М’які вилки та бікіні, сумісні з тренажерним залом
Переваги ніжного тренажерного залу.
Операція
М’яка гімнастика - вид спорту, що поєднує в собі силові тренування, розтяжку, дихання та методи самомасажу.
М'який тренажерний зал базується на різних концепціях:
. Підтримка: кожен рух виконується при повному прослуховуванні вашого тіла для природного жесту.
. Глибина: кожен рух буде шукати глибоко в нашій сутності для повного вираження.
. Повільність: кожен рух здійснюється усвідомлено, і ви вчитесь не плутати швидкість і поспіх.
. Ціле: задіяне все ваше тіло, і кожен м’яз взаємодіє з іншими.
. Гнучкість: гнучкість і спритність є основою кожного руху.
. Тон: завдяки повільності рухів тіло і розум набувають тонус, кожен м’яз підтягується.
. Дихання: це основа будь-якої м'якої практики в тренажерному залі, рухи базуються на кожному вдиху.
Переваги
Завдяки вправам на розтяжку, циркуляцію енергії та розкриття м’язів ви розвинете свою функціональну анатомію та розслабите все тіло в симбіозі з розумом.
Недоліки
Відсутність протипоказань у практиці м’якого тренажерного залу.
Зручно
М'який тренажерний зал - це поєднання вправ на тренування, розтяжку та силові вправи. Однак це не відповідає традиційній гімнастиці, яка підкреслює розвиток м’язів, силу та конкуренцію.
Тут висуваються поняття гармонії, усвідомлення тіла, відчуття, розслаблення, благополуччя.
Як правило, м'який тренажерний зал практикується протягом усього навчального року (з вересня по червень) за ціною від 60 до 70 євро за рік, включаючи 10 євро за членство в асоціації, яка управляє м'яким тренажерним залом.
Схуднення
Ніжний тренажерний зал приносить багато переваг, особливо коли ви хочете схуднути.
Ця дисципліна полегшує зони, викликані стресом, а також сплетення та живіт, спинні хребці та область між лопатками.
Таким чином, це сприяє усвідомленню себе тілом, тілом, пов'язаним з духом в єдине ціле.
М’яка гімнастика дозволяє поєднувати розтяжку, скорочення м’язів, спосіб виконання рухів, вправи на візуалізацію, методи дихання та самомасаж.