Моя мережа охорони здоров’я; ; Новини; ; Поради пацієнтам
Поради пацієнтам
Вчені довели, що схильність до ожиріння ще до народження.
Поради пацієнтам
Незалежно від того, це змагальний або популярний вид спорту: якщо ви хочете покращити свої показники, ви повинні.
Поради пацієнтам
Чи може хірургія шлунка та тонкої кишки вилікувати діабет? Дослідження серед 400 осіб із середнім ожирінням.
На кілограм зниження ваги
артеріальний тиск падає на 1,5 мм рт
Тренування легкої витривалості, помірне зниження ваги, менше алкоголю та відсутність додаткової солі - так виглядає терапія високого кров’яного тиску, від якої корисні всі пацієнти.
"Ми рекомендуємо кожному пацієнту змінити спосіб життя; незалежно від того, наскільки важкою є гіпертонія", - сказав професор Петер Домініак з Університетської лікарні Любека. "Важливість немедикаментозної терапії не можна переоцінити; у чинних настановах всі чотири заходи забезпечені рівнем доказовості", - сказав президент конференції Ліги гіпертонії в Любеку.
Як відомо, ожиріння є одним з основних факторів ризику високого кров’яного тиску. Артеріальний тиск знижується на 1,5 мм рт.ст. на кожен кілограм втраченої маси тіла. "Щоб не демотивувати пацієнтів з самого початку лікування, метою терапії має бути зменшення ваги на 1 кг на місяць", - говорить Доміняк. Окрім зниження артеріального тиску, це також знижує ризик розвитку інсулінорезистентності та цукрового діабету, підвищення рівня ліпідів у крові та гіпертрофії лівого серця.
Цей ефект посилюється регулярними фізичними навантаженнями: 20 хвилин їзди на велосипеді, ходьби або плавання щодня знижують артеріальний тиск на 5 мм рт.ст., говорить Доміняк. Зменшення споживання алкоголю до 20 (жінок) до 30 (чоловіків) грамів на день - це відповідає приблизно чверті літра вина - призводить до зниження артеріального тиску ще на 5 мм рт. Ст. І додається ще 5 мм рт.ст., якщо постійно уникати додаткової солі під час їжі. Доміняк: "Я сам гіпертонік: через тиждень-два тижні у вас більше не виникає відчуття, що солі бракує".
Усі вжиті разом заходи можуть призвести до падіння артеріального тиску на 30 мм рт.ст. протягом року - "жоден препарат не може цього зробити", - заявив президент Конгресу. У пацієнтів з гіпертонічною хворобою, які мають лише незначне підвищення артеріального тиску та мотивовані, спочатку можна спробувати знизити артеріальний тиск лише за допомогою немедикаментозних заходів. Однак, на жаль, лише дуже мало пацієнтів можуть бути спонукані змінити спосіб життя відповідно, скаржився Доміняк.
Поради пацієнтам
Сучасне дослідження рекомендує особливо чутливим групам людей не вживати сиру їжу, отриману від тварин, оскільки вони часто заражені патогенами.
У Німеччині недавнє дослідження.
Поради пацієнтам
Мільйони людей ковтають снодійні, щоб знайти сон. Але нічим не порушений нічний сон купується за високу ціну, оскільки при споживанні снодійних ризик смерті зростає протягом наступних.
Поради пацієнтам
Комбінована вакцина проти гепатиту А та гепатиту В пропонує вакцинованим дорослим довгостроковий захист від обох захворювань печінки. Це показують нові довготривалі дослідження. Мандрівники, котрі цього літа мають.
Поради пацієнтам
Вживатись на час без м’яса, алкоголю чи шоколаду - це відчуття досягнення, яке в першу чергу винагороджує психіку, стверджують психологи. Завдяки терапевтичному голодуванню ви навіть можете почуватися фізично піднесеним.
Поради пацієнтам
Є люди, які раптом вирішили кинути палити. Але вони - виняток. Оскільки куріння - це не просто звичка, а залежність, відмова від куріння є непростою справою. вона.