Моя думка, що; фізіотерапевт і d; лікар з пресотерапії - Рунаманде
Зі мною зв’язалися, щоб запропонувати статтю, подібну до тієї, яку я створив для COMPEX, на тему PRESSOTHERAPY. Тож я протестував пристрій бренду Зцілення друзів. Я хочу пояснити, що я не маю спонсорів, щоб говорити про цей продукт. Я прийняв, бо мені цікаво поділитися з вами своїм досвідом, а також думками медичних працівників.
Це 5-клітинна пресотерапія. Я протестував чоботи та накладку на спинку. «Інтелектуальна пресотерапія з масажем та розтягуванням спини. Інноваційна концепція і дуже зручна для спини з масажем і повним витягуванням спини, від тазу до плечей. "
У технічному аркуші вони визначають пресотерапію таким чином: «Система з 5 камерами послідовного пресування:
. Черевики (або рукави, або ремінь, або килимки) з'єднані трубами з пристроєм, який управляє накачуванням та спуском повітря. Послідовний тиск і депресія масажують ноги, руки або спину, покращуючи тим самим кров і лімфатичний кровообіг.
. Точне пристосування різних рукавів до морфології обробленої кінцівки забезпечує ефективний масаж, порівнянний з дією рук професіонала.
Програми: . Важкі ноги. Набряклі ноги. Хворобливі ноги. Біль у спині. Розслаблення. Відновлення після фізичних вправ. "
Тому використання цього продукту відбулось наприкінці моєї підготовки до Ironman у Ніцці. Хоча я також використовував його для спини (і це справді добре), в основному я використовував черевики, бо спортивно саме це мене найбільше зацікавило. Ходімо !
Перш за все, я використовував пресотерапевтичні черевики для відновлення після важких тренувань. Масаж, який надають чоботи, справді приємний, пристрій легко зрозуміти і включити. Після сеансу я відчув, що ноги менш важкі, і це може тривати 15 хв. Або 30 хв. Залежно від мого вибору.
У мене було відчуття кращого відновлення, і приємно почуватись добре, проходячи тренувальні сесії.
Я також використовував черевики напередодні свого залізника за порадою сестри фізіотерапевта.
На жаль, через моє падіння на Ironman, яке спричинило опіки, я не зміг користуватися черевиками після своєї гонки. Це було надто болісно, оскільки тиск тиснув на мою сиру шкіру.
Тож я повторно використав черевики після того, як зажила моя нога. Я використовував їх, наприклад, для відновлення після триатлону S, і приємно робити масаж після змагань !
Тому мій досвід абсолютно позитивний щодо цього продукту. Зараз я залишаю місце для професійних думок з цього приводу. Задній килимок теж справді чудовий.
ДУМКА ФІЗИКОТЕРАПЕВТА
Прессотерапія. Ака, мистецтво перетворення на кремезного чоловіка Мішлен, коли дорогі черевики надуються.
Але що це, і для чого це в основному ?
Це неручна методика лікування, яка може бути розміщена більш-менш на півдорозі між циркуляційним масажем та ручним лімфодренажем, який можуть забезпечити фізіотерапевти. Перевага полягає в тому, що вам не потрібен фізіотерапевт під рукою, щоб полегшити вас.
Я вже мушу пояснити вам різниця між масажем та лімфодренажем: масаж, досить глибокий (цим засобом «натискають», мова не йде про торкання шкіри), впливає на тканини, розташовані під шкірою, такі як м’язи та фасції, для розслаблення. Як правило, ми масажуємо кінцівки до бюста, оскільки таким чином ми сприяємо поверненню вен - і, отже, кращому виведенню відходів/токсинів, що утворюються під час фізичних вправ/патології - і, отже, в кінцевому підсумку краще відновлення.
Але тіло, ви повинні знати, складається з більшої частини рідин: основними є вода, кров та лімфа. Система крові складається з артеріальної та венозної систем, які відповідають за повернення крові до серця. Лімфатична система тим часом приїжджає для евакуації надлишкової тканинної рідини і несе воду, різні молекули, жири та клітини, але особливо відходи в лімфатичних вузлах (які можна порівняти з місцевими виділеннями).
Лімфодренаж Мануель відрізняється від класичного масажу тим, що діє на "рідке середовище людського тіла", якщо говорити словами одного з піонерів руху, пана Воддера. Методика виконується шляхом переміщення шкіри по підлягаючій тканині у напрямку лімфатичної мережі за допомогою кругових рухів з цифровим тиском, який поступово збільшується і зменшується, як накачування. Методика сприяє очищенню, детоксикації та знезараженню сполучних тканин, таких як м’язи та фасції, та заповнює ганглієві «розряди». Після цієї техніки тканини стають більш гнучкими, менш перевантаженими, «легшими».
За допомогою цього пристрою нас цікавлять рідини, що складають тіло, і, зокрема, нижні кінцівки, але з огляду на інтенсивність, що надається (зазвичай регулюється на пристрої), ми також наближаємось до ефектів, які надає глибокий масаж, і тому ми також матимемо тканинну дію.
Ефект насоса набухає від стопи до верхньої частини стегон (декомпресія/стиснення) і активізує лімфатичну систему, покращуючи тим самим кровообіг. Ця ж накачувальна дія також діє на м’які тканини, що є м’язами, викликаючи таким чином загальне відчуття розслабленості.
Прессотерапія приходить замінити - а не замінити - руки терапевта. Тут я підійшов би до тієї самої точки зору, яку я мав щодо електротерапії: це чудовий інструмент, справжній плюс у відновленні спортсмена у доброму здоров’ї, і хто просто хоче поліпшити якість свого відновлення. Коли є основні патології, важливо мати з медичної точки зору, щоб не погіршити ситуацію.
Дійсно, коли викиди заповнені, існують конкретні маневри, щоб їх спорожнити та вдосконалити догляд. Те, що я тут пояснюю, не слід розглядати у випадках первинних або вторинних набряків, спричинених різною патологією. Тут ми говоримо про більш-менш молодого спортсмена (ну так, ви старієте старшою сестрою), у доброму здоров'ї, без протипоказань до цієї методики. З огляду на вплив на кровообіг, кожному, хто має в анамнезі захворювання серця, може бути протипоказаний цей апарат. В принципі, зверніться до лікаря, якщо це ваш випадок.
Завдяки розумному поєднанню особистих клінічних висновків (я завжди пропоную собі розкіш тестувати те, що я роблю на своїх пацієнтах), наука (хоча дослідження на цю тему ДУЖЕ обмежені): здається, ноги виділяються набагато менш важкими і менш м’язовий тонус у моїх пацієнтів із початковим контрактом. Я вважаю, що користь цієї техніки, як і масаж, залежить від сприйняття одужання: ми “почуваємось краще”. На жаль, це не те, що ми можемо науково довести, маючи цілу купу захоплюючих статистичних даних.
Сам по собі час, проведений за допомогою цього лікування, може бути додатково посилений, якщо його поєднати з глибокими дихальними вправами. Насправді, ви ще більше збільшите розслаблення м’язів та покращите насосну дію, яка здійснюється в нижніх кінцівках та утримується діафрагмою, яка піднімається і опускається під час глибоких вдихів та видихів (як великий велосипедний насос). По суті, зараз саме час зробити медитацію або сеанс серцевої зв’язності !
Ця думка лише передбачає мої особисті переконання як фізіотерапевта. Брати і сестри, я максимально жаргонізую, щоб цей вміст був доступний для всіх, це може породити ярлики, які змушують вас виглядати великими, mea culpa !
Завжди пам’ятайте, що під час травми краще поставити правильний діагноз, навіть якщо це здається мінімальним, ніж вирішувати домашню бобологію та пропустити більш серйозну проблему. Я не можу сказати цього досить: якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фізіотерапевтом! Він направить вас на наступний крок.
Манон Даувернь (@mans_dvg на Instagram) - державний сертифікований фізіотерапевт-масажист/Експертна спортивна фізіотерапія/Клініка для бігунів 1.0/Спорт для жінок та промежини - IPPP.
ДУМКА ЛІКАРЯ
ця думка буде менш детальною, ніж у попередній статті про TENS, оскільки наукові дослідження майже не існують або вибірка пацієнтів настільки мала, що робить узагальнення майже неможливим.
Рідкісні якісні дослідження проводились при лікуванні набряків, що виникають при ракових патологіях, і тому не можуть бути повністю транспонованими. Крім того, як і у випадку з технологією COMPEX, дослідження чистої ефективності неможливі через відсутність можливості порівняння з плацебо. Ми можемо лише задовольнитися порівнянням із уже існуючими методами та підтвердженими професійним консенсусом. Щодо питань читабельності, посилання на статті знаходиться в кінці цієї частини.
Інтуїтивно ми можемо лише перевірити цей пристрій, його режим роботи подібний до того, що може досягти фізіотерапевт у рамках вже прийнятого протоколу. З іншого боку, як вже зазначала Манон, перелік медичних протипоказань до використання цього пристрою досить великий, масажна робота значно збільшує венозне повернення до серця: медична порада більше, ніж рекомендується для всіх людей, стан здоров'я яких виходить за рамки молодого спортсмена без основної патології або незвичного стану.
Наприклад, я вважаю дуже поганою ідеєю використовувати цей пристрій під час вагітності, не маючи медичного висновку про стан її серця та її перфузію плаценти.
Так само цей пристрій працює на прискорення або, принаймні, полегшення рухів різних рідин. Тому якість межі розділу між точками тиску та рідинами має вирішальне значення. Я не знайшов у специфікаціях стандартної вартості продукту або тестів, з якими працює цей пристрій. Молода шкіра? У хорошому стані гідратації? Ці цікаві параметри слід знати, особливо для спортсмена в кінці гонки та на етапі відновлення. Мені шкода, що це не стосується опису товару.
Це трохи коротко, але з сучасними науковими даними та тим, що вже було сказано вище; важко залишатися об’єктивним, говорячи більше.
Підводячи підсумок, я думаю, що цей пристрій насправді не має свого місця у спортсменів-початківців: методи реалізації, точні показання недостатньо чітко визначені; його оптимальне використання важко отримати без поради медичного/середнього медичного персоналу, знайомого з обладнанням.
Навіть якщо принцип, за яким він працює, є відомим принципом, ефективність якого прийнята, я вважаю, що це потрібно залишити фізіотерапевтам та масажистам, навченим для цих апаратів.
За сучасного стану науки та з урахуванням усіх застережень, зазначених вище, цей пристрій скоріше мав би місце у фізіотерапевтичній практиці, ніж у потребах спортсмена.
Для зацікавлених:
- "Порівняння методики лікування лімфоедеми, пов’язаної з раком молочної залози", 8 лютого 2017 р.
Випробування в Іспанії, яке порівнює пресотерапію/постукування при лікуванні набряків нижніх кінцівок. Дослідження все ще триває, але попередні результати показують відсутність переваги пресотерапії.
- "Опитування франкомовної асоціації лімфологів щодо використання пресотерапії у Франції під час лікування лімфедеми" Дж. Мал Васк, 1 січня 1990 р. (Том 15, число 3, 270-6) TITON JP
Єдине дослідження, яке я виявив, підтверджує справжню ефективність пресотерапії навіть так часто на додаток до інших методів.
- “Періодична пневматична компресія при лікуванні лімфедеми: сучасний стан знань” Європейський лімфологічний журнал та суміжні проблеми. 2007. БЕЛГРАДО
Групування досліджень, що синтезує знання та підтверджує пресотерапію як доповнення до всебічного та багатопрофільного лікування набряків нижніх кінцівок. Немає єдиної думки щодо частоти, тривалості та рівня тиску, необхідних для досягнення справжньої ефективності.
Лікар ГІЧАРД Дж. Диплом спеціалізованого навчання із загальної медицини.
На закінчення, Тому я думаю, що якщо ви хочете придбати черевики для пресотерапії, вам ЗАВЖДИ слід звертатися за порадою до свого лікаря та фізіотерапевта. Є кілька протипоказань, які не слід залишати без уваги.
Товар продається на таких веб-сайтах:
Я дякую Джеремі та Манон за якість та дослідження, проведені, щоб моя стаття була цікавою та якісною. Дякуємо Wepp Epione за позику апарату Прессотерапія.