Моя перша дієта

  • ХОРОШІ АДРЕСИ
  • ПОРАДИ
  • КОНКУРС
  • ЖИТТЯ, РЕАЛЬНОГО .
  • РЕЦЕПТИ ГОТУВАННЯ
  • РЕСТОРАНИ
  • ПОКУПКИ І КРАСА
  • ГУРМЕТОВИЙ ПОКУП

28.05.12

Моя перша дієта .

Це все, ми там. Через 1 місяць для щасливців це літні канікули, і, звичайно, ми маємо намір використати їх максимально. Насолода - це: виходити з друзями, повертати спогади, їсти магнуми з білого шоколаду ногами в піску, одягатися та демонструвати тіло, про яке мріє, що сяє моной. Чи ні. Так, навіть якщо навіть зараз представлені колекції купальників, ми бачимо, що все більше і більше жінок бігають на своїх новеньких пробіжках в Буа де Вінсенс, Велізі або на Марсових полях, а на обкладинках жіночих журналів оголошується "Дієти зірок" або " Як схуднути на 10 кілограмів за 5 днів ". Дивіться квітневий BIBA:

перша

Ми, жінки, завжди маємо на увазі таку фразу: "Ні, дякую, я повинен бути обережним" або "Я повинен схуднути щонайменше на 4 кілограми". Насправді 80% з нас сидять на більш-менш драконівських дієтах. Я такий, як ти, мені завжди потрібно скинути кілька кілограмів, тим більше, що я живу як пара. Проблема полягає в тому, що, почувши про диво-дієту, я завжди боявся запустити одну з них: капустяний суп, той, що змушує вас ходити до туалету, ніби у вас гастро, ага, це ви худнете! Дієта лікаря Дюкана, який цього місяця також був виключений з ради медичного замовлення (навіть якщо це за його проханням, багато що говорить про хлопця), або дієти Мерії Кері, яка їсть лише фіолетову їжу ( а враховуючи розмір вашого **, фішки Vitelotte повинні бути в порядку!).

Коротше кажучи, після майже двох років проживання в парі та швидкого підрахунку, що з моменту отримання бакалаврату 6 років тому я набрав майже 12 кілограмів, я вирішив розпочати свою першу дієту у 24 роки. Перш за все завдяки новій роботі, мені пощастило мати доступ до тренажерного залу (три поверхи нижче мого кабінету), щоб я міг поєднувати фізичні навантаження та дієту. Очевидно, не кожному пощастило мати бізнес із тренажерним залом, але невеликий 30-хвилинний пробіжок або хороший клас «Зумби» окупаються стільки ж. !

Спортивна сторона: Дві щотижневі зустрічі, один вечір протягом 1 год/1 год. 30 і один полудень протягом 45 хв./1 ​​год. В основному я роблю вправи на біг та килимок для бігу. Тож у мене це займає максимум 3 години на тиждень. Ви потієте, багато п'єте, втомилися, але пишаєтесь собою !

Оцінка через 9 тижнів: Не маючи ваги вдома (я не хочу бути однією з тих, хто зважує себе щоранку), я виміряв лінію талії, обхват стегон і стегон, і перші три тижні, ніяких змін. Неточним методом ви погодитесь, однак у мене було відчуття, що щось відбувається. Мої черевики зісковзнули, поки мої литки міцні, чоловік каже вам, що у вас менше стегон, ваш бюстгальтер менше стягується. Тому моя фігура змінюється, але моя вага може бути однаковою, оскільки спорт змушує набирати м’язи та втрачати жир. У п’ятницю я пішов здавати кров і все-таки попросив зважити мене, оскільки лікар вирішує взяти кількість крові на основі вашої ваги, уявіть, якщо ви втратили, і він приймає стільки, скільки до вашої дієти. Ви не вийдете свіжими від пожертви. Тому це скоріше з медичних питань, ніж із бажання знати, чи втратив я те, що все-таки піднімався на цій жахливій машині, і приємно здивував, зазначивши втрату в 3 кілограми. !

Я переконаний, що ця програма «Ваговики» - найкращий спосіб схуднути. Ви не швидко втратите, якщо тільки не страждаєте зайвою вагою, але водночас доведено, що найкращими дієтами є ті, які змушують нас втрачати повільно, але впевнено (не більше 500 грамів на тиждень, інакше ви обов’язково повернетесь). Жінкам, яким, як і мені, з естетичних міркувань потрібно скинути кілька кілограмів, щоб бути зручнішими в бікіні, це цікавий спосіб звернути увагу на свