Модуль 2 Спроектуйте ідеальне середовище для сну

ідеальне

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте Vimeo

Спальне середовище, в якому ви почуваєтесь комфортно, є основною вимогою до повноцінного сну. У вступному відео я розповім вам 6 основних факторів, на які вам слід звернути увагу при проектуванні вашої спальні.

У цьому відео ми поетапно розглядаємо різні фактори, і ви отримаєте прості, ефективні методи, щоб зробити ваше спальне місце більш комфортним. Ти дізнаєшся:

  • яке світло слід встановити у спальні.
  • як швидко підвищити якість повітря.
  • що шукати в подушці.
  • яка деревина належить у спальні та як вона впливає на ваш сон.
  • як зменшити вплив радіації вночі.

Перший крок: перегляньте відео з 6 факторами

Важливо: Ми думаємо довгостроково. Не потрібно робити все відразу. Поступово вносьте бажані зміни в спальню. Який з факторів зробив би для вас найбільше значення? Почніть із цього.