Мої 7 днів меню - Рецепт
Щотижня відкривайте для себе спеціально розроблене меню! Залежно від погоди, державних свят чи будь-якої іншої події, ми адаптуємо ваші страви відповідно до ваших смакових рецепторів та ваших харчових потреб! Просто натисніть на посилання, щоб відкрити сьогоднішні рецепти. Це від вас - грати та насолоджуватися !
На обід:
вихід - Ми починаємо трапезу із заспокійливої закуски, яка змусить ваші смакові рецептори звиватися. Насолоджуйтесь смачним супом з коралової сочевиці, який принесе вам залізо та дотик сонця з його відтінком куркуми.
Страва - Щоб набратися сил, щоб якомога краще розпочати цей новий тиждень, зробіть ставку на обсмажену телятину з оливками! Ідеальне блюдо в соусі з помідорами та оливками, яке дуже добре поєднується з рисом, щоб зробити цілісне блюдо.
Десерт - Пора закінчити їжу в стилі шматочком сиру, фруктів або цим експрес-рецептом веганського фундука, простий у приготуванні і дуже практичний для вживання скрізь у маленьких банках.
> Дивіться рецепт
На обід:
вихід - За закускою - салат із цвітної капусти! Ситний і вершковий, він буде одностайний з усіма гурманами, і ви навіть можете залишити трохи на обід наступного дня.
Страва - Приготуй швидку їжу сьогодні ввечері. Кіш для цього ідеально підходить, оскільки він не вимагає великої підготовки, і він готується самостійно в духовці. Щоб отримати дозу омега-3 та вітамінів, спробуйте кіш із лососем, шпинатом та солодкою картоплею. Захоплення !
Десерт - Щоб обмежити рівень цукру перед сном, вибирайте натуральні або фруктові молочні продукти або яблучний пюре з корицею, спеції надають трохи солодкого смаку препарату. Ви також можете варіювати з ванільним компотом.
На обід:
Страва - У цей обідній час закуска не потрібна, оскільки суші має достатню кількість калорій та достатньо поживних речовин самостійно. Відкрийте для себе цей рецепт макі з лососем та огірком, від якого у ваших колег чи друзів буде слиновиділення.
Десерт - Щоб компенсувати жир макі, фрукти - ідеальні союзники! Будь то питним йогуртом з полуницею та бананами, чи полуничним та фісташковим капучино, ми любимо їх вітамінну сторону, яка подарує вам пекельний персик на решту дня.
На обід:
вихід - Ми продовжуємо азіатську тему з вегетаріанськими роллами з моркви та авокадо та їх маленьким арахісовим соусом. Свіжа і легка закуска, яку ви можете зробити заздалегідь і навіть тримати в холодильнику.
Страва - Відкрийте для себе простий рецепт вечора. Ці курячі стегна приправлені лимоном, петрушкою та пармезаном. Ви можете насолоджуватися ними ввечері гарячими, а наступного дня холодними, або можете вводити їх у кіш, фарш, крокети або салат.
Десерт - Готувати десерти в будні не завжди просто! Тому ми пропонуємо шоколадні пиріжки, які проскакують у мікрохвильовці для випікання та є надзвичайно вишуканими.
На обід:
вихід - Яйця завжди ідеально підходять для початку їжі. Він забезпечує необхідну дозу білка, а крім того, їх легко приготувати. Щоб зробити ставку на оригінальність, насолоджуйтесь цими яйцями, звареними всмятку, в сумішній суміші. Захоплення, від якого рот буде напоюватися !
Страва - Щоб продовжити трапезу, зробіть ставку на рибу з цією стравою з копченої скумбрії. У супроводі макаронних виробів та свіжого сиру вам сподобається ця комбінація, яка подобається дітям та дорослим.
Десерт - Завершіть солодко-вітамінним дотиком цей оригінальний фруктовий салат завдяки сиропу, виготовленому з трояндового вина. Це смачно і дуже освіжає, ідеально підходить із поверненням сонячних днів.
На обід:
Страва - Щоб порадувати дітей, зробіть саморобні сині шнури! Відкрийте для себе наш італійський рецепт кордон-блю з моцарелою та кедровими горішками. У супроводі кабачкової тальятеллі або баклажанів на грилі.
Десерт - А щоб закінчити зі стилем, насолоджуйтесь смачними пирогами з шоколаду та ківі, які не потребують випічки. Ідеально підходить для того, щоб зробити дітей щасливими, змусивши їх їсти фрукти. Вони навіть можуть допомогти вам їх досягти !
Кредит: Marmiton
На обід:
вихід - Ставте на щедру стартерку, яка змусить весь стіл кричати від щастя, це так жадібно! Йдіть швидко і приготуйте ці крокети з розпущеним серцем камамберу та бекону. Будьте обережні, вони не будуть довго затримуватися на тарілках !
