Здоров’я - Запплери спалюють більше калорій, ніж спокійні люди - NP - Neue Presse

Люди з більш активною фізичною поведінкою у повсякденному житті спалюють більше калорій, ніж спокійніші. Німецьке товариство спортивної медицини та профілактики (DGSP) повідомляє, що для так званого кружляння, тобто жвавого руху, потрібно близько 350 калорій на день.

більше

За словами DGSP, це хитання або метушня є особливістю досить струнких людей. Натомість люди з надмірною вагою часто демонстрували відвертий стоїчний спокій. Експерти в галузі охорони здоров’я заявляють, що люди з ожирінням не повинні недооцінювати позитивні наслідки буденних, здавалося б, повсякденних справ. Якби вони адаптували свою рухову поведінку до кранів, вони могли б скинути від п’яти до десяти кілограмів за рік.

Багато людей недостатньо рухаються. Наприклад, чоловіки сидять в середньому п’ять з половиною годин на день, жінки лише на 45 хвилин менше. Це було результатом дослідження Центру охорони здоров’я Німецького спортивного університету в Кельні. Занадто мало фізичних вправ може мати негативні наслідки для здоров'я, попереджає DGSP.