Між динею та кавуном більше не вагайтесь, візьміть обидва!

І з поважною причиною, бо обидва дуже багаті водою; 91% для дині проти 92% для кавуна. Досить сказати, що гідрат - це відмінна альтернатива в цю спеку.

кавуном

Обидва низькокалорійні, є невелика різниця: 30 ккал/100 г для кавуна проти 34 ккал/100 г для дині. Вміст цукру також подібний. Попри все, вони залишаються двома фруктами, які не дуже солодкі, незважаючи на смак, набагато менше, ніж, наприклад, виноград.

Однак диня багата вітаміном С, ніж кавун, а також провітаміном А (бета-каротин), за умови, що її м'якоть помаранчева.

Диня також виграє завдяки високому вмісту калію, що відіграє роль у зниженні високого кров’яного тиску завдяки своїм діуретичним властивостям; для тих, хто схильний утримувати воду, споживайте її регулярно.

Диня також виграє завдяки вмісту вітаміну В9, дуже важливого вітаміну протягом першого триместру вагітності, який є перевагою для вагітних.

З іншого боку, кавун багатий цитруліном, відіграючи важливу роль для серцево-судинної системи.

Наша порада: змішайте обидва, не потрібно вибирати, ці два фрукти надзвичайно здорові. Приготуйте фруктовий салат із цих двох як закуску, з трохи горіхів. Одночасно освіжаючий та ситний. Ви не будете голодні до обіду.