М’язи горять без фізичних вправ, вся інформація в нашому блозі
Ви можете знайти його тут
Спалювання м’язів без фізичних вправ можливо. Вони можуть з’явитися раптово або навіть стати хронічними. У більшості випадків напруга, стрес або травми нешкідливі і тому можуть вилікуватися самі по собі. Погана постава і надмірне використання зазвичай є причиною печіння м’язів. Однак іноді біль у м’язах також є супутнім симптомом важких захворювань м’язів, нервової системи, кісток або інших органів. Тепер прочитайте всю важливу інформацію про причини та лікування м’язового болю.
Спалювати м’язи без фізичних вправ:
Опис: колючі, судомні, тягнучі, пекучі або давлячі болі в м'язах. Зазвичай вражається область спини, плеча або шиї. Біль у м’язах може бути гострою або хронічною.
Причини: Неправильне напруження, травми, перенапруження, інфекційні захворювання, захворювання м’язів, скелета, імунної системи, нервової системи або інших органів, ліки, наркотики, алкоголь.
Коли до лікаря? При незрозумілих тривалих болях у м’язах (довше двох тижнів) або при підозрі на м’язову клітковину або розрив м’язів.
Діагноз: Збір анамнезу при первинній консультації (анамнез), фізичному огляді, аналізі крові, електроміографії, ультразвуку, можливо, комп’ютерній томографії (КТ), магнітно-резонансній або магнітно-резонансній томографії (МРТ), біопсії м’язів.
Лікування: У разі гострого м’язового болю захищайте уражені м’язи, охолоджуйте їх. Для хронічної терапії болю в м’язах, наприклад, за допомогою тепла, м’яких рухів (таких як йога), зняття стресу, масажу, фізіотерапії, електротерапії, акупунктури, точкового масажу, нейронної терапії або психотерапії. У разі м’язових волокон або м’язових розривів - протинабрякову, захисну пов’язку, хірургічне втручання, якщо це необхідно.
Запобігання: Наприклад, здорове харчування з достатньою кількістю магнію (запобігання м’язовим судомам), велика кількість фізичних вправ, розминка та розтяжка перед вправами, регулярне розслаблення, ергономічне робоче місце
Біль у м’язах: причини
М’язи горять без фізичних навантажень як правило, спричинене незнайомими рухами або травмами та перевантаженням. Але це також може бути пов’язано з інфекційними захворюваннями, такими як грип. Інші захворювання (наприклад, імунна система, кістки або нервова система) рідкісні, але вони можуть траплятися. Деякі ліки також можуть викликати біль у м’язах.
Травми м’язів
Окрім класичних хворих м’язів, біль можуть спричиняти й інші важкі м’язові травми. Сюди входять синці та розтягнення м’язів, а також розірвані або навіть розірвані м’язові волокна. Ці травми зазвичай трапляються під час фізичних вправ, коли м’язи раптово напружуються, не нагріваючись. Теніс, футбол та силові тренування - дуже небезпечні види спорту для таких видів травм. Але удари ногами або удари також можуть спричинити травми м’язів. Біль при напрузі або русі проявляється як потягнуті м’язи або синці. М’язові волокна або розірвані м’язи супроводжуються різким болем і синцями в зоні ураження. Типову вм'ятину в тканині, як правило, видно дуже добре, і, таким чином, розрив м'язів вже відчувається зовні.
Спазми м’язів
біль у м'язах може з’являтися раптово і неодноразово, або постійно мучити людину. М'язові судоми особливо часто спостерігаються в гомілках. Вони можуть викликати болі в м’язах або біль у литках. Зазвичай м’язові спазми спричинені нестачею магнію, що може бути спричинено фізичними навантаженнями під час фізичних вправ. Під час фізичних вправ надмірна пітливість призводить до втрати організмом великої кількості магнію. Хвороба також може спричинити спазми м’язів, такі як пошкодження печінки.
Напруга м’язів
Малорухливий спосіб життя та погана постава - інші поширені причини печіння м’язів без фізичних вправ. Наприклад, тривале сидіння перед комп’ютером або машиною може спричинити напругу м’язів. Певні вправи, м’язова слабкість та психологічний стрес також можуть створити напругу. Просте відчуття напруги починається з тягне, колючого болю, головним чином на плечах, шиї або хворих на м’язах спини. Уражені м’язи тверді і ніжні. Дискомфорт виникає, коли ви пересуваєтесь або коли ви відпочиваєте. Після цього біль поширюється від плеча до руки.
М’язові розлади
У разі м’язових захворювань розрізняють запалення (міозит) та незапальні форми.
Запальні захворювання м’язів: Можливими причинами запальних захворювань м’язів є:
- Збудники (віруси, бактерії, паразити), такі як хвороба Борнхольма, проказа, правець, сифіліс
- Аутоімунні захворювання, такі як поліміозит (ревматичне захворювання)
- Багато запалення м’язів спричинене М'язова слабкість супроводжується (міастенія). Потім м’язи дуже швидко втомлюються і вже не можуть розвинути свою повну силу.
Незапальні захворювання м’язів
Наприклад, це може бути пов’язано з метаболізмом або гормонами. Гіпотиреоз - можлива причина. Інші основні незапальні м’язові розлади включають фіброміалгію (больовий синдром, який вражає всю м’язову тканину) та м’язову дистрофію (генетичне захворювання, яке спричиняє м’язову слабкість та марнотратство).
Хвороби скелета та інших органів
Дискомфорт у спині, грижі та болі в попереку, а також травми шийного відділу хребта іноді можуть спричинити біль, який неправильно розуміють як біль у м’язах. Те саме стосується остеопорозу (втрата кісткової маси), артропатії (зношування суглобів) та хвороби Бехтерева. Останнє - запальний ревматизм хребта та суглобів.
Наркотики та токсини
Ліки та токсини також можуть викликати біль у м’язах. Статини широко використовуються як препарати, що знижують рівень холестерину, і можуть спричиняти біль у м’язах у багатьох пацієнтів, що може погіршитися при фізичному навантаженні. Це може бути пов’язано з порушенням енергетичного обміну м’язових клітин. Антибіотики з групи пеніцилінів також можуть викликати м’язові болі, м’язові судоми та м’язову слабкість. Не тільки ліки, але і наркотики часто негативно впливають на м’язи. Наприклад, алкоголь та героїн атакують м’язову тканину і викликають постійні м’язові розлади, пов’язані з м’язовим болем.