МОБІФОРТІ Страсть до мандрів
Як ми знаємо, вправи на свіжому повітрі дуже здорові. Навіть якщо ви намагаєтеся схуднути, помірні фізичні вправи можуть пришвидшити процес, не перевантажуючись. З цієї статті ви дізнаєтесь, чому жадібність до мандрів схопила мене і яке все це має відношення до схуднення.
Якщо ви відвідували цей блог досить часто, то ви також будете знати, що означає "Mobyforty". Але справа дійшла до того, що мені вже не комфортно. За останні чотири роки я набрав 12 кг, ще чотири після того, як кинув палити, і час натягувати рип-корд. Мені просто не комфортно з цими зайвими кілограмами, і я також помічаю перші, невеликі обмеження у повсякденному житті.
Потяг до мандрів
Саме перед тим, як схуднути, я почав думати про те, як піти на цю справу. Зміна режиму харчування зрозуміла. Я повинен свідомо снідати, бо інакше пізно після обіду/рано ввечері я тягну до всього і буквально запхаю в нього все, що знайду в холодильнику. Деякий час я переконуюсь споживати більше свіжих продуктів і уникати готових страв. Це також причина, чому я починаю готувати сам. Але просто змінити свій раціон недостатньо, вам потрібні фізичні вправи, щоб назавжди схуднути. Найлегший і найприродніший рух - це, мабуть, ходьба - і ось так воно схопило мене, мандрівну подорож.
Чому похід?
Зараз ми знаємо, що піші прогулянки корисні не тільки для вас Посилення з Серце і кровообіг є (припускаючи, звичайно, що ви здійснюєте похід з певною регулярністю), але цей рух в природі - це саме по собі позитивні на психіки може вплинути. Крім того, м’язи та сухожилля зміцнюються, що добре впливає на нашу кістково-м’язову систему, збільшує об’єм легенів і ризик діабету може зменшитися.
Більш тривалий рух в природі також посилає різні речовини, що впливають на Настрій може вплинути. Однак не слід забувати, що рух в природі позитивно впливає на гостре Зняття стресу і на збільшення Стійкість до стресів впливає.
моя мета
Є кілька напрямків, які прямо чи опосередковано пов’язані з пішим туризмом. З одного боку, я хочу схуднути. Але 16 кг - це величезна кількість, яка майже страшна, тому я розбиваю процес схуднення на менші частини. Метою схуднення є більше здоров’я та свобода рухів, а також досягнення комфортної ваги. Звичайно, я також хотів би покращити свій стан, що також позитивно впливає на мій організм.
Оскільки піші прогулянки або фізичні вправи на природі також корисні для зменшення стресу, я, безумовно, повинен поставити за мету робити це регулярно, особливо у світлі того факту, що новий навчальний рік вже не за горами, і я закриваю дві школи і моє навчання також знаходиться в гарячій фазі. Зниження стресу є, мабуть, пріоритетом - особливо збалансованим Баланс роботи та життя гарантувати.
Ви коли-небудь хотіли схуднути? І якщо так, що ви змінили для досягнення своєї мети?