Міжнародний день боротьби з дієтою
День боротьби з дієтою проводиться щороку 6 травня і був заснований у 1992 році британською авторкою та феміністкою Мері Еванс Янг, яка перемогла власну анорексію. Головне - вказати на ризики для здоров’я від неправильної втрати ваги та боротися з манією для схуднення.
Активісти висловлюються за відчуття хорошої ваги, вони вважають ідеальне поширення, особливо через засоби масової інформації, недосяжним. Вони застерігають від бігу за ідеалом краси, який несумісний із здоровим способом життя. Зокрема, так звані дієти йо-йо можуть призвести до шкоди здоров’ю, якщо вага після голодної дієти знову швидше зросте.
Як дізнатись нормальну вагу для мого розміру?
Індекс маси тіла (ІМТ) - це показник для оцінки ваги. Він виражає відношення ваги до розміру. Для цього масу тіла (у кілограмах) ділять на квадратне число зросту тіла (у метрах). При 75 кілограмах на 1,80 метра ІМТ становить близько 23. ІМТ менше 19 років означає недостатню вагу для дорослих, нормальна вага при значенні від 19 до 25, при значенні від 25 до 30 це означає надмірну вагу, вище Ожиріння (ожиріння).
Що робити в день проти дієти?
Жінки вибивають шафи і дарують одяг, який став занадто тісним для тих, хто цього потребує. Дієтичні кулінарні книги та ваги для ванних кімнат викидаються; натомість приймається власне тіло. Крім того, існують демонстраційні програми проти манії схуднення.
Отож: насолоджуйтесь антидієтним днем і частуйте смачним шоколадом, гамбургером або шматочком торта між ними. Сьогодні у вас є хороший привід 😉