Моє щастя вага Моє! Рука допомоги
Автор: Пуч де Пуч
Здоров'я
Ця стаття також є частиною файлів:
Чи можемо ми бути добрими щодо себе, незалежно від наших кілограмів? Чотири жінки кажуть, що не число на шкалі визначає темп!
Ріта Ді Генова
52 роки, 145 фунтів
“Коли я був маленьким, я хотів взяти курс балету. Батьки дали мені зрозуміти, що я надто товста. У школі мене називали "великими вопами". Покласти себе в шорти для занять фізкультурою було кошмаром, і моя самооцінка була нульовою. Все моє життя веде боротьбу з цим тілом, яке мене огорнуло. Я ніколи не їв, як інші, я завжди сидів на дієті, оскільки один за це карається. Я знала свого чоловіка, коли мені було 25. Він завжди вважав мене красивою і казав забути кілограми. Але я не міг. У мене було дві вагітності, в 29 і 31 рік, і я додав зайву вагу. Наприкінці сорокових років я пробував дієту Скарсдейла, закордонних поїдачів, спостерігачів за вагою, клініку Мейо, Монтіньяк та дієту Саут-Біч, і передплатив усі види тренажерних залів, від яких я відмовився, віддавши свої гроші та мої сподівання.
«Після 25 років різноманітних спроб я тягнув за собою ту ж проблему. Моя вага стала нав'язливою ідеєю. Це довелося змінити. Я вирішив зробити щось для себе, незалежно від коментарів інших. З крокоміром і кросівками я почав ходити, не надто замислюючись про результати. Я ходив кожен день, крапка. Через рік, у віці 50 років і вперше в житті я пробіг 10 кілометрів у Монреальському марафоні! Я змінив свій раціон - зокрема, завдяки вивченню "Ваг-ватчерів" - і повільно, не усвідомлюючи цього, я схуд близько 30 фунтів. Більш-менш, це вже не має значення. Я хотів змінити свою вагу все життя, і мені потрібно було змінити своє ставлення! У мене зараз така енергія!
“Я бачу, що краса в тому, що ми випускаємо. Я можу бути стрункішою, мати більші груди, менше зморшок або менші ікри. але це пошуки нескінченні і не ведуть до щастя. Саме в собі ми знаходимо рівновагу. Я знайшов це, роблячи вибір; Я відчуваю, що тепер маю владу над собою, своїм тілом, своїм життям. Я у контакті зі своїми інстинктами. Мої сини та мій чоловік підбадьорюють мене та говорять, що я гарна. Я відчуваю себе виконаним! Цифра на шкалі вже не веде мого життя. Це все свобода! "
Фані Лозон
33 роки, 132 фунти
"Я ніколи не вступав у бійку, ні для того, щоб схуднути, ні стати худим! Я завжди був у спокої зі своїм тілом. І все-таки у мене немає ідеального тіла, не кажучи вже про те, що я народила. І все-таки я називаю це "моє тіло богині", і я думаю, що воно заслуговує на свою назву. Кожного разу, коли я йду на бігові або бігові лижні траси, я кажу, що буду робити своє тіло богині гарним! І я ні спортсмен, ні шанувальник тренажерних залів чи тіла, вирізаного ножем. На мої очі, в прекрасному тілі передусім живе вільний, радісний, щасливий дух. Це видно в ході, позі, позі. Я також думаю, що схильність до щастя дає гарний колір обличчя. Ця посмішка робить дівчину непереборною. Те, що живеш у гармонії з собою, призводить до погляду трохи je ne sais quoi.
“Якщо ти зневажаєш своє тіло, ти зневажаєш себе. Для мене повага до вашого тіла - це спосіб життя: я його добре годую, ніколи не пропускаю їжу. Я завжди голодна і люблю їсти, але я не хочу страждати ожирінням або піддавати здоров’ю ризик. Тому я роблю вибір. Якщо я кидаюся на десерт або добре поливаю вечерю, я рухаюся відповідно в наступні дні. Це питання балансу. Подорожуйте, скуштуйте багато страв з будь-якого місця, підніміться на гору, вийдіть пограти на вулиці в прекрасний зимовий день з моїм маленьким хлопцем і поцілуйте свого хлопця. це речі, які роблять мене щасливим. Робити те, що ти любиш, і наповнювати своє життя щастям дозволяє повністю забути, де ти міг зберігати свої ваги. "
Каррел Б. Курноє
27 років, 155 фунтів
«Я вважаю важливим передати образи жінок, які не намагаються відповідати формі. Я з вами. Я самотня, я працюю у спілкуванні і знаю досить багато дівчат, навіть худших за мене, які стурбовані своєю вагою. Чи це нормально, всі ці дискусії навколо того, що ми маємо "правильно", а "не правильно" їсти? Вам майже доведеться вибачитися, якщо вам до смаку десерт! Коли кожен йде про свою передбачувану зайву вагу, я чую провину в тому, що чогось не «дістав». Мені неприємно чути, як такі гарні дівчата потребують стільки комфорту. Тому що він там, справжній болячок. Дівчатам потрібно сказати: "Ну ні, ти супер красива!"
