М’язостимулятор Bluetens на практичному тестовому фітнес-блозі Sport-Tiedje

Тренування EMS (електрична стимуляція м’язів) та терапія TENS (транскутанна електрична стимуляція нервів) є популярними методами електростимуляції для нарощування м’язів, розслаблення та полегшення болю. Зараз є новий пристрій, який поєднує в собі обидва методи і яким також можна легко керувати за допомогою смартфона: стимулятор м’язів Bluetens. Наш продавець спорту та фітнесу Helge протестував для вас компактний тренувальний пристрій EMS від Bluetens:

Чому я хотів перевірити стимулятор м’язів Bluetens

Навчання EMS не було для мене абсолютно новим, оскільки я вперше зміг протестувати електричний стимулятор м’язів під час навчального курсу з електростимуляції м’язів. Я був цілком сприйнятий принципом і зацікавлений. Через короткий досвід тренінгу, я також хотів знати в довгостроковій перспективі, чи дотримується EMS те, що обіцяв. Ось чому для мене було особливо захоплююче, коли я міг широко тестувати пристрій Bluetens у повсякденному житті. На цьому етапі ми дякуємо Bluetens за тестовий пристрій.

Мої очікування від пристрою

Використовуючи пристрій, я сподівався, що стимулювання м’язів насправді працюватиме так, як рекламується. Оскільки в даний час я відчуваю гострий біль при русі плечем, я сподівався, що стимулятор м’язів також може дещо полегшити це. Ось чому я хотів скористатися функцією масажу і зробити щось проти напруги.

Додаток Bluetens

Зручний і легкий для розуміння: додаток Bluetens

Перед початком навчання EMS ви спочатку завантажуєте програму Bluetens. Встановити та налаштувати програму надзвичайно просто. Завантаживши його з магазину програм, я міг одразу почати користуватися першим додатком. Профіль з особистими даними тощо не створюється - Bluetens, швидше за все, розроблений для швидкого та простого використання.

Сама програма дуже зручна для користувача, оскільки вона чітко викладена, а отже, швидка та проста у використанні. Він містить короткий опис кожної програми та її роботи. Також вказується, як часто його слід застосовувати протягом дня і до якої толерантності. Це дуже корисно та привабливо для того, щоб дізнатись більше про принцип СУО. Крім того, на ілюстрованій інструкції показано, де саме слід прикріплювати електроди. Тож ви насправді не можете помилитися. Контакт Bluetens зі смартфоном встановлюється дуже швидко і легко через Bluetooth.

Вибір програми та кріплення електродів

М'язостимулятор Bluetens розроблений для трьох областей застосування:

Терапія/больова терапія,
Також зміцніть/наростіть м’язи
Розслабтесь.

На додаток до вибору програм, у вас є можливість вибрати уражену частину тіла. Його можна використовувати від плечей до спини до ніг. Кожна категорія має від 3 до 15 програм з різним часом виконання. Відповідну інтенсивність програм можна зручно регулювати невеликими кроками.

В основному я користувався м’язовим стимулятором ввечері або відразу після тренування. Його застосовували на шиї і спині для розслаблення. Мені вдалося скористатися програмою знеболення на плечі. Я перевірив зміцнення м’язів шлунка та рук.

На щастя, завдяки графічним інструкціям фіксація електродів не становить великих труднощів. Потрібно лише звикнути до кабелів між електродами та пристроєм. Однак для зони ззаду вам слід допомогти. Оскільки електроди прикріплені до шкіри через поверхню гелю, вони ледве помітні, їх можна вийняти та використовувати знову, не залишаючи залишків.

Спочатку електроди підключаються до стимулятора м'язів Bluetens ...

а потім приклеєний до відповідної частини тіла - додаток показує, як і де саме.

Як уже зазначалося, використання функції масажу було для мене особливо цікавим через біль у плечі. Через кілька днів я міг переконатися, що біль помітно і надовго полегшився.

Ось так відчувається тренування з м’язовим стимулятором

Програми завжди починалися з легкого поколювання в найнижчій області і продовжували працювати з різними імпульсами залежно від програми. Інтенсивність завжди слід встановлювати так, щоб вона завжди була приємною і не болісною.

Навчання EMS мені здалося незмінно приємним. Навіть якщо програма стала трохи сильнішою самостійно, вона все одно була корисною. Навіть при більшій інтенсивності ефект розслаблення можна постійно підтримувати.

Хельге отримує гарний настрій, просто дивлячись на транспортну коробку Bluetens 🙂

Компактний стимулятор м’язів на ходу

Пристрій Bluetens ідеально підходить для пересування в дорозі завдяки своїй компактній та легкій формі. Також є практична коробка для транспортування та зберігання. Тож м’язовий стимулятор завжди добре захищений на ходу.

Висновок

Завдяки зручному користуванню та невеликим розмірам, м’язостимулятор Bluetens є ідеальним супутником для приємної перерви вдома чи на роботі. Але «Bluetens» також дуже підходить як добавка для зміцнення м’язів. І з точки зору розслаблення, і полегшення болю, Bluetens переконав мене і робить міцний внесок у моє самопочуття.

Вас також можуть зацікавити:

Тренування EMS: нарощування м’язів без напруги
Тести на березі: Вступ до EMS (= електромускульна стимуляція) та продуктів Compex
Тести на березі: Перші тренувальні заняття з пристроєм Compex Sport 6.0 EMS
Тести на березі: тренування на витривалість із пристроєм EMS Compex Sport 6.0
Мій улюблений предмет: Compex стимулятор м’язів