Пісний піший день 2 - 7 пісний піший похід Зильт - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ
Піші походи на Зильт - це сім днів життя без їжі, але щодня походите важко. Я коливаюся між слабкістю та щастям схуднення.
Пісний похід 2 день: Без їзди
У своїй лекції Френк Алерс завжди пояснює всім учасникам піших походів, що рух прискорює зміну обміну речовин. І видих газів, що виникають при детоксикації. Коли я прокидаюся на 2 день пісного походу, цей натяк допомагає мені встати з ліжка. Повинен бути рух. Свіжовичавлений фруктовий сік на сніданок допомагає мені розпочати день. Ммммм, яблуко, морква, апельсин. І багато імбирного чаю. Тоді нарешті справді: пісні піші прогулянки, дванадцять кілометрів до Кампена, до дюни Уве. Усі ахнуть. Де наша енергія? Шлях додому простіший - хвостовий вітер? Я дихаю вільніше, думаю про свій базальний рівень метаболізму. Щоденна родзинка пісного походу чекає в готелі: клізма та грілка на печінку. Потім я засинаю глибоким сном на три години. Прокинься з болем у спині, абсолютно твердий.
Пісні піші прогулянки 3 день: Втомилися
Коли я встаю, я холодний спітнілий. Скрізь відчуваєте нудоту і біль. Мені потрібно дві години, щоб встати. Пісний похід на Зильт також означає: пісний похід, незважаючи на стимулюючий клімат. Приголомшливо Френк допомагає з квітковими солодощами Баха. І ви знову вирушаєте в похід. Hörnum - наша мета. Цикл смикається. Я думаю в уповільненому русі. А як щодо тих кетонових тіл, які живлять мій мозок, коли я не даю йому вуглеводів? Вони займуть більше часу зі мною. Просто лягай спати! 12 кілометрів пляжу - на жаль, я не можу більше вправляти свій базальний рівень метаболізму.
Пісний похід День 4: Нарешті перерва!
Я прокидаюся зміцненим. Дивно. Мій тираж є, ура. В нагороду я побалую його днем у сауні. БЕЗ пісного походу сьогодні. На щастя. Спробуй поплисти, але я занадто млявий. Але живіт приємний і плоский. Дезінтоксикаційний масаж спини в пісний готель вдень. Тоді овочевий бульйон смакує - чи є там сьогодні м’ясо, чи виглядає воно настільки міцним? - тим краще. Настрій набагато розслабленіший. Клізми, походи та спокій серед постіїв показують свої наслідки: Сміху багато. Як і кожного вечора, я роблю годину йоги в кімнаті і просто почуваюся добре навколо.
Пісний похід День 5: Уповільнення
Це повернулося до стимулюючого клімату на Зільті, чи я повинен був вчора провести чистку прямої кишки? Піший похід без клізми, мабуть, неможливий. Я прокидаюся виснаженою. Голод. Де Френк із квітковими цукерками Баха? Одягатися - це тортури, я не хочу ходити на ранню гімнастику. Я можу це якось зробити. У пістній кімнаті вже сформувалася черга перед Франком та баночкою з цукерками. Ніколи не було стільки проблем з кровообігом. Приємно, що нам доводиться поститись лише годину. Сьогодні це йога в творчому сараї Tinnum. Як раз для тих, хто потребує. Але чи сьогодні екосистеми на першому поверсі мусять пекти хліб? Оооом, я глибоко вдихаю, насолоджуюся запахом і прощаюся з ним. Хліб - це тверда їжа, і я його не хочу. На щастя, я не маю поганих снів, як побратима, що поститься, що фантазував, як їсть шоколадні яйця в ресторані. Занявшись йогою, довіртесь мені прогулятися по Західній країні.
Пісний похід День 6: М'язи зникли
Я із задоволенням приймаю душ, а велике дзеркало у ванній повертає образ стрункої жінки. Однак: черевна стінка не щільна. Стегна також вкрай потребують тренувань. Особливо всередині. Але це може зачекати. Сьогодні пісний похід до Списку. З піднімається водою, сильним піском та туманом. Я не міг викорчувати дерева. Але тягатися переді мною годинами - це добре. Голод пішов. Але також пийте мої 4 літри на день. У другій половині дня остаточне вимірювання у вихорному спортзалі. Зникло 4,5 кілограма, з них 1,8 кілограма жиру - і, на жаль, 2,4 кілограми м’язів. Мій базальний рівень метаболізму також знизився, на 100 пунктів. Це буде важка робота, щоб компенсувати збитки, спричинені голодуванням. 3 місяці тренувань на 1 кілограм м’язів.
Пісний похід День 7: Нова енергія
Великий момент у поході на піст: яблуко, розрізане на десять клинів. Перший укус - це симфонія смаків на язиці. На цю їжу нам потрібно 45 хвилин. Жувати 30 разів за укус раптом дуже просто. Пухнастий смак на мові - забудь. Свинцеве почуття останніх днів закінчилося. І раптом настає ейфорія посту. Або це радість від того, що нарешті знову можна їсти? Упродовж чотирьох днів є лише сира їжа, потім легка їжа, тому я вибираюся з пісного походу. Разом із бігом та силовими вправами я до травня отримаю ідеальну фігуру. Чудове почуття. Дякую, Френк, Active Fasting Sylt за цей пісний піший туризм.