М’ясо, риба та яйця Скільки білка і білка може переносити дитина

Білки, які також називають білковими речовинами, виконують різні завдання в організмі, наприклад, в імунній системі або в опорно-руховому апараті. Тому важливо, щоб ми вживали білки з БЛВ разом з їжею (наприклад, через м’ясо). Але коли і скільки білка потрібно вашій дитині?

М'ясо, риба та яйця: яєчні білки/білки в режимі відлучення дитини

Організму потрібні ефективні нирки для використання та розщеплення білків. Вони все ще дуже слабкі у немовлят, саме тому спочатку рекомендується не давати занадто багато їжі, багатої білками. Дитина вже приймає білок через молоко. В основному, a Дитині або малюкові 1 г білка/кг маси тіла на добу також може обробити. Куряче яйце містить близько 8 г білка - тому дитина з вагою більше 8 кг може їсти по одній на день.

Дослідження інституту в Дортмунді показує таке Зв'язок між надмірною кількістю білка в перші два роки життя та ожирінням близько 7 років. Це ще одна причина, чому ви повинні стежити за тим, щоб ваша дитина не їла занадто багато білка. На відміну від попереднього молока, грудне молоко містить на третину менше білка. Не в останню чергу через це бажано годувати дитину грудьми, коли тільки можете. Коров’яче молоко також містить втричі більше білка, ніж грудне.

Яйце під час BLW

Відтоді яйце на Baby Led Відлучення для дитини?

Раніше рекомендувалося уникати яєць у перші два роки життя, оскільки в іншому випадку у дітей може виникнути алергія на яєчний білок. Ця рекомендація тепер полегшена, і діти у віці від 6 до 12 місяців можуть їсти відповідну кількість яєць.

Однак яйця не можна їсти сирими або напівсирими - існує ризик зараження сальмонелою. Серйозна хвороба для незрілого травного тракту дитини або малюка.

Риба в дієті без пюре

Риба також містить білок, залежно від сорту. Зверніть увагу, що залежно від розміру та тривалості життя риби рівень ртуті може бути дуже високим. Тому слід уникати акул, риб меча або тунця. Але особливо жирна риба, така як лосось, дуже здорова і багата омега-3 жирними кислотами. У помірних кількостях ніщо не заважає вашій дитині отримувати рибу з самого початку.

Дитина вела відлучення та м’ясо

Коли починати з м’яса на BLW?

М'ясо часто дають дуже рано, особливо через страх перед дефіцитом заліза. В основному ніщо не говорить проти цього - особливо тому, що менші діти все одно мало цього ковтають. Натомість, жуючи та всмоктуючи м’ясні соки, вони фактично отримують залізо та інші поживні речовини. Однак в ідеалі м’ясо слід давати в органічній якості або надходити з іншого надійного джерела. У невеликих кількостях, які їсть дитина, це також не робить такої великої різниці в ціні.

На жаль, все більше і більше гормонів, антибіотиків та інших добавок використовується в звичайному тваринництві, щоб зберегти врожайність якомога більшою. Ці речовини осідають у м’ясі тварин, і ми їх поглинаємо з їжею. Вміст білка варіюється від типу м’яса до типу м’яса, а також залежно від виду м’яса (стегна, корейка тощо).

Крім того, наступні вегетаріанські або. веганські страви відносно високий вміст білка:

Твердий сир
лінзи
тофу
Кварк

Запам’ятайте на Pinterest:

Привіт

Я Ганна, 34 роки, мати 2 хлопчиків.
Обидва повинні пізнавати світ у своєму власному темпі та якомога природніше. Ось так я натрапив на Baby Led Weaning і завів цей блог.
Ви можете дізнатись більше про мене тут.

Дивлячись на немовля під керівництвом відлучення

BLW у соціальних мережах

Юридична

Цей веб-сайт створили батьки для батьків, які не хочуть годувати своїх дітей традиційним методом каші. Весь досвід та думки базуються на моєму особистому рівні знань та досвіду, і медична гарантія не може бути надана. Інформація на цій сторінці не призначена заміною медичного огляду чи поради.