М’язова маса серця - Форум Softpedia
Відредаговано echo3, 23 лютого 2013 - 22:03.
4 місяці), але я не бачу зменшення жирового шару. і тому я думав робити кардіо через 2-3 дні після тренування.
Відредаговано SilViuC69, 23 лютого 2013 - 23:22.
SilViuC69, 23 лютого 2013 - 23:16, сказав:
4 місяці), але я не бачу зменшення жирового шару. і тому я думав робити кардіо через 2-3 дні після тренування.
Ага, ну тоді це генетика, ти той соматичний хлопець із жиром навколо талії, і ти такий, навіть коли худий. я припускаю.
Якщо так, то дуже важко наростити м’язи і втратити цей жир.
Ще більше сідайте на дієту, ні білого хліба, ні картоплі, тільки запечене в духовці і рідше, ковбас.
Тоді дієта дієва, якщо ви поважаєте інший аспект, харчуєтесь роз’єднано.
Я маю на увазі, припустимо, ви їсте рибу на грилі з листям салату, ну це приблизно їжа, через три години ви з’їсте щось інше, фрукти чи закуски.
Я маю на увазі: не їжте рибу з хлібом та фруктовим салатом за короткий час.
Це питання тонкощі в дієті, ви втрачаєте трохи більше жиру, якщо врахувати ці дрібні деталі.
Я знаю, що важко, що ваші ноги пом'якшаться, але ви все одно вносите точні корективи в дорогу, у свій раціон, під час тренувань, в доповнення конкретними продуктами, коли ви отримаєте досвід, це стане простіше і легше.
Тільки експериментуючи на власному тілі, ви досягнете успіху, ви не завжди можете слухати всілякі поради, в якийсь момент ви берете свій політ як кицька в гнізді, робите те, що, як ви відчуваєте, добре пройшло по вашому тілу.
Відредаговано crisstonne, 24 лютого 2013 - 00:00.