Моделі, який здоровий режим, щоб зберегти лінію So So Healthy
Якщо протягом декількох років деякі моделі наздоганяли скандали з анорексією або недоїданням, то сьогодні ці ікони моди славляться здоровим розпорядком та здоровим тілом. Що вони їдять? У чому їх секрет мати тіло, про яке мріють? ось кілька прикладів.
Гізель Бюндхен
Мати ідеальне тіло, не докладаючи багато зусиль, було б майже дитячою грою в 20 років. Але в чому секрет бразильської моделі Жизель Бюндхен, яка тримає свій супермодель майже у 40 років? ?
За даними відомого журналу Vogue, Бюндхен є послідовницею дієти на рослинній основі, що складається з 80% овочів і супроводжується насінням (пшоном або лободою) та нежирним м’ясом (качка чи дикий лосось.) Журнал Savoir Flair вона розбиває кліше, визнавши, що "так, навіть моделі можуть розважитися [з хорошим тортом]".
Спортивний рівень, Жизель - фанат боксу. Спорт, який чудово поєднує витривалість та серцево-судинну роботу, спалює калорії і, звичайно, як і будь-який вид спорту, зменшує тривогу та стрес. Коли вона не бореться з боксерською грушею, бразильська модель також із задоволенням займається йогою.
Кендалл Дженнер
Кендалл Дженнер (c) W Magazine
Стати моделлю непросто, і для цього зведена сестра Кім Кардашьян зіткнулася з новою здоровою дієтою в перші дні свого моделювання. Його секретні інгредієнти для схуднення? Придатний Детокс чай, зелені соки, йогурти та фрукти.
Молода жінка також буде гарячою послідовницею трьох прийомів їжі на день і ніколи не пропустить свого міцного сніданку. На обід і вечерю вона зупинила свій вибір на нежирному м’ясі з рисом, але не соромлячись час від часу потурати собі.
Нарешті, для Дженнер здоров’я і вигляд здорового також поєднуються з хорошим нічним сном. Кендалл спала 7-8 годин на ніч, щоб завжди виглядати яскраво.
Белла Хадід
Белла Хадід (c) Стефан Кардинале - Корбіс/Корбіс через Getty Images
Шанель, Живанші, Вікторія Секрет: любителі моди будуть знати Белу Хадід та її привабливість - і це правильно - як модель. Щоб зберегти це тіло мрії, вона повинна бути обережною, скажете ви! Не зовсім…
Під час інтерв’ю WWD у березні 2016 року молода американка зарекомендувала себе, визнавши, що її «дієта на даний момент: це була піца»! І так, ми не всі рівні, коли справа стосується природи. Белла зізналася, що також їла "правильний білок", "потрібний жир", "багато овочів" і пила зелені соки.
Джейсон Морган
Джейсон Морган (с) Армані
Але чоловічі моделі також звертають увагу на свою тарілку. Ви напевно піддалися чарівності Джейсона Моргана, нині емблематичного обличчя Джорджо Армані.
Модель поступово значно зменшила б цукор і червоне м’ясо, щоб зберегти своє спортивне тіло. Він би зосередився на нежирних білках та овочах у кількості. Що стосується спорту, він сказав Harper's Bazaar, що уникав силових тренувань із занадто великими вагами, "не дуже добре" для його модельної конструкції.
Отже, чи є чарівний рецепт мати здорове тіло? Здається, так. Розумна суміш овочів і нежирних білків, посипана спортом, натяк на зелені соки і, звичайно, щоб побалувати себе.
Каміль Леторнер
Будучи виконаним на роботі, піклуючись про своє психічне здоров’я або знаючи, як розпізнати свої емоції: я люблю досліджувати та писати про ці інші способи бути здоровим