Мої наповнювачі лютий 2015 року
О Іноді ввечері просто потрібно перекусити перед телевізором. дурний, коли ти збираєшся скинути кілька кілограмів:-(
Часто це закінчується тим, що через 20 хвилин ви набиваєте в себе трохи чіпсів, крендельних паличок або арахісу, а потім засмучені лягаєте спати.
Але для цього є чудове рішення! Смажений нут з духовки:-) Він є чудовим наповнювачем і чудовою заміною чіпсів ситості!
Ви можете приправляти Саттмахер Наббереї скільки завгодно - ось класичний рецепт.
1 банка нуту
1 чайна ложка оливкової олії
1 чайна ложка солі
1 чайна ложка каррі
1 чайна ложка солодкої паприки
Четвер, 26 лютого 2015 року
Начинка американських млинців з пахти
Той, хто хоч раз їв американські млинці за оригінальним рецептом, знає, що у них все є. Тож точно не щось для дієти чи щось для схуднення:-D
Отже, ось рецепт знежиреного ситості, який такий же супер смачний! Маслянка робить млинці по-справжньому пухнастими, і вам дійсно доведеться зупинитися. тож будь обережний!
Чудова чорниця або солодкий кварк добре поєднуються з нею. Якщо ви закриваєте очі, візьміть ще трохи кленового сиропу;-)
На 4 млинця середнього розміру
160 мл пахта
125 г рисового борошна, самомолоте
1/2 яйця
1 ст. Ложка кленового сиропу
1 1/4 ч. Ложки розпушувача
1 щіпка солі
Вівторок, 24 лютого 2015 року
Ситний м’ясний салат
ПРИМІТКА: ковбаса SaMa з Едеки, що використовується тут, на жаль, вже не SaMa - але рецепт все одно смакує, або спробуйте його з тунцем;-)
Я завжди любив м’ясний салат. Але якщо ви стежите за вагою, це, звичайно, смертельно. звідси рецепт наповнювача:-)
Слід визнати - рецепт не зовсім наближається до звичайного м’ясного салату, але замінити смак майонезу 1: 1 теж дуже складно. ще! Я думаю, що цей м’ясний салат із ситості, який підходить для світової війни, справді чудовий, і я волію їсти його на сніданок на ситому хлібі чи булочках.
Просто скуштуйте салат, як вам подобається, у кожного є свій улюблений м’ясний салат, досить солодкий, більше корнішонів, більш кислий.
60г ковбаси з шинкою
10 невеликих солінь
4 ст. Ложки йогурту макс. 1,5%
1 варене яйце
1 чайна ложка оливкової олії
2 чайні ложки білого оцту
1 чайна ложка огіркової води
1/2 чайної ложки гірчиці
1/2 чайної ложки хрону
Сіль, перець, паприка, підсолоджувач
при необхідності петрушка
Неділя, 22 лютого 2015 року
Пакет Sttmacher Schnitzel
Мені подобається цей рецепт начинки. Оскільки це приготування їжі без варіння, крім того, я ніколи не отримую такий шніцель, як у цьому рецепті.
Плюс - за допомогою цього рецепту наповнення ніхто не повірить, що ви збираєтеся схуднути на кілька кілограмів або що ви звертаєте увагу на свій раціон.
Ось чому ці посилки Snitmacher Oven Schnitzel чудові, коли у вас є гості, адже все можна приготувати супер швидко і легко.
Сніцель зі свинини (близько 120 г на людину)
Солоний перець
1 чайна ложка оливкової олії
1 цибулина
1 болгарський перець
6 помідорів черрі
1 зубчик часнику
Четвер, 19 лютого 2015 року
Наповнення Кайзершмаррна з печі
Я! Любов! Це! Рецепт наповнення!
Kaiserschmarrn - це просто класика, яку насправді завжди можна їсти - як основну страву чи десерт - я думаю, це чудово!
Щоб ви могли його їсти, коли худнете або проводите дні наповнення світової війни, я переробив рецепт, щоб він відчував себе повноцінним та дієтичним. Тим не менше, вона є і залишається абсолютно пухнастою. А щоб він досяг 100% успіху і не згорів, кайзершмаррн подають тут із духовки.
Тоді ти можеш тим часом погладити своїх гостей або зробити щось інше приємне.
125 мл молока 0,3%
70г рисового борошна
2 яйця
1 чайна ложка олії зі смаком масла
1 чайна ложка ванільного цукру
1 щіпка солі
Підсолоджувач/стевія
Середа, 18 лютого 2015 р
Ситний фенхель курячий рис
Фенхель - багато хто спочатку закручують ніс, але це якісний наповнювач і найчистіша вітамінна бомба! І тому рецепти WW з фенхелем чудові в класичну холодну пору року.
Я люблю їсти його з куркою та рисом або макаронами. Апельсин чудово поєднується з ним - він смакує фантастично!
Просто спробуйте - ваша імунна система буде щасливою:-)
200г філе курячої грудки
1 чайна ложка оливкової олії
2 ст. Ложки апельсинового соку
150мл овочевого бульйону
3 ст. Ложки вершкового сиру макс. 0,2%
Сіль, перець, перець чилі
Понеділок, 16 лютого 2015 р
Задоволення одного горщика макаронами італійська
Готувати без варіння? Це вдається! І перш за все абсолютно придатний як наповнювач!
Принцип дуже простий - ви кладете всі інгредієнти рецепта в каструлю, даєте йому закипіти і готово. Так ідеально підходить для всіх, хто має мало часу чи схильності готувати:-)
Для інгредієнтів Sattmacher немає фантазії. Просто подивіться, що у вас там є. Ось іде абсолютна класика!
Ситний шоколадний торт
Час від часу мені просто потрібен шматочок торта! І тоді, звичайно, ситний торт, яким ви зможете насолодитися без жалю, незважаючи на схуднення:-)
Ось мій рецепт начинки для шоколадного торта, який готується швидко і просто. Звичайно, ви можете змінити цей рецепт насичення, придатний для світової війни, відповідно до вашого солодкого смаку!
Для 1 пирога на 2 людини (12 каструль із пружинною формою)
тісто
30г кускусу
80 мл води
Підсолоджувач/стевія/сироп агави
кориця
1/2 яйця
Покриття
200 мл молока 0,3%
4 ч. Ложки рисового борошна, виготовленого з рисового пудингу
2 чайні ложки какао-порошку *
1 ч. Ложка порошку пудингу (шоколаду)
1 ст. Ложка нежирного кварку
Підсолоджуйте за необхідності (бажано занадто багато дотику)
1/2 яйця
Неділя, 15 лютого 2015 року
Насичене нарізане м’ясо
Просто є страви, без яких не обійтися. Для мене нарізаний бабуся - це просто частина цього. Однак як сприятливий для фігури, ситний рецепт, адже насправді в справжньому нарізаному м’ясі багато вершків. а крем точно не наповнювач:-D
Я волію їсти спаецле з ним, але можливі й інші види макаронних виробів або рису - як завгодно.
200г свинячого філе або свинячого шніцелю
2 чайні ложки олії зі смаком масла
300г грибів
1 цибулина
2 ст. Ложки білого вина
200 мл молока 0,3%
2 ст. Ложки вершкового сиру 0,2%
2 щіпки цукру
Сіль, перець, чебрець, паприка благородна солодка
Вівторок, 10 лютого 2015 року
Ситний морозиво шоколад банан
Лід. Одне слово змушує вас дивуватися на смачну порцію. Для всіх шанувальників наповнювачів та людей, які хочуть приділити увагу своєму харчуванню, ось абсолютно чудовий рецепт, яким я завдячую дуже дорогому колезі по роботі:-)
Слід визнати - я б не обов'язково замовляв бананове морозиво в морозивній кімнаті, аааа, але це домашнє морозиво з начинкою просто чудове і таке приємне і вершкове.
Четвер, 5 лютого 2015 року
Задовільна каструля із загостреною капустою
О, холодний сезон також має свої переваги - ви можете приготувати приємні ситні рецепти і по-справжньому бенкетувати, поки всі тремтять надворі.
Капуста особливо приємна, а також дуже корисна для схуднення.
Фарш - це лише наповнювач, якщо взяти тартар або дешевший варіант - яловичий гуляш на м’ясорубці м’ясника.
1 чайна ложка олії
Тартар 200г
1 невелика гостра капуста
1 цибулина
6 ст. Ложок кефіру
2 ст. Ложки води
1 чайна ложка овочевого бульйону (порошок)
сметана (для гарніру)
Наповнювач із сочевиці-просекко-супу
Просекко. Це зовсім не ситість. Вправо:-)
Але розподіліть його по цілому супу, він нічого не робить, навпаки - це додає цілому рецепту надзвичайно смачний штрих. А якщо додати тире малинового оцту. mhhhh.
До речі, це чудова закуска, якщо у вас є гості або вам потрібен вегетаріанський суп для вечірок. Завжди виходить на перше місце і всі ламають голову над тим, що робить «свисток»:-D
1 чайна ложка масла зі смаком масла
2 чайні ложки томатної пасти
1 літр овочевого бульйону
200г червоної сочевиці
3 зерна запашного перцю
4 ст. Ложки малинового оцту
4 ст. Ложки просекко
Солоний перець