Мої післяпологові добавки до їжі Les Carnets d Ana
Деякий час ми все більше чуємо про післяпологовий період, про ці моменти, ці тижні, ці місяці після пологів. Після пологів організм часто перевтомлюється, втомлюється, у новоспеченої матері новий ритм, і організм відчуває багато порушень. Я вирішив доповнити себе в цей особливий період, коли про тіло потрібно піклуватися більше, ніж будь-коли.
Дуже дякую компанії Vit'All + і особливо Дельфіні, яка є натуропатом (і веганкою) (♥), за всі її дорогоцінні поради, а також за цю чудову порцію продуктів, дякую, що супроводжували мене та дбали про моє нове тіло мами !
№1 КОМПЛЕКС ПЕРЕД НАТАЛОМ
Цей пренатальний комплекс особливо підходить для вагітних жінок та годуючих матерів.
Він повністю веганський, він містить вітамін В12 у формі метилкобаламіну, саме цю форму я вживаю з веганства, оскільки останній є біодоступним, це одна з активних форм вітаміну В12. Вітамін, якого не вистачає в рослинному світі (тварини, призначені для споживання людиною, для інформації доповнюються вітаміном В12). Цей комплекс також містить вітаміни групи В, що відповідають за виробництво енергії, і ми знаємо, скільки енергії нам потрібно після пологів та з новонародженим вдома. !
No2 СИЛІКА, КРЕМНІЙ
Чи знаєте ви, що бамбук містить кремнезем? Кремній стимулює утворення колагену, який бере участь у регенерації всіх тканин. Це сприяє красі шкіри та волосся. Він також відновлює еластичність та еластичність шкіри. Коротше кажучи, кремнезем необхідний для нашого організму.
Ця натуральна харчова добавка від торгової марки Vit'all + - це стандартизований екстракт, концентрований на 75% органічному діоксиді кремнію, який чудово засвоюється організмом. Це органічно, як і всі їх одиничні рослини. При народженні новонародженого діоксид кремнію є другим за поширеністю мінералом у його організмі поряд з кальцієм. Ці резерви будуть використані для зміцнення її кісткової тканини, але дитина потім використовуватиме резерви матері. Щоб уникнути всіх малих добре відомих незручностей післяпологового періоду, таких як випадання волосся, кремнезем необхідний.
Я багато чула про вражаюче випадання волосся, яке відбувається після пологів, не дивно, оскільки, будучи вагітною, під впливом гормонів ви майже не втрачаєте волосся (в будь-якому випадку це мій випадок). Тому я хотів би максимально обмежити цю осінь.
# 3 ОВЕГА ОМЕГА 3
Омега-3 важливі для вагітних жінок, а також для годуючих матерів.
Дійсно, вони беруть участь у гормональній регуляції, а також в управлінні настроєм у жінок. Олія чіа має ідеально збалансований внесок Омега 3/6, а також одне з найбагатших масел Омега 3.
Ви повинні знати, що під час вагітності дитина буде спиратися на запаси омега своєї матері, щоб побудувати свій мозок, спинний мозок та сітківку ока. Потім, як тільки дитина з’являється на світ, її тканини все ще розвиваються, тому цього разу вона буде використовувати молоко матері, яка годує груддю. Олія чіа також має корисну дію на клітини шкіри, а також на природний захист.
Я буду споживати олію чіа після пологів, оскільки лікування Омега-3 призводить до плавного течії крові, тому уникайте споживання її в останні місяці вагітності.
# 4 МЯКЕ ЗАЛІЗО
Я почав підживлювати себе залізом під час шостого місяця вагітності, оскільки мій рівень гемоглобіну в крові був розділений на 2 між початком та кінцем моєї вагітності, більше того, якщо ви зацікавлені, поговоримо про це в цьому статті.
Під час пологів жінка втрачає певну кількість крові, а потім лохії - крововтрата, яка триває після пологів протягом 4 - 6 тижнів. Анемія вражає багатьох жінок після пологів, саме з усіх цих причин рекомендується підживлювати залізо в післяпологовий період.
Тому я продовжуватиму приймати це засвоюване та м’яке залізо протягом довгого періоду після пологів., Я планую робити це лікування протягом 3 місяців. Я справді щаслива, бо з моменту прийому цього заліза у мене не було абсолютно ніякого дискомфорту, відсутність побічних ефектів, моє тіло прекрасно його засвоює! Дуже рекомендую !
№5 МІКРО-БІОТИЧНИЙ КОМПЛЕКС
Я приймав пробіотики протягом останніх двох місяців своєї вагітності, просто тут для отримання додаткової інформації.
На післяпологовий період я вирішив споживати мікробіотичний комплекс торгової марки Vit’all +. Це насправді комбінація пробіотиків, які допомагають відновити та захистити кишкову флору. Цей комплекс має високі дози оскільки кожна капсула містить 50 мільярдів живих штамів із 7 мікробіотичних штамів. Для порівняння, пробіотики, які я вживав протягом останніх двох місяців вагітності, містили 4 мікробіотичні штами, дозовані в 10 мільярдів, значна різниця !
Тому я буду лікувати цей комплекс протягом 15 днів після мого пологів.
Нагадування про електронні магазини "Onatera" та "Easyparapharmacie": Я є клієнтом цих 2 електронних магазинів, тому можу вас спонсорувати. Для цього ви можете надіслати мені свою електронну адресу в коментарі нижче (останню видалю), що зменшить замовлення. Не соромтеся повідомити мені, для якого електронного магазину ви хочете, щоб я надіслав вам спонсорський електронний лист:).