Моя дієта Як розрахувати вагу Дієта форуму
для здорового життя .
Мій раціон + Як розрахувати вагу ?
Нік: Isa_Bella93
Кухар-початківець
Шеф-кухар з: 23.05.2015
Рецепт: 0
Привіт, я тут новачок і відносно новачок у дієтах. Я відносно кажу, що у мене було ще кілька (невдалих) спроб, і це моя найуспішніша.
Я дотримуюсь дієти, в якій я їжу щодня до 1200 калорій. І перед тим, як хтось скаже, що я голодний, я повідомляю вам, що насправді я ні на хвилину не був голодним під час дієти (яку я, звичайно, досі зберігаю), і їжу все, що хочу (але невеликими порціями). якщо вони містять багато калорій, як шоколад). Я харчуюся три рази на день, іноді чотири, залежно від того, коли відчуваю потребу, але їжу більше овочів, жодного червоного м'яса, лише біле м'ясо та рибу, або замінюю м'ясо грибами (я люблю гриби) хліб. Якщо хліб мені справді потрібен, я волію замінити його полентою.
Я схудла 4 кг за місяць (Точніше 34 дні), і я цим дуже пишаюся, але іноді у мене виникають проблеми з обчисленням ваги їжі, оскільки я все ще не маю кухонної ваги (яку я збираюся придбати якомога швидше).
Як я міг зрозуміти вагу їжі? поки що я наблизив свою точку зору. ти як далі?
Тепер у мене перед собою чашка збитих вершків, яких я не терпіла чекати, і я знаю, що у збитих вершках досить багато калорій, проблема в тому, що я не знаю, скільки грамів збитих вершків тут (у чашці 250 мл) Я знаю, що я буду це їсти і приблизно на 100-150г:)))
Це повідомлення було змінено Isa_Bella93
Останнє редагування: 23.05.2015 15:03:47
Нік: Алепати
Кухар-початківець
Шеф-кухар від: 21.01.2015
Рецепт: 117
Isa_Bella93 сказав:
Вітаю з амбіціями .
Все, що я можу вам сказати, це те, що чашка збитих вершків містить близько 500 калорій.
Нік: Команлігія
Великі кухарі
Шеф-кухар з: 05.11.2010
Рецепт: 278
добре враховувати, що ви їсте, щоб схуднути, а також займатися спортом і вправами, минулого року я дотримувався дієти Ірини Рейслер за 13 днів і схуд на 7 кг: D
Нік: Марго
Кухар-початківець
Шеф-кухар з: 04.09.2014
Рецепт: 126
Ваші амбіції похвальні. Я дотримувався дієти доктора Ласлау і за 3 місяці схуд на 20 кг. Мені подобається, що це не дієта, щоб голодувати, ви навіть можете їсти трохи жиру, і це не має ефекту йойо. Я робив багато дієт, але це єдине, що справді спрацювало. І, звичайно, на дієті лага, багато фізичних вправ.
Нік: Чесно
Кухар-початківець
Шеф-кухар з: 06.09.2010
Рецепт: 74
Марго сказала:
Ваші амбіції похвальні. Я дотримувався дієти доктора Ласлау і за 3 місяці схуд на 20 кг. Мені подобається, що це не дієта, щоб голодувати, ви навіть можете їсти трохи жиру, і це не має ефекту йойо. Я теж робив багато дієт, але це єдине, що справді спрацювало.
Розкажіть про новий рецепт доктора Ласлау. За останній час я також набрав кілька кг, і мені хочеться розірвати все, що відображає мій образ