Мої виходи не наважуються писати!
Опубліковано 13 квітня 2011 р. Тіло в цілому, Оголене божевілля, Веселі картинки, Веселі відео // 22 коментарі
МАТЛИВЕ Ботанік.
Насправді, мої колеги кажуть, що ви навряд чи можете побачити мої зайві кілограми. Однак справа в тому, що я важу 109 кіло. Найсумніший номер, який я коли-небудь дістав RPG Pizza Cola Times поставлені на ваги були 95 кіло. Я навчив їх до 76 кілограмів протягом декількох місяців, але мені також допомогла втрата апетиту через хворобу на любов та стрес після закінчення університету.
Зараз я вже кілька років утверджуюсь у професійному житті Фарти швидкого харчування та крісла, перетворений мною в альтернативну версію: Нарешті все тепліше на вулиці, і ви без тренованого ока бачите, як під моєю футболкою вимальовуються красиві жіночні круглі форми. Мені не потрібно детально уточнювати, наскільки це принизливо та зневажливо. Але тепер це нарешті закінчено! Мій яскраво виражений самозакоханість (90%) та проблеми зі здоров'ям (10%) насправді змушує мене натиснути на екстрене гальмо від болю.
Тому я практикую свою кілька днів Генеральний план схуднення: Бігайте щонайменше через день і ввечері не їжте нічого, крім сирих овочів. На початку ця комбінація болить всіляко: спочатку під час бігу, фізично через жирові запаси, що тягнуться до центру землі, і емоційно через жалісні погляди людей, які їдять морозиво, потім через болісне бурчання шлунка, який не хоче спати без вуглеводів ходити.
Але якщо регулярно Герої Кейт Мосс, ліпосакція або промивання мозку не може бути й мови, ви просто повинні перетворити свої харчові та спортивні звички на 180 градусів. Я пригощаюся лише алкоголем. На вихідних, як винагороду за всі труднощі, люди, як завжди, нап’яніли в кому.
Приятель запевнив мене, що метод без пробіжок без вуглеводів змусив його схуднути на 25 кілограмів за півроку. Це теж моя мета. Але я хотів би Магія або містична машина для знежирення від Enterprise використовуйте, щоб позбутися марного баласту протягом декількох хвилин.
Як нетерпляча від природи людина, мені терміново потрібен "Збірка“, Хтось такий, як ти, Роккі, тигр карате і незліченна кількість інших Мішок з крупами рекурсує добре навченого героя за рекордний час зробив. Я вважаю музику в цих навчальних монтажах надзвичайно спонукальною, якщо б я, можливо, дозволив iPod працювати на нескінченній петлі.
До речі, ось мої 5 найкращих навчальних монтажів усіх часів:
5 місце: Роговий Team America Tranings Montage-Rarsch (на жаль, не на YouTube)
1 місце: Кожен монтаж Rocky Tranings, але особливо той, що був у Rocky III
До речі, навчальна установка Rocky III на сьогоднішній день викликає найбільше занепокоєння! Чому, богами тестостерону, в кінці спринту Аполлон і Роккі стрибають у воду, як дві 14-річні дівчата на наркотиках, і так плескають у долоні? Той, хто може відповісти, що для мене, отримає мою щиру подяку.
Про Тіло (статті 1885)
22 Коментарі до My Coming Out як ... Я не наважуюсь писати!
Бажаю тобі всього найкращого! Втомлива процедура, але вона може викликати звикання. Майже 2 роки тому я втратив зі 132 кг до 86 кг за 8 місяців. Більша частина моєї їжі складалася з білка в будь-якій формі, і геймпад був відкладений на користь силових тренувань та MTB.
46 кг за 8 місяців ... нічого собі
Але це занадто швидко! Шлунок не зовсім встигає, але я все ще задоволений і зараз важу здорових 90 кг. Ну, і я навіть зараз люблю спорт, я ніколи не думав, що до цього дійде. 😉
так, я був би дуже радий приблизно 90 кг на даний момент ... також ніколи не думав, що дійде до цього ^^
Ласкаво просимо до клубу!
