Моя думка після 15 днів лікування цетоліком Therascience - Щодня про Кло
Після 15 днів лікування цетоліком в рамках партнерства з Терація, дізнатися мою думку та результати.
Ми зустрічаємось сьогодні, щоб поговорити про їжу, добробут і, насамперед, зміни. Якщо ви підете за мною на моєму Обліковий запис Instagram, Ви знаєте, що я отримав Програма Cetolike лабораторії Therascience у рамках партнерства завдяки агенції блогерів.
Чому я вирішив спробувати цетолікове лікування ?
Я вирішив подати заявку на цю партнерську пропозицію з двох причин. По-перше, цього року я набрав 5 кілограмів і знайшов притулок у їжі, щоб трохи забути другу причину. Я завжди любив їсти, готую, але іноді їжу швидко, особливо в трохи зайнятіші дні на роботі. Це правда, що я навряд чи колись розчаруюся в їжі та алкоголі. Я вважаю себе досить непоганим життям! Але зараз, трохи більше року, мій тато хворий. Я вам про це говорив у Ця стаття. Через хворобу йому доводиться звертати увагу на свій ритм життя та свій раціон. Потім він розпочав кетогенну дієту, яка, як кажуть, не містить цукру. Здається, ви розумієте, куди я з цим йду. Щоб ще раз підтримати його, я поступово вирішив продовжити. На додаток до цього досить особистого аспекту, це також бути в кращій формі та звертати увагу на свій спосіб життя. Психологічні фактори руйнують наше життя більше, ніж ми думаємо.
Що таке кетогенна дієта ?
Перш ніж я поясню, що таке кетогенна дієта, я вважаю важливим розповісти вам більше про кетоз.
Кетоз спрацьовує природним шляхом, щоб забезпечити, щоб організм не втрачав енергію між прийомами їжі, наприклад, при споживанні дуже мало вуглеводів, голодуванні або фізичних вправах. У цих ситуаціях створюється резервна система, яка забезпечує альтернативне джерело енергії цукру.
Для кого призначена дієта з низьким вмістом цукру або кетогеном? ?
Вживання низького вмісту цукру корисно для всіх. Крім того, важливо зменшити або навіть виключити продукти, що містять рафінований цукор, на користь продуктів, багатих необхідними поживними речовинами, вітамінами та мінералами, щоб зміцнити наше здоров'я та стійкість до хвороб.
Кетоз - природний стан, який помітно покращує розлади травлення, стимулює розумові здібності, покращує енергію та коригує певні патології.
Він також визнаний науковою спільнотою щодо здоров'я за різними показаннями:
- Втрата ваги
- Порушення вуглеводного обміну, включаючи діабет 2 типу
- Порушення ліпідного обміну
- Кадіо-судинний захист
- Деякі випадки епілепсії
Однак людям із діабетом на інсуліні та вагітним або жінкам, що годують груддю, слід дотримуватися запобіжних заходів. Крім того, якщо ви хочете розпочати цю дієту, найкраще поговорити зі своїм лікарем.
Програма Cetolike лабораторії Therascience
На відміну від багатьох дієт, немає необхідності рахувати калорії та зважувати продукти. Я завжди насичувався і ніколи не відчував голоду між прийомами їжі ! Тільки правило поважати, їсти мало вуглеводів !
Я почав лікування в понеділок вранці з Cetolike Booster який включає пакетик та 2 капсули вранці та ввечері. Це спеціальна харчова добавка, яка активує кетоз, щоб запустити його або відновити після надлишку. Потім я спожив MCT порошок для досягнення контрольованого кетозу щодня. Теоретично, порошок МСТ беруть із розрахунку одна совка вранці та ввечері або дві совки вранці у шейкері, що містить 150 мл води. Мені неможливо ковтати цю рідину.
Щоранку я робив собі миску з двома стручками порошку MCT, трохи сиру та трохи червоних фруктів. Залежно від того, що я хотів, я міг додати кілька насіння чіа, жменьку дрібних шматочків, кілька стружок тертого кокосового горіха тощо...
Опівдні та ввечері я часто їв салати чи м’ясо з овочами, уникаючи крохмалю, наскільки це було можливо. Оскільки я повинен закінчити, я зробив кілька винятків з кіноа, булгуром або коричневим рисом.
Моя думка про кетоподібну дієту
Якщо не було проблемою їсти м’ясо, рибу, яйця, овочі та натуральні жири, мені важче було перестати їсти солодке. Це один з моїх симпатичних гріхів, тому ви можете собі уявити, що, зупинивши все подібне за 15 днів, я не встиг.
Однак я зменшив споживання крохмалю, хліба, макаронних виробів та рису. Що стосується солодких пиріжків, я більше не купую, і я замінив свої солодкі вершки шоколадними соєвими кремами, раз у раз квадрат 70% темного шоколаду та червоними фруктами.
Зі свого боку, я знайшов багато переваг за допомогою цієї програми:
- Ефективність: Моє тіло швидко впало в кетоз, і я ніколи не відчував голоду між прийомами їжі.
- Благополуччя: Я боявся відчути падіння життєвого тонусу, як це могло статися під час дієт чи збалансування їжі. Ніякого уповільнення, і я помітив ще більший динамізм, особливо коли мені вдалося зайнятися якимсь видом спорту.
- Простота: Як я вже згадував вище, програму досить легко виконувати, оскільки ви зберігаєте однакову кількість прийомів їжі, і ви можете додати одну або дві закуски на випадок голоду.
Що змінилося після цього цетолікологічного лікування
В сніданок, мої звички не змінилися, оскільки я вже пив чай і сир з фруктами або органічними мюслі. Я іноді готую кето-млинці, зроблені з мигдальним порошком та яйцями. Мигдальний порошок замінює борошно. Зазвичай я готую їх на змащеній маслом каструлі з органічним кокосовим маслом.
В обід і вечеря, Тут мої звички потроху змінюються. Мої страви завжди складаються з овочів з іноді трохи м’яса або риби. Зазвичай я їжу соєві стейки, це альтернатива м’ясу. Хоча я люблю м’ясо та шашлики! Що стосується круп, я значно зменшив споживання хліба та сендвіч-хліба. Я все ще купую цільнозерновий або зерновий хліб.
Ще одна зміна: я видалив сіль і замінив її спеціями. По-перше, куркума, яка рекомендується завдяки сильній антиоксидантній та протизапальній силі. Купую частіше, але свіжий та якісний. Коли я роблю покупки, я використовую додаток ЮКА (ви знаєте?), щоб відсканувати штрих-код і сказати мені, чи корисний продукт для вашого здоров’я чи ні. Дивно, як працює маркетинг певних брендів. !
Щоб закрити цю статтю довше, ніж зазвичай, я хочу сказати вам, що неважливо, яку цифру на шкалі, поки ви добре почуваєтесь у своїх кросівках.
Що стосується мене, то цей засіб змусив би мене втратити 2 кг, але перш за все це дозволило мені усвідомити все неправильне, що я їв. І знову, я думаю, мені пощастило знати, як готувати. Мені стає краще, і я продовжую набирати оберти, сподіваючись робити регулярні фізичні вправи, щоб побачити більше фізичних ефектів. На відміну від того, що я очікував, я не хочу ділитися з вами своєю вагою до і після, тому що це не матиме для вас ніякого значення. Головне - почуватись добре, і з цього приводу ставка в основному була успішною !
Сподіваюся, ця стаття зацікавила вас і, можливо, спонукала переглянути свій раціон, якщо ви цього ще не зробили. Які ваші харчові звички? Не соромтеся ділитися своїми порадами, рецептами та порадами в коментарях. Для тих, хто цікавиться, лабораторія Therascience пропонує вам знижку 5% на будь-яке замовлення з кодом ЩОДЕННО.