Моя дієта і я, що це (1 місяць, результати); Мумія Шамаллоу
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Як бачите, сьогодні я почав повертатися у форму рівно місяць тому! Народившись 5 місяців тому, я почав виявляти себе таким же м’яким і товстим, як восьминіг.
За час вагітності я набрала близько 17 кілограмів . Так . Бо про обмеження під час вагітності не могло бути й мови ! Солодощі, тістечка, нарізки, фаст-фуд і так далі ... Але ось ... Дитини вже немає, і в цьому катастрофа !
Ну так, діти, і все ... Нелегко знайти себе на мить! Тому я вирішив використати той невеликий час, який мені довелося приділяти собі короткі півгодини фізичної форми 2/3 на тиждень. Іноді я додаю йогу або сеанс розтяжки.
Поговоримо про дієту! Гаразд, мене не фінансує Weight Watcher, щоб говорити про це! Ви багато запитуєте мене в коментарях або приватних повідомленнях, як працює цей режим, якщо я можу дати вам еквівалент балів, скільки я заплатив, і все, і все !
Перш за все, я хочу сказати вам, заходьте самі на сайт, а! Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся, але заздалегідь подивіться, просто щоб дізнатись! Я все ще люблю тебе га. 😁😁
Отже ... Хто, що, де як ? Я поясню все про зизі. 😂
Як я вже казав вам, однієї ночі з повним місяцем я відсканував сайт і поцікавився пропозиціями та цінами. Є дві пропозиції - Інтернет та Інтернет + зустріч.
Я вибрав Інтернет-план, найдешевший. Система зустрічей мене не підключала.
Що таке Інтернет ?
Це формула для таких ультразв’язаних, як ми !
Вам просто потрібна програма Ww, щоб скористатися методом. Будьте обережні, це, звичайно, окупається! І ні, я вам балів не буду давати! 😁
Я вибрав формулу € 34,5 протягом 3 місяців, я вважаю, і після цього вона становить € 18 на місяць, мовчки може поновлюватися. Але їх пропозиції рухаються настільки, тому не впевнені, що вона ще там.
Отримавши доступ до програми, я заповнив невелику анкету, яка визначала кількість щоденних балів та щотижневий резерв, який я можу ввести, якщо хочу зробити додаткову.
Принцип простий. Кожна їжа еквівалентна певній кількості балів, залишається лише перейти до низькокалорійних продуктів, таких як бекон, фрукти та овочі, за винятком авокадо, наприклад, 0 ...
І дотримуючись цієї дієти, я за місяць втратила 4,9 кг і втратила розмір! На першій фотографії я ношу 42, а на другій 40. Hihaaa !
О так, так! Ніякої удачі немає! Я воюю проти себе! Коли мені хочеться закохатись, я повертаюся на правильний шлях! Я не відпущу! Моє завтрашній день занадто важливий, а знайти себе - тим паче! Звільнись від цієї сорочки, що заважає мені бути комфортно в розмові !
Як я харчуюся ?
Я вибрав солоний сніданок, який набагато нижчий за калоріями та поживніший, ніж солодкий сніданок.
Ось кілька прикладів:
Що мені потрібно, щоб бути здоровим ?
- крохмалі, овочі, білки, молоко, фрукти та вода.
Мені просто потрібно знайти потрібні продукти, а потім зважити їх, щоб залишатися в моєму розумінні.
Щодо закусок, коли я відчуваю голод, я ходжу за здоровою їжею, яйцями, звареними круто, шинкою, фруктами, водою, 0 колою, 0% сиром, гречаними кракотами ...
Я заборонив усі продукти, що містять цукор, м’ясо м’ясо, молоко, солодощі, тістечка, фруктові соки…. Це правда, що я часом скучаю за цим, але коли можу, я роблю собі стати.
У мене ще 12 кілограмів, щоб розбити ... і я їх розберу !