М’язова дієта підходить за 120 днів - Bücher Verlag Мюнхен
Худніть, тонус фігури та нарощуйте м’язи! Це цілі навчання, яких найбільше вимагають жінки та чоловіки нашого часу. Тренер знаменитостей Йорн Гірсберг практично і науково доводить, що за 120 днів можна досягти найвищої фігури за допомогою систематичного планування фітнесу та харчування.
опис
Худніть, тонус фігури та нарощуйте м’язи! Це цілі навчання, яких найбільше вимагають жінки та чоловіки нашого часу. Тренер знаменитостей Йорн Гірсберг практично і науково доводить, що за 120 днів можна досягти найвищої фігури за допомогою систематичного планування фітнесу та харчування. У цей час він випробовує своїх клієнтів. Раз на тиждень він дає їм день їсти, бо між ними дозволяється грішити.
Йорну Гірсбергу вдалося переконати таких знаменитостей, як Фрауке Людовиг, Мілош Вукович або Пауль Янке, використовувати свої методи навчання, адже успіх говорить про нього. На "Штерн-ТВ" він вже представляв результати своєї м'язової дієти, він перетворив диванну картоплю з великою вагою в добре навченого, підтягнутого і на 20 кілограмів легшого хлопця протягом 120 днів.
Чи знали ви, що 1 кілограм м’язової маси в організмі людини спалює у 18 разів більше калорій, ніж 1 кілограм жиру? Тренер знаменитостей та вчений зі спорту розкриває це та багато іншого у своїй книзі. Довіртесь його більш ніж 15-річному досвіду особистого тренера.