"Навіщо ця потреба в погляді іншого? У мене були хлопці, які підказували мені, можливо, мені слід схуднути. Ці стосунки не спрацювали. У мене були інші хлопці, які вважали мене прекрасною, навіть маючи 15 зайвих кілограмів, і я знаю, що вони були справжніми. Я помічаю, що наш погляд на наші жіночі тіла набагато суворіший, ніж погляд чоловіків. Мій баланс, мабуть, походить від моєї матері. Вона завжди говорила мені, що я прекрасна, і я завжди відчувала, що вона це має на увазі. Я бачив, як вона доглядала за своїм тілом, ніколи не перетворюючи це на релігію.
Я більш активний, ніж атлетичний. Я займаюся танцями, йогою, мені важливо рухатися, але в задоволенні, а не в стражданнях. Я ніколи не сидів на дієті. Я відмовляюся боротися проти себе. Якщо краще з соусом, я візьму! Коли я вибираю Sauternes і Foie Gras, я вибираю не жити згідно зі стандартами худорлявості, і я це припускаю. Я роблю вибір: багато фруктів та овочів, уникаючи оброблених, наджирних чи солоних продуктів. Але я їжу домашній шоколадний торт без жодної провини!
“Мені сумно бачити, як дівчата обманюють. бажаючи бути тоншими та худшими! Звичайно, на пляжі я опинився потворним поруч із подружками, порізаними ножами. Це маленький барометр, який підказує мені, що мені потрібно бути обережнішим і не впадати в депресію. Чому я задоволений 15 зайвими кілограмами, а інший знемагає від мікроскопічної намистини? Відповідь: самооцінка. Мені пощастило мати цю впевненість. Отже, ділюсь. Я тут, з виставленою вагою, щоб сказати: "Гей, дівчата! Щастя - це не цифра в масштабі!" "
Кармел Грейс
47 років, 197 фунтів
“Не весело визнавати це, але я страждав ожирінням. Кожного разу, коли я наступав на ваги, я впадав у паніку, але одного разу я втомився від цієї сили, яку я їй дарував. Я вирішив взяти під контроль своє життя. Саме завдяки фізичним навантаженням вона змінилася. Я відвідую гімназію майже два роки, концепція якої полягає у великих витратах енергії протягом короткого періоду часу. Перші кілька місяців я схудла на 20 кілограмів. Я пишався і регулярно зважувався. Потім я почав набирати м’язову масу. Я був важчим, але також пильнішим, вирізанішим, у мене було більше тону. Тут я справді зрозумів важливість бути здоровим і здоровим. Протягом року я зняв номер з голови, і це відчуває себе так добре! Коли я закінчую тренування, я дуже посміхаюся. Я відчуваю силу підняти гори! Я не думаю про те, скільки ваги я щойно втратив - або набрав, тому що м’язи важкі! -, але на моєму енергетичному рівні. На роботі мої клієнти кажуть мені: "Ого, Кармел!" І я знаю, що це означає. Бути сексуальною - це стан душі.
“Очевидно, я думав про це, перш ніж погодитись сфотографуватися тут із карткою, що вказує на мою вагу. Я знаю, що жінки-читачки збираються сказати: "Вона насправді важить близько 200 фунтів?" Я відповідаю: “Так, що далі?” Це просто цифра, і я не даю їй жодної сили! Я роблю цей звіт від імені занадто багатьох жінок, які відчувають себе погано. Важливо піклуватися про своє тіло, але ніколи не під диктатурою ваг! Я люблю своє тіло і те, що воно дозволяє мені пережити. Для цього я вирішив звернути на це увагу. Я ставатиму здоровішими та підтягнутими у міру дорослішання. Я так вирішив. Я готуюсь до наступних десятиліть свого життя. Я хочу піднятися на гори, в будь-якому сенсі цього слова! Я не уявляю, скільки ваги я буду через півроку чи шість років, але я маю впевненість демонструватись у милій літній сукні. з ремінцями для спагетті! "