Моє 3-денне лікування соком за рецептами! Саналічний
Там це зроблено. Я робила детоксикацію соком протягом 3 днів. Мені вдалося. Будь ласка, аплодуйте мені в коментарях 🙂
Я знаю, що якщо ти там, знати ВСЕ, втрату ваги, моральний стан, меню ... Тож підемо!
Деякі посилання є афілійованими, це не змінює для вас ціну товару, я просто отримую (крихітну) комісію.
Чи важко це?
Чесно кажучи ... зовсім не. Я не страждав від того, що не їв. Я не був голодним і, очевидно, не спрагнув. Врешті-решт, єдиною їжею, яку я пропустив, була закуска, особливо в 1-й день. # жадібний
Я не знав, чи буду успішним, чи занадто голодним. Але зовсім не так.
Я був супермотивований? Це те, до чого я вже звик постити? Не маю уявлення.
Але відверто кажучи, якщо я це зробив, ви можете теж!
Мої поради щодо успіху
Думаю, вам треба дуже добре підготуватися. У суботу я витратив багато часу на пошук рецептів соків.
Я використовував відео з TWOS, сайту Besma та "> 500 книг рецептів детоксикації. Потім я складав своє меню протягом 3 днів. Мені потрібно було лише скласти свій список покупок, щоб вийти на ринок.
Ось, я був готовий до мого 3-денного лікування детоксикацією соку.
Очевидно, доцільно вживати органічні фрукти та овочі. Ну, я зробив це з фруктами та овочами з ринку. Я отримав його за 25 €. Я думаю, що в органічному магазині я б провів три рази.
Я насправді не маю бюджету на е ... тим більше, що це для однієї людини на 3 дні ....
Для того, щоб підготувати організм до детоксикації, бажано робити на 100% сирі фрукти та овочі за день до і те саме після.
Я грав у гру 😉
Спорт?
Якщо ви стежите за мною в Instagram, ви могли б знати, що моєю рутиною вправ зараз є нарощування м’язів 3 рази на тиждень.
Мені подобається ця електронна книга. Це менш важко прослідкувати, ніж TBC, який я знаходжу ... Моє післяпологове тіло справді міцно зміцніло.
Тож під час мого 3-денного лікування детоксикаційним соком було 2 спортивні сесії. Я робив їх як завжди.
Я також продовжував їздити на велосипеді до роботи. Я не відчував ні великої різниці, ні великої втоми.
Все це в соку
Моральний
Я відчуваю природний стрес і тривогу ... якщо у вас є диво-рішення, я приймаю!
Усі кажуть, що завдяки соковому лікуванню ми маємо картоплю, ми сповнені енергії.
Тож мені немає ... обмеження На початку я був більш напруженим!
Я читав відгуки людей з важкою депресією, які повністю припинили своє лікування. Інформація або сп’яніння?
Я насправді відчув справжні зміни через 2 з половиною дні. На даний момент я дуже втомився через повернення до роботи. Диво, ввечері 3-го дня я взагалі не хотів лягати спати о 21:00!
перець і ананас
Погляд
Думаю, вам найбільше хочеться знати, якщо я і скільки схудла!
За ці 3 дні я схудла на 2,5 кг.
Я думав, що ця триденна детоксикація соку допоможе мені отримати більш рівний живіт, особливо вранці ... Але бла-бла. Насправді я дійсно відчував почуття добробуту та енергії наприкінці 3-го дня.
Вранці 3-го дня соку я був справді здутим (з усіма незручностями…). Можливо, моєму організму потрібно багато часу, щоб адаптуватися до цієї "дієти".
Соковичавниця
Моя велика покупка злому стримування ... Я дивився документальний фільм про Джо Кроса, і це мене добре мотивувало! Тож я годинами шукав найкращу соковичавницю.
Я зосереджувався на:
Kuvings D9900 сірий матовий антрацит - вертикальна соковижималка
Це коштує майже 500 € ... так я знаю.
Він добре справляється зі своєю роботою, прибирання не таке вже й велике випробування. Я думаю регулярно робити лікування, тому не шкодую. Я люблю інвестувати в хорошу побутову техніку. Принаймні я впевнений, що вони тривають.
У мене є стаття, в якій я перелічую всі необхідні випічки, не соромтеся це перевірити!
Транзит
Гламурний абзац ....
Це лікування пришвидшило процес у день підготовки та перший день лікування. Оскільки нічого не повідомляти ....
Моє меню
Мені сподобались усі соки! Мій улюблений - останній день. Мікс із буряка та лимона… OMG
День 1
вранці: 1 яблуко, 1 огірок, 1/2 лимона, 4 жмені шпинату
опівдні: 1 або 2 стебла селери, 2 груші, листя шпинату, шматочок імбиру
вечір: 1 жовтий перець, 1/2 ананаса (він був дуже маленький)
2 день
вранці: 6 морквин, 4 яблука, трохи імбиру
опівдні: 4 гілки селери, 1 огірок, 2 яблука, 1 жменя шпинату, імбир
вечір: Я зробив те саме, що і напередодні (щоб закінчити ананас)
День 3
вранці: 2 моркви, 1 яблуко, 1 груша, 1/2 буряка, 1 гілка селери, 1/4 огірка, 1/2 манго
опівдні: 1/2 буряка (сирий), 1/2 кабачка, листя шпинату, помідор, шматочок імбиру, 1 лимон, 2 яблука.
вечірній: 1/2 буряка (сирий), 1/2 кабачка, листя шпинату, помідор, шматочок імбиру, 1 лимон, 2 яблука. (те саме, що опівдні, щоб закінчити буряк!)
Бухгалтерський баланс
Я в захваті від цього лікування і не можу дочекатися, щоб зробити це знову. Соки, які я зробив, були хорошими! Я думаю, що ідеально спробувати раз у раз. Я знаю, що схуднення було швидким і, напевно, недовгим. Але справа полягала в тому, щоб почуватись добре всередині 🙂