Модне втамування спраги Ось така здорова вітамінна вода; Харчовий центр; Харчування здорове; блог живої їжі
Для того, щоб організм залишався продуктивним, важливо не тільки в спекотні літні дні пити достатню кількість рідини. Однак проста вода на смак досить м'яка, а соки та безалкогольні напої - справжні калорійні бомби, тому вони не підходять як повсякденні напої. Тому справжньою альтернативою є вітамінна вода, яка є не тільки корисною та смачною, але й малокалорійною.
Більше, ніж просто вода
Особливо під час фізичних навантажень, але також коли зовнішня температура висока, організм втрачає багато життєво важливих речовин через потовиділення. Окрім води, яка, звичайно, утворює основну частину, це насамперед електроліти, такі як калій, магній, кальцій та різні солі. Також важливо забезпечити регулярний прийом таких важливих вітамінів, як С, Е, В6 і В12, оскільки це забезпечує основні біологічні процеси. Додавання таких вітамінів та мінералів, як кальцій та магній, відрізняє вітамінну воду від ароматизованої, що лише покращує смак напою.
Смачно і мало калорій
Але вітамінна вода також на смак не тільки нудна. Незалежно від того, чи готуєте ви його самостійно, наприклад, з імбиру та лимона, чорниці та м’яти, чи купуєте готовим - найрізноманітніші смаки можливі з фруктовими та рослинними екстрактами. Крім того, деякі з цих напоїв навіть містять кофеїн або гуарану, тому вони також підходять як замінник кави. Купуючи, переконайтеся, що продукти лише трохи підсолоджені, наприклад ганічна вітамінна вода, яку ви можете замовити у Novado. Вони також не містять ні консервантів, ні підсилювачів смаку, ні штучних барвників, ні алергенів. Звичайно, вітамінна вода не може замінити здорову, збалансовану дієту, але вона є корисним доповненням і може покрити короткочасні потреби у вітамінах.