилізуєте, буде чистішим і чистішим, і, зрештою, буде не чим іншим, як чистою водою без частинок. Ви будете дотримуватися процесу, при якому ви п’єте і виконуєте вправи по черзі. Зазвичай потрібно пити від 16 до 25 склянок.
Нормально спостерігати коливання вашого настрою під час сеансу. З цієї причини доцільно робити це в групі, в невимушеній атмосфері з досвідченим викладачем.
Кунджал і неті:
В кінці промивання кишечника ви застосуєте інший метод, який називається кунджал. Це передбачає швидке вживання великої кількості води і блювоту. Кунджал розслаблює шлунок і легені, а також використовується для лікування астми та мігрені.
Нарешті ти робиш промивання носа, неті.
Відпочинок:
Після закінчення ви відпочинете 45 хвилин. Під час цього відпочинку ви лежите на спині на килимку для йоги. Ви залишаєтесь на місці, але не спавши.
Їжа:
Після відпочинку ви з'їсте особливу їжу з рису та червоної сочевиці, доповнену топленим маслом (маслом). Цей прийом їжі активізує нормальну роботу кишечника і процес травлення. Ми їмо рясно, щоб полегшити травлення.
Решта дня:
Решту дня проведіть спокійно, займаючись звичайною діяльністю, але без особливих зусиль. Не слід нічого пити протягом 4 годин після їжі. Не приймайте холодну воду перший день, а гарячу або теплу воду.
Система управління:
Протягом наступних 10 днів ви будете дотримуватися суворої дієти.
Частота та обмеження
Зазвичай промивання кишечника не проводиться частіше двох разів на рік. Люди з високим кров’яним тиском, хронічними запорами або іншими серйозними захворюваннями не повинні робити цього без згоди вчителя.
Добре знати
Під час промивання кишечника важливо не застудитися. Для цього принесіть шкарпетки та зручний одяг. Наступні дні також уникайте прийому холоду. Ви будете трохи більш сприйнятливі до застуди та інших інфекцій протягом декількох днів після вмивання.
Дієта через 10 днів
Протягом десяти днів після промивання кишечника ви будете дотримуватися простої вегетаріанської дієти. Підготуйтеся до цього заздалегідь. Купуйте хороші продукти і плануйте своє харчування на цей час. Готуйте, використовуючи якісні органічні продукти. Уникайте консервів, заморожених продуктів та готових страв.
Готуйте себе вдома, оскільки в ресторанах непросто знайти їжу, яка відповідає цій дієті.
Внизу цієї сторінки ви знайдете запропоноване меню на десять днів, яке ви можете дотримуватися чи використовувати як натхнення.
Що ми можемо їсти і пити ?
- Овочі: кабачки, баклажани, кукурудза тощо. - виключаючи цибулю, часник, цибулю-порей
- Капуста: цвітна, білокачанна, брокколі тощо.
- Їстівне коріння: картопля, морква, чистотіл та ін.
- Бобові: сочевиця, нут, квасоля та ін.
- Зернові: рис, макарони, лобода тощо.
- Напої: проточна вода, мінеральна вода, соєве молоко (несолодке) тощо, трав'яні чаї
- Інші продукти: тофу, тахіні, арахісові вершки тощо, хліб
Чого слід уникати ?
- Кава, чай (чорний і зелений) та какао
- Алкоголь
- М'ясо, риба, птиця та яйця
- Молочні продукти
- Фрукти та фруктові соки
- Спеції
- Мед і цукор
- Сира їжа
Те, що ви їсте, слід добре готувати, готувати на пару або відварювати. Уникайте смаження на олії. Їжа повинна бути натуральною, простою, легко засвоюваною і нейтральною. Помірне вживання солі і не використовуйте спеції. Ми уникаємо всього, що збуджує нервову систему і переповнює тіло. Після промивання кишечника органи чуття будуть сприйнятливішими, і те, що ви їсте, природно буде смачнішим.
Дієта звертає вашу увагу на ваші харчові звички і може допомогти вам змінити шкідливі звички. Це не дієта для схуднення, але люди з надмірною вагою часто її втрачають. Занадто швидке порушення дієти може спричинити такі проблеми, як розлад шлунку, діарея, запор та загальний дискомфорт.