Моя дитина не їсть, як л; заохочувати вас їсти, не намагаючись
Харчування не повинно бути конфліктом.
Перетворення кожного прийому їжі на невелику війну часто погіршує проблему. Він не повинен їсти, щоб догодити нам. Він повинен їсти собі. Сказати просто, але застосувати складніше ...
Що робити, якщо моя дитина не їсть сьогодні ввечері, коли у нього зазвичай є хороша виделка ?
Це не має значення ! Він може втомитися. Можливо, йому просто потрібно бути в ліжку. Або він почувається не дуже добре. Можливо, він з’їв занадто багато, щоб перекусити, і просто не голодний. Примушувати це немає сенсу! Ви переживаєте, що наступного ранку він прокинеться раніше, але будьте впевнені, це, мабуть, не буде так. Як і ми, вони можуть бути менш голодними цілими днями. Якщо все інше добре, будьте впевнені, у нього немає причин "голодувати". Краще залишити його в спокої протягом цього часу, а не перетворювати їжу на конфліктний час.
Навіщо хотіти будь-якою ціною, щоб він допив свою тарілку ?
Якщо не він вирішив, скільки вкласти, навіщо просити його закінчити? Чому ви хочете, щоб він за всяку ціну з’їв ту знамениту «останню ложку»? Тому що ви хочете мати останнє слово, або тому, що ця остання ложка дійсно важлива для вашого організму? Якщо під час кожного прийому їжі наполягають на тому, що він з'їдає ще одну останню ложку, тоді їжа стане синонімом "примусу". І наступного разу, якщо з якихось причин він зіткнеться з нами, чи не буде відмова від їжі хорошим способом висловити своє невдоволення, оскільки це здається нам настільки важливим? ?
Моя дитина не їсть свого пюре. Я відправляю його прямо в ліжко або все-таки даю йому десерт ?
Чи варто позбавляти свою дитину десерту, оскільки вона не закінчила трапезу? Кожен буде реагувати так, як вважатиме за потрібне. Особисто я сам іноді не допиваю тарілку, бо мене подавали занадто багато, і досі з'їдаю свій десерт. То чому б і нашим дітям не дозволяти цього робити, якщо вони з’їли хороший шматок тарілки? Інші батьки навіть дадуть їм свободу спочатку з’їсти десерт, а потім основну страву. Але чи це за умови, що він згодом з’їсть страву? Кожен зробить як хоче. Вдома ми вважаємо овочі важливими для здоров’я, тому діти повинні мати звичку їсти їх під час кожного прийому їжі. Якщо вони не хворі, ми не дозволяємо їм їсти лише десерт. Ви повинні встановити своє правило !
Коли дитина починає класичним способом з основної страви і закінчує десертом, важливий спосіб подачі речі! Ми не повинні приходити до шантажу: "Якщо ви не з'їсте свою страву, у вас не буде десерту. Що створює враження, що ми хочемо все контролювати, або що ми намагаємось змусити його їсти під загрозою. Натомість давайте подамо це у формі свободи: «Нічого страшного, якщо ти не голодний, тобі не потрібно їсти, ми можемо піти і відразу почистити зуби. Ви впевнені, що згодом не будете голодні? Він має право бути не дуже голодним. І якщо він просить десерту, «Десерт після основної страви. Спочатку ви їсте свою страву, а потім можете переходити до десерту. "Це не подається як загроза чи як санкція, а як факт. Маленькою хитрістю може бути створення спільної таблиці, що детально описує кожен крок вечора, та її виклад на кухні (див. У наступній статті).
Моя дитина не їсть і каже "мені це не подобається". Що я роблю ?
Якщо йому це не подобається, це інша річ. Найкраще - спробувати його спочатку, тому що "Ви не можете сказати, чи сподобалось вам, якщо ви не скуштували. Скуштуй укус, а потім скажи мені, подобається тобі чи ні ”. Скільки разів наша дочка вважала його занадто хорошим після того, як скуштувала ... Тож, звичайно, досягти смаку може бути дуже складно, але потрібно спробувати !
