МОЯ ДІЄТА ЇЖЕ ЗДОРОВО, ЗАДОВОЛЕННЯ, БЕЗ ФРУСТРАЦІЙ! ДОБРО ТІЛУ, МОЗКУ

Привіт усім, сьогодні ми поговоримо про їжу !

задоволення

Дійсно, як кваліфікований спортивний тренер, я отримую багато повідомлень із запитаннями на цю тему!

Що є абсолютно логічним, оскільки догляд за своїм тілом за допомогою спортивної діяльності йде рука об руку з тим, що ви даєте йому як паливо, тобто їжею!

Чи в житті, чи в спорті, чи в їжі: я виступаю за рівновагу !

Я уникаю термінів "дієта", "дієта" або навіть "худнути".

Ці терміни винні і породжують розлади харчової поведінки (ACT), які іноді можуть зіпсувати вам значну частину вашого життя. І це дуже прикро.

Будьте обережні, я не прикидаюся лікарем, і якщо ви відчуваєте подібну ситуацію, не соромтеся звертатися за необхідною допомогою.

Їжа - це наше паливо, наш союзник, наш найкращий друг: з нею все можливо !

Наша працездатність, моральний дух, відновлення, рівень енергії, сон: все це безпосередньо пов’язано з тим, що ви вкладаєте у своє тіло! О, так! Догляд за зовнішньою оболонкою не має сенсу, якщо ви не дбаєте про внутрішню.

Як тільки ви це зрозумієте і застосуєте: ви стаєте непереможними !

Через 10 кроків ми побачимо, як навчитися харчуватися здорово, розважаючись. !