Моя біблія вегетаріанської, гнучкої та веганської їжі - 150 100% рецептів

150 вегетаріанських рецептів на 100%

Публікація: 13 лютого 2018 року

EAN13 Паперова книга: 9791028509552

Електронна книга EAN13 [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509354

Вага (в грамах): 984 (паперова книга)

Придбати:

резюме

Моя біблія вегетаріанської, гнучкої та веганської їжі

Ми всі хочемо їсти краще. І менше "тварина". Ця дуже практична Біблія має на меті відповісти на всі ваші запитання щодо вегетаріанства, флекситаризму та шляхів її досягнення, одночасно даючи вам ключі до збереження здоров’я та дотримання збалансованого харчування.

У цій Біблії:

64 запитання та відповіді навколо флекситаризму, редуктаризму, вегетаріанства, веганства, рослинних білків.
Оптимальне довголіття, безпрецедентний комфорт у травленні, тривале благополуччя суглобів, більше тонусу та енергії… 12 хороших причин для здоров’я їсти більше рослинної їжі !
Від вугрів до оперізуючого лишаю, вибирайте найкращу рослинну їжу, спеціально призначену для вашого зцілення.
Горох, рис, сочевиця, соя, морські водорості, олійні культури, сейтан, тофу, аквафаба ... 215 чемпіонських продуктів вегетаріанської дієти.
20 вегетаріанських меню на всі випадки життя.
Мистецтво та спосіб поетапно стати вегетаріанцем чи веганом: етапи, індивідуальні одноденні програми (“немає часу”, “немає стресу”, “супер-сон”, “проти старіння”) або “ вихідні ("супер-новачок", "безтурботне травлення", "протидіабетик" ...) поступово обходитися без їжі тваринного походження.
Знаючи, як замінити молоко, яйця, м’ясо, масло, мед ...
150 простих та смачних вегетаріанських рецептів без м’яса та риби.

Моя біблія вегетаріанської, гнучкої та веганської їжі

Резюме

Передмова Ави Лагатти

Передмова Наталі Сакрест

Перша частина: флекситаризм, редуктаризм, вегетаріанство, веганство, рослинні білки ... всі комбінації їжі з меншою кількістю м’яса для поліпшення здоров’я

64 запитання та відповіді щодо флекситаризму, редуктаризму, вегетаріанства, веганства, рослинних білків тощо.
23 вагомі причини їсти більше на рослинній основі

Частина друга: від вугрів до оперізуючого лишаю, вибирайте найкращу рослинну їжу, створену на замовлення, щоб зцілити вас

Частина третя: Як стати вегетаріанцем, інструкція із застосування

Нагадування про простих правилах здорового та збалансованого харчування
4-крокова програма для початківців вегетаріанців
8-кроковий спосіб стати веганом
215 основних особливостей вегетаріанської дієти
Кулінарія вегетаріанська, посібник для початківців
10 вегетаріанських меню на всі випадки життя
10 веганських меню на всі випадки життя
Як харчуватися на вулиці, коли ти веган ?
4 вегетаріанські програми на 1 день
6 програм відкриття на 2 дні
100 вегетаріанських рецептів