Якщо ні, давайте не соромлячись проявляти творчість і домовлятися: "Давай виключно, я покладу трохи родзинок на ложку, добре? Або я змішую вам вершковий сир у вашому пюре, або трохи тертого груєру зверху, ви згодні? "
В ідеалі, він повинен залишатися винятковим, просто щоб тримати трюк у рукаві в дні, коли щось застряє 🙂
Крім того, набагато легше годувати овочі дитині, яка звикла їсти овочі, ніж дитині, яка щодня їсть макарони. Наприклад, вдома наші діти завжди їдять овочі в обідній час, а крохмалі (горох, коричневий рис, сочевиця, пшениця, лобода) вночі змішують з овочами. Макарони з цільної пшениці раз на тиждень. За винятком того, якщо ми йдемо до ресторану, до будинку друга або якщо у нас є друзі на вечерю.
Є діти, які не люблять певну їжу. Не соромтеся представляти їх їм в інших формах! Гратинова або овочева крихта, суп (змішаний зі свіжим сиром або кокосовим молоком), сирий, варений тощо. Якщо це справді не добре (скажемо чесно, ми іноді заблукаємо за рецептом!), Ми можемо запропонувати йому інший овоч, якщо він уже готовий у холодильнику, і є більше, ніж нагріти його в мікрохвильовці. Будьте обережні, це повинно бути простим для вас. І цим ми також ризикуємо, що він кожного разу буде просити нас змінити страву ... Але ми не обмінюємо овоч на крохмаль. Майте на увазі, що наша роль не в тому, щоб змусити їх харчуватися, а в тому, щоб вони їли здорово. Тому що, якщо вони не переживають особистих труднощів або не мають проблем зі здоров’ям, дитина завжди буде їсти сама.
Чому моя дитина не їсть ?
Завжди цікаво спробувати зрозуміти, чому наша дитина не хоче їсти. Якщо у них немає проблем зі здоров’ям, вони також можуть:
- Пережити складний період. Наприклад, одного з його батьків немає. У цьому випадку ми повинні уникати конфлікту, намагатися вислухати, проявити розуміння, пограти з ним (До зустрічі у наступній статті!), І проконсультуватися, якщо це не зникне.
- Не потрібно, морфологічно, їсти у великих кількостях. Немає сенсу марно боротися зі своєю природою, якщо це не стане медичною проблемою.
- Конфлікт з людиною, яка його годує (особливо тому, що він змушує його їсти, або тому, що він знає, що це дратує його, якщо він не їсть), отже, це порочне коло. Немає сенсу продовжувати наполягати, давайте знімемо тиск, і чому б натомість не вибрати гру.
- Він не бачився з батьками цілий день, тож думає лише про одне: грай! Тож, якщо це можливо, почнемо з гри. Або перетворимо вечерю на справжню мить розслаблення.
- Просто повільно! У цьому випадку давайте уникати нагадувати йому їсти кожні 3 секунди. Давайте запропонуємо йому допомогу. Ви також можете скористатися наведеними нижче прийомами, щоб скоротити їжу.
- Не голодуй поки, якщо графік його не влаштовує. Це трапляється, і це унікально для організму кожного. Тож закуска може бути занадто насиченою, тож давайте подумаємо про її зменшення. Але керувати цим моментом непросто. Все було б набагато простіше, якби діти були повністю самостійними та мали можливість їсти на час, який вони обрали !
У цьому випадку ми можемо спробувати змінити кроки: покласти їх у піжаму, пограти або прочитати історію, а потім повечеряти.
Якщо ви все-таки хочете знайти інші ідеї, щоб зробити вашу дитину краще харчуватися, я створив невеликий файл на цю тему. У цьому ПАКЕТ "ЗА СТОЛОМ! ", Знайдіть поради та підказки для вечері, поки" yum "та" hmmm ", зробивши їжу веселою, цікавою або навіть відкривши секрети дитячих ліжечок (які часто встигають здивувати нас невеличким реченням на кшталт: «О так, Валентин полюбив горох сьогодні вдень!» - гм…). Це вас цікавить? Щоб отримати цей повний файл на цю тему, нічого не може бути простішим: вкажіть свою електронну адресу та отримайте пакет безпосередньо у своїй скриньці !