М’ятно-лимонна дієта (1-ша

За допомогою цієї дієти ви зможете не тільки скинути кілька кілограмів, але і очистити кишковий тракт. До того ж це теж працює детоксикація і підщелачуючий.

Як діє дієта?

Вітамін С в лимоні стимулює жировий обмін і підщелачує організм. М’ята має зневоднюючий ефект та забезпечує оптимальний кислотно-лужний баланс. Важливо пити свіжовичавлений лимонний сік з м’ятою не менше двох разів на день під час дієти! Завдяки підлужувальному ефекту дієта знижує ризик розвитку Рефлюкс. Зазвичай через місяць ми почнемо відчувати благотворний вплив дієти.

Що слід їсти під час дієти?

на сніданок: Кварк зі зниженим вмістом жиру з кількома краплями лимонного соку та м’яти, гречана каша з лимоном та м’ятою, цільнозернові пластівці та йогурт із сухофруктами, лимоном та м’ятою.
Обід: Яблуко, груша, грейпфрут
на обід: Салати, страви зі свіжих інгредієнтів та спецій, овочі з лимоном та м’ятою
вдень: Натуральний йогурт з лимоном і сухофруктами. Давайте уникати ароматизованих йогуртів.
на обід: Салати, змішані напої з фруктів та овочів, таких як ананас і банан.

Під час дієти ми п’ємо чай і мінеральну воду на додаток до води з лимонним соком і регулярно займаємось спортом!