Страва - Сьогодні ми готуємо дружню та сімейну страву. Зробіть ставку на запіканку з ньоккі з томатним соусом, базиліком та моцарелою. Гратен для гурманів, завдяки якому ваші смакові рецептори поїдуть до Італії !
Подяки: Регал
Десерт - Щоб полегшити цей кінець їжі, відкрийте насіння чіа. Це маленьке насіння є супер їжею і дає вам всі необхідні поживні речовини. Ми одружуємось тут, у вегетаріанському блюді з манго та кокосом.
На обід:
Страва - Після ситного обіду оберіть просту вечерю для повноцінного сну. Приготуйте кіш зі шпинату та козячого сиру, який поєднує хрускіт листкового тіста із кремовою шпинатом та козячим сиром.
Десерт - Завершіть солодким дотиком фрукт або молочний продукт. Незалежно від того, це сир, йогурт, цілі фрукти або нарізані на карпаччо або брунуз, краще закінчити легку їжу !
На обід:
вихід - Щоб їсти овочі, готуйте морквяні та кабачкові чіпси. Здоровий рецепт, який можна приготувати в духовці і який майже не вимагає вмісту жиру, крім дотику пармезану, щоб зв’язати овочі.
Страва - Вилетіти на Таїті сьогодні вдень за рецептом таїтянської риби. Філе лосося, яке тушиться в кокосовому молоці з кінзою, лимоном та апельсинами, насолоду від негайного відкриття !
Десерт - На завершення насолоджуйтесь гладким кремом із червоних фруктів. Маскарпоне ідеально поєднується з фруктами, ви піддастеся насолоді !
На обід:
вихід - Вони в сезон, тому ми користуємось можливістю зварити спаржу, перш ніж вона зникне з кіосків ринку. Ви можете приготувати спаржевий пиріг із блакитним сиром, дивовижне поєднання, яке виявляється сповнене обжерливості.
Кредит: BelOrta
Страва - Для варіації знаменитої смаженої курки підберіть щось оригінальне із смаженими перепелами! Вони є більш дрібними в роті, і перш за все, вони вимагають набагато менше приготування їжі, практично протягом тижня.
Десерт - Завжди шматочок фрукта, щоб закінчити їжу, і ви можете навіть спекти їх, поки їсте страву. Відкрийте для себе ці запечені банани, які майже не вимагають підготовки, але при цьому смачні !
На обід:
вихід - Щоб догодити всім, зробіть ставку на їжацький хліб! Ви можете прикрасити його на свій смак і, перш за все, можете нескінченно варіювати. Навіть ваші діти можуть це зробити, і їм це сподобається.
Страва - Ви встигли приготувати, тож приготуйте смачний рататуй, який повільно тухне в духовці. Овочі від сонця скрасять ваш обід і, насамперед, ви можете приготувати будь-який гарнір, все добре поєднується з рататуєм !
Десерт - Всі люблять печиво і готуйтеся до цього гігантського рецепту печива з розтопленим шоколадним серцем. Ніхто не зможе встояти перед участю !
На обід:
Страва - Вечір піци сьогодні, звичайно, з домашньою піцою! Потім вас навчать робити домашнє тісто для піци, яке можна зробити того ж дня, а то й напередодні. Тісто для піци може відпочивати від 30 хвилин до 72 годин.
Кредити: 750г
Десерт - Ви навіть можете приготувати солодку піцу на основі намазки, зефіру та таких фруктів, як банани чи яблука. Це смачно !
На обід:
Страва - Насолоджуйтесь смачними макаронами з беконом та авокадо! Авокадо - це жирний фрукт, а тому він чудово замінює вершки як соус. Він також забезпечує хороші вітаміни, а з макаронами та беконом - це повноцінна страва, яка відповідає перевагам !
Кредит: Marmiton
Десерт - спечіть пиріг з грушею та мигдалем на десерт. З духовки вона все ще буде гарячою, і ви навіть зможете залишити її на смак !
На обід:
вихід - Рілле з тунця та базиліка, вершкове для намазування на хрусткому хлібі. Ідеальний стартер, який спокушатиме молодих і старих, і який можна буде тримати в прохолоді кілька днів.
Страва - Всі за столом, щоб насолодитися сімейною недільною стравою, тому зробіть ставку на популярну страву, яку всі люблять: фаршировані помідори! Ідеально підходить для задоволення всього смаку, і часто залишається трохи їжі на наступний день.
Десерт - Для останнього штриху, давайте забруднимо руки, щоб приготувати вишукані млинці, куди кожен може додати все, що подобається: свіжі фрукти, цукор, шоколад, кленовий сироп ...