Зараз я роблю подібну справу, хоча досі працюю трохи інакше з точки зору харчування, навряд чи я голодний, і все одно худну, навіть якщо я не ходжу на пробіжки протягом дня 😉
Неприємність? Ви працюєте лежачи? Ви багато курите? Інакше, чому б вам не бути голодними ...? 😉
Звичайно, ви також худнете від нульової дієти, але мені це не подобається ... ^^ Інший друг порадив мені робити терапевтичне голодування за допомогою клізм. Не станеться.
Ні, ні і ні ^^
Принцип простий: ви харчуєтеся ситно, але з потрібними речовинами, і це включає вуглеводи в потрібний час (вранці). В іншому випадку їжте багату білком їжу, час від часу піднімайтеся сходами, а потім теж працює 😉
Обов’язковою умовою є, звичайно, відповідно існуюча базальна швидкість метаболізму, яка не перевищується.
Привіт!
Успіху, витримайте і, будь ласка, не нехтуйте вікі тут 😉
Я також скинув 20 кг за 6 або 7 місяців (шокував себе, як швидко це пішло), займаючись невеликим спортом і зменшуючи вуглеводи майже до нуля 6 днів на тиждень. Раз на тиждень ми їли нормально (переважно меншу порцію), і кожен день, коли я наполегливо тримався, увечері було щось крихітне шоколадне в якості "нагороди" (наприклад, маленькі праліне, але завжди максимум один). Фокус у тому, щоб винагородити себе такими дрібницями - мотивації немає.
Бажаю успіху та наполегливості!
Дякую за спонукальні слова!
Так, що стосується вуглеводів ввечері - це єдине, що коли-небудь приносило мені успіх. Але лише на початку, в якийсь момент на вагах нічого не рухалося.
Але коли мова заходить про спорт: не перестарайтеся! Як нетренованій людині, година щодня - це трохи, тіло час від часу потребує відпочинку. Краще збільшувати повільно, ніж руйнуватись безпосередньо.
В даний час я тестую різні методи. Вже майже місяць я тестую класичний метод "приймати менше калорій, ніж використовуєш" у поєднанні з фізичними вправами 3-4 рази на тиждень. І результат вражає: я скинула рівно 100 грам! Я знаю…. Спочатку нарощування м’язів та м’язи важчі за жир тощо, але це насправді не дуже добре для мотивації.
З 20 квітня тоді я зміню концепцію і, ймовірно, приділятиму більше уваги вуглеводам, а не калоріям.
"Вражаюча втрачена 100гр" ... LOL Ви, бідна людина, вся праця (майже) даремна. Я вже пробував це з калоріями разом із колишнім, і це народило НУЛЬ, я міг би сказати вам ^^
До речі, я не бігаю по годині щодня ... Хочу колись повернутися назад ... на даний момент я бігаю по 30 хвилин кожні 2 дні ... це просто неможливо. А ввечері я просто вже нічого не їм. Якщо у мене занадто сильно бурчить живіт, я п'ю багато води або засипаю моркву. Ви звикаєте. За тиждень я вже втратив від нього 2 кг. Мені цікаво побачити, коли я отримаю своє перше плато методом.
Увечері нічого не їжте, але вживайте алкоголь? Це звучить не дуже логічно. Я знаю ... зовсім без алкоголю не круто. Я думаю, що найголовніше - насправді не вживати вуглеводів ввечері. Тож їжте щось, але тоді овочі, м’ясо, просто ні хліба, ні макаронів тощо.
У будь-якому випадку, повідомте нам про ваші успіхи!
BTW: сухе вино та віскі набагато більше підходять, ніж пиво. І навіть є пиво з низьким вмістом вуглеводів для діабетиків, але потрібно трохи звикнути
нене ...! На даний момент я більше нічого не їм. А алкоголь лише у вихідні! За словами колеги, згаданого в тексті, він зробив це так легко.
Я все одно хотів кинути пити протягом тижня. Ви звикаєте щовечора "обертати людей" ...
Я знаю ... але бувають вечори після багатьох робочих днів, коли відсутність алкоголю є набагато складнішою місією, ніж відсутність їжі ...
так ... на жаль прямо ... перед вечорами я боюся ... але боже мій: Тоді я просто накладу бинт у середу. Справа в тому, що ви змінюєте свої звички за великим рахунком і більше не п'єте чогось через день або через день. Винятки доводять правило. Так само, як ви не худнете від пробіжок, ви знову не товстієте від алкогольного вечора ...
Може зрозуміти ваш "біль" і тримати пальці схрещеними. Я досяг свого піку 1 1/2 року тому приблизно з 95 кг (розподіл приблизно на 1,68 м). Потім я на 2 або 3 місяці як любитель витягнув гальма Weight Watchers і скинув 10 кг за допомогою (деяких) вправ. Зараз я качаю близько 83 кг. Я знову почав нарощувати м’язи (і так далі) у неділю, і я в доброму настрої. Як я вже говорив, я стискатиму вам пальці і час від часу повідомлятиму вас про оновлення. Відгуки теж дуже допомагають. 😉
Ще одна порада: я виявив, що їзда на велосипеді набагато краща за ходьбу. Ви менше напружуєте суглоби, можете поєднувати це з такими корисними речами, як шопінг, і витримати це довше, ніж ходити. Я принаймні.
не мати велосипеда 🙁
Як і коли я схуд, трохи скоро бігатиму і плаватиму по черзі. Їзда на велосипеді не для мене ... просто моторизована, якщо 😉
Кидаюся, більше не можу! Ха-ха-ха!
Ось так ви тренуєтесь у Туреччині: Вдаряйте камінням! Як і психопат із кліпу, я збираюся прив’язувати камені розміром з медичний кулька до ніг під час пробіжки. Схоже, це справді спалювання калорій та жиру.
І тоді, можливо, моя дівчина мляво мені посміхається, поки змиває кров з мого тіла ...
Чому мій коментар взагалі не надходить?
Кунг-фу Панда Навчання FTW!
YouTube EIXRkShk2V4
якби це було встановлено так, що спочатку потрібно активувати повідомлення з посиланнями та зображеннями. Відтепер це працює відразу! 😉
І так, навчання Кунг-фу Панда - це чудово! ^^
у мене також є чудова порада щодо дієти! я зробив все як зазвичай, зламав пах на ... не уявляю і зараз важу 79 замість 82 кг, тому що я не міг займатися жодним видом спорту протягом 8 тижнів.
вік 109 кг, ти серйозно? Чи не здається вам, що настав час вийти за рамки надзвичайно корисних порад бригітки та нових газет, а скоріше ... застосувати професійний підхід? Я не маю на увазі всмоктування, а скоріше щось на зразок медичної консультації. Тепер серйозно.
Медична порада? Це не може бути ВАШИМ СЕРЬОЗОМ зараз, правда? Що вони повинні мені сказати, крім того, що я вже роблю? Фізичні вправи та зміна раціону. Зовсім окремо від того, що мій друг - лікар, і тому достатньо медичних консультацій.
Раніше ви завжди знали мене близько 95 кілограмів, тепер я, звичайно, перевищив 10 кілограмів, але тоді я за кілька місяців від пробіжки скинув понад 20 кілограмів. Я можу це зробити ще раз.
Залиште коментар скасувати відповідь
Я пишу тут:
Привіт! Я Тіло
Я пишу для вас про фільми, серіали, ігри, іграшки, ручку та папір, книги та новини про ботаніків, приправлені щіпкою 80-х та інфантильним гумором.