Моє схуднення - дієта Габріеля
Місяць Січень та лютий 2011 рік, початок моєї харчової реструктуризації .
Ось фотографії з самого початку, які спогади і особливо сумніви !
Неділя, 9 січня 2011 р
Окружність шлунка: 143 см
Бюст: 133 см
Окружність стегон: 81 см
Страшні виміри! Дуже важко жити щодня, ніби ти весь час носив людину на спині.
Фотографії: Вівторок, 8 лютого 2011 р
Окружність шлунка: 134 см
Бюст: 128 см
Окружність стегна: 75 см
Ось перша оцінка: через 1 місяць результати вже вражаючі.
втрачена вага = 10,9 кг, втрата окружності живота = 9 см, втрата окружності грудей = 5 см, втрата окружності стегна = 6 см
Цифри вражають, але це нормально, все потрібно робити, щоб справи йшли дуже швидко. Чим більше ми маємо втратити вагу, тим швидше ми втрачаємо.
Фотографії: Неділя, 6 березня 2011 р
Окружність шлунка: 131,5 см
Бюст: 123 см
Окружність стегна: 75 см
Огляд другого місяця напруженої роботи
втрачена вага = 5,1 кг, втрата окружності живота = 2,5 см, втрата окружності грудей = 5 см, втрата окружності стегна = 0
Трохи менш вражаючий, але він все ще мотивує, я навіть дуже радий цьому, незважаючи на стегна, які чинять опір.
ФОТО: Четвер, 10 квітня 2011 р
Окружність шлунка: 129 см
Бюст: 121 см
Окружність стегна: 75 см
Огляд третього місяця,
втрачена вага = 6,9 кг, втрата розміру живота = 2,5, втрата розміру грудей = 2 см, розмір стегна = 0
Отже, після четвертого місяця результати підбадьорюють, і перш за все все ще прогресують. Я вже починаю це відчувати
перевага втрати ваги, менше задишки, кращий спокійний сон ... негативна точка, завжди і знову стегна, але живіт компенсує
оскільки фотографії насправді не змінюються, зараз я пропускаю кілька місяців ...
ФОТО : 20 серпня 2011 р
Окружність шлунка: 117 см
Бюст: 115 см
Окружність стегна: 69 см
Оцінка сьомого місяця:
втрачена вага = 16,8 кг, втрата розміру живота = 12 см, розмір грудей = 6 см, розмір стегон = 6 см
Всього за чотири місяці результати говорять самі за себе, без особливих труднощів і без голоду, на відміну від дієти, яку я вже зробив. Звичайно, я сприймаю речі серйозно, тому я дійсно можу, не бачу різниці, в той же час, оскільки це не дієта, а збалансована дієта, якщо я хочу їсти конкретну річ, я її їжу, за винятком того, що я її освітлюю або зменшіть кількість, щоб у мене не було розчарувань, раптом я не стрибну на перше представлене ласощі.
ФОТО: 9 СІЧНЯ 2012
Окружність шлунка: 100 см
Бюст: 105
Окружність стегна: 62
Огляд дванадцятого місяця
Втрачена вага = 21 кг, Втрачений розмір живота = 17 см, Втрачений розмір грудей = 10 см, Розмір стегна = 7 см
Тут я все ще маю зайву вагу, але оскільки я займаюся спортом, а зараз від набору ваги до бодібілдингу, вимірювання та вага будуть неправильними, тому що, коли ми займаємось цим видом спорту, ми, як правило, беремо м’язи, оскільки м’язи важать більше жиру, продовжувати розповідати вам, що ці дані не мають сенсу. з іншого боку, ось звіт за рік нижче з вимірами та втратою ваги за рік.
Той час летить, вже рік ...
Оглядний рік, як це сказати, я навіть сам ДИВНИЙ, ніколи б не подумав про успіх, змінив ситуацію перед роботою ТИТАНЕСКИ, яка чекала мене.
Коли я починав, я був скептично налаштований, тому що є багато ідей, отриманих через дієти з освітленням, які я б не згадував, без сумніву, ви їх знаєте так само добре, як і я.
Вони сказали нам: ніякого крохмалю, парової дієти, білого м’яса ... і так далі, і найкраще, коли єдине, що потрібно робити, це не позбавляти себе, розчарувати своє тіло, щоб не дати йому захиститися від нас самих, бо якщо в організмі цього бракує буде зберігатися. Достатньо 3 збалансованих прийомів їжі, щоб надати йому впевненості, і він дуже швидко скаже собі:
"У мене є все, що мені потрібно, у важкі дні, місяць тому, мені більше не потрібно запасатися ..."
Я зробив цей сайт не для того, щоб переконати вас, тому що я вже багато розмовляю з людьми, які, навіть якщо я їм доведу, що я їжу крохмаль або все м'ясо (навіть свинину), не вірять, але, з іншого боку, якщо у вас є зробив "диво" дієти і зазнав невдачі (як я) і хочете втратити в простоті без зайвої конфіденційності, цей сайт для вас.
Я кажу без особливої конфіденційності, тому що ви повинні бути чесними, це теж не так просто, але з натяком на волю ви туди потрапите, я маю на увазі під;
Продовжуйте їсти плитку шоколаду, але з іншого боку, обмежившись двома квадратами, як я, це можливо.
Продовжуйте класти на спагетті 500 г тертого сиру Грюер, але дозволяється 30 г на прийом їжі.
Продовжуйте їсти 2 піци з 4 сирами від місцевого постачальника. з іншого боку, робити їх із дітьми весело, обмежуючи кількість.
Все, що вам потрібно зробити, - це бути розумним, я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але ви забуваєте одне, Я ВЖЕ ТУТИ ТУТ .
так що якщо хтось може зрозуміти і знати, що ви пережили або збираєтеся перетерпіти, це я. ось чому я дуже хотів зробити цей сайт.
Для деяких людей такий тип реструктуризації продовольства є невдячним, насправді ми маємо такі відмінності:
стать, вік, спадщина не ставлять нас на рівних. Я знаю, життя жорстоке, це не причина продовжувати дієти, які змусять вас худнути дуже швидко, але за яку ціну ?
Нестача дієти, подвійне або потрійне збільшення ваги та самоізоляція, тому що ми відмовляємось від багатьох запрошень, побоюючись «розтріскування». Але якщо я можу це зробити, ти теж можеш ! просто достатьте собі трохи клопоту і проведіть трохи більше часу в плиті:).
Слово, яке визначатиме цей сайт, це "ЗАДОВОЛЕННЯ", оскільки без цього щодня це марна трата часу, тому що нас завжди буде приваблювати те, що саме приносить нам смакові задоволення.
ЗАРАЗ ПОВНИЙ РІК В ОГЛЯДІ:
Втрачена вага = 60,7 кг, окружність шлунка = 43 см, окружність грудей = 28 см, окружність стегна = 19 см
Так, як сказано в назві, втрата близько 60 кг за 1 рік .