М’ясоїдна дієта; один з найновіших і найсуперечливіших режимів схуднення; Лікар Квін
Ми живемо, без сумніву, в епоху дієт. Практично не буває тижня, щоб не дізнатися про новий режим схуднення, який обіцяє чудеса. Це так м'ясоїдна дієта, остання тенденція в дієтах. Однак це настільки радикально, що ми щиро сумніваємось, що воно збере багато забагато послідовників, хоча дещо нагадує кетогенна дієта. Ця абсолютно нова дієта передбачає вживання лише ... м’яса, риби, яєць, вершкового масла, вершків та інших молочних продуктів. Ніяких фруктів, овочів, ягід, горіхів чи насіння.
Прихильники цієї дієти стверджують, що не слід вимірювати порції, і що, як би там не було, через кілька тижнів, коли організм адаптується до змін, апетит зменшиться. В іншому випадку вони рекомендують триразове харчування.
"На мій погляд, ця дієта є рецептом катастрофи, - каже американська дієтолог Синтія Сасс, - оскільки ви втрачаєте дуже широкий спектр поживних речовин, що захищають здоров'я, включаючи клітковину, антиоксиданти, вітаміни, мінерали, пробіотики та фітонутрієнти".
Сасс пояснює, що поживні речовини, що містяться у фруктах та овочах, відіграють ключову роль у функціонуванні організму. Для оптимального харчування потрібно набагато більше білка та жиру. Рослини дуже важливі для забезпечення довгого та здорового життя.
Тому, підсумовує дієтолог, м’ясоїдної дієти можна строго дотримуватися короткий проміжок часу, щоб шокувати організм, але навіть тоді обстежувані повинні спостерігатися лікарем. Звичайно, білки та жири забезпечують відчуття ситості, звичайно, ті, хто дотримується м’ясоїдної дієти, схуднуть, але вони повинні бути дуже обережними щодо негативних наслідків, які можуть створити серйозний дисбаланс в організмі.