Моя історія втрати ваги та те, що все це пов’язано з непереносимістю фруктози - холік

язано

Я відкоригував і порівняв калорії як раніше, так і зараз, раніше їв наполовину більше, це пояснює це.
Я п'ю лише воду та чай, їм багато білкових продуктів (кварк, яйця, пахта тощо), значно зменшив кількість солодощів (солодощі без фруктози недешеві).

На сніданок і обід пропонують чергування кварку з мюслі або яєць з булочками.
Вечорами ми їмо теплу їжу. Зазвичай я готую лише одну хорошу порцію.
Закуски, звичайно, також включені! Я рахую свої калорії, але дозволяю собі бути над ними. Зазвичай я не рахую на неділю !

Я також багато печу сам, тому не обов’язково їздити без усього. Звичайно, глупо, коли ти постійно стикаєшся з цими спокусами, що не слід їсти. Але ні, дякую! Мені не хочеться скаржитися.

Непереносимість фруктози дурна, але пов'язане з цим зниження було одним із найкращих речей, які зі мною могли коли-небудь статися! Я відчуваю себе набагато комфортніше у своїй шкірі, і приємно знаходити одяг у кожному магазині;)