Моделювання тіла за допомогою величезного кулі
Фітнес-м’яч винайшов швейцарський фізіотерапевт, щоб допомогти своїм пацієнтам реабілітуватися за допомогою фітнес-вправ.
Сьогодні ці кульки використовують у вправах на формування тіла. Ці кульки мають більший розмір, що дозволяє здійснювати складні рухи і рухати всі групи м’язів. М'яч можна навіть використовувати як стілець, тим самим коригуючи хребет.
Фітнес-м'яч виготовлений з еластичного матеріалу і має діаметр між 35-85 см. Правильний розмір вибирається в залежності від висоти тіла.
Існує навіть правило для тестування правильної м’ячі: сидячи на м’ячі, стегна повинні бути паралельні землі, а коліна зігнуті на 90 °.
Чому ми рекомендуємо величезні (фітнес) тренування з м’ячем?
- Вправа опрацьовує всі групи м’язів
- допомагає розвинути координацію та гнучкість
- допомагає мати правильну поставу
- дуже добре зміцнює м’язи живота
- допомагає схуднути
- заспокоює біль у спині та хребті
Чекаємо на вас щоп’ятниці з 19:00.