Моя думка щодо виклику Хлої Тін від Елеонори Медіум
Елеонора
14 травня 2020 року прочитано 8 хв
Ув’язнення стало для мене можливістю відновити зв’язок із хорошими харчовими та спортивними звичками. Потім, під час нещодавнього пошуку нових відео та програм, які потрібно спробувати, я виявив знамениту Хлою Тін та її #ChloeTingChallenge в Instagram. Я говорив про це без зупинок з того фатального дня, і я даю вам свою детальну думку щодо програми Хлої Тінг нижче, а також про оптимізовану програму в кінці статті.
Повну статтю та проблему зупинки цукру відвідайте мій сайт.
Я не можу з собою вдіяти; крім того, що це перша і єдина рутина, яка працює для мене, це викликає бажання займатися щоранку (і давайте визнаємо, хто любить тренуватися вранці?).
Запрошую вас відкрити в цій статті мою думку про програму Хлої Тінг, яка, на мої очі, найкраща тренування вдома що я міг спробувати.
Хлоя Тінг - фітнес-інфлюенсер, відео якого переглядали мільйони разів. Найвідоміша завдяки своїм безкоштовним тренувальним програмам, які націлені на конкретні цілі, такі як: "25-денний виклик для тонкого стегна “,“ 28-денний виклик плоскому животику “І“ Виклик видобутку 5 тижнів “.
Цей любитель фітнесу стоїть на чолі дуже впливового каналу Youtube, на якому ви можете знайти всі її навчальні програми, відео про спосіб життя, але перш за все, і саме тут воно стає цікавим, відео, що демонструють прогрес, досягнутий його спільнотою. Ці знамениті "до/після" були взяті Хлоєю і були переглянуті мільйонами разів її передплатниками.
Якщо ви стежите за Хлоєю Тін, ви повинні знати про її безкоштовні програми на YouTube, які вона називає "викликами". Як і багато інших впливових людей у фітнес-індустрії, вона іноді кидає окремі відео як частину загальної серії, створюючи цілі програми, за якими можна стежити протягом місяця (або кількох тижнів, залежно від виклику).
Всі програми представлені на його веб-сайті, ви можете вибрати тривалість (від 15 днів до 1 місяця) та частини тіла, які ви хочете працювати, як руки або стегна.
Як я вже говорив раніше, я виявив все це через соціальні мережі, і саме це привернуло мою увагу.
Я ніколи не бачив, щоб стільки людей вимовляло назву безкоштовного домашнього тренування в такому нав'язливому тоні. Її спільнота послідовників говорила про "виклик Хлої Тін", як і я про перше диво у світі.
Я відразу ж піддався ажіотажу в соціальних мережах і склав власний порядок денний.
Я підписався на 15-денний виклик абс тому що живіт - це частина мого тіла, яку я маю багато проблем тонізувати.
Мене заінтригувала думка, що моя зовнішність може змінитися за 15 днів, якщо ми віримо всім коментарям і сяючим відео.
Після першого періоду, протягом якого я зосередився на своїх пресах, я зміг скласти програму, яка повністю відповідала моїм очікуванням, не проходячи програм, які вона пропонує на своєму сайті.
Я б описав вправи, які пропонуються як поєднання ІТІТ та пілатесу, це означає, що ви можете легко робити все в маленькій квартирі і вам не потрібно нічого, крім килимка для йоги, щоб підтримувати суглоби.
Ви напевно вже бачили сеанси такого типу на YouTube. Велика різниця з Хлое Тінг полягає в тому, що вона вміє поєднувати ці вправи і викликати бажання робити їх знову і знову.
Це дозволяє мені дотримуватися послідовної рутини, яка вже дозволила мені швидко бачити результати.
Я ціную, наскільки чітко і швидко вона пояснює правильну поставу для кожного нового сету та модифікації з незначним ударом, які вона робить для більш складних вправ.
Я був справді приємно здивований, побачивши, що мої преси формуються протягом тижнів, вперше для мене. Але найвизначнішим була кардинальна зміна мого душевного стану.
Відео короткі - вони зазвичай тривають 10 хвилин 🔥. Це ідеальний формат, якщо ви хочете працювати в певній області і маєте щільний графік або хочете витратити час на інші частини тіла.
Сеанси різноманітні - Я не знав, що існує так багато способів тренуватися! Хлоя робить тренування цікавим за допомогою безлічі вправ, щоб вам не здавалося, що ви робите одні і ті ж вправи знову і знову.
Тренування добре структуровані - 18 вправ, 30 секунд ходьби, 5 секунд зупинки. Немає сюрпризів, і тренування дотримується цього формату протягом 10 хвилин. Хлоя також дає вам попередній перегляд наступного ходу в маленькому вікні, щоб ви могли підглянути наступну вправу під час періоду відновлення.
Чесно кажучи, я не знайшов жодних негативних моментів! Це найкраще тренування для мене вдома що я міг спробувати.
У всіх відеороликах Хлоя Тін постійно наголошує, що спочатку рухи можуть здатися важкими, але ваше тіло поступово зміцнюватиметься та адаптуватися.
Найважливішою зміною цього процесу була внутрішня. Полюбив свою щоденну дозу ендорфінів і той факт, що я почувався сильнішим, ніж думав.
Звичайно, це також вплинуло на мій зовнішній вигляд; Я був здивований, побачивши, що мої абс формуються протягом тижнів, вперше для мене.
Але найвизначніше те, що мій стан душі різко змінився. Я жодного разу не думав здаватися. Кожного разу, коли я закінчував відео, я думав лише про одне: розпочати інше.
Безперечно, це був перший раз у моєму житті, коли я робив щоденні вправи вранці.
Моє відраза до фізичних навантажень - це тепер далекий спогад ...
Хлоя Тін регулярно робить відео, коментуючи опубліковані відео, які вихваляють її програму.
Я розглянув їх усіх на початку, і рекомендую, бо це спонукає вас перевершити себе та отримати результати.
Ось маленька програма, яку я застосовую, що дозволила мені отримати результати:
2 вправи
Загалом 23 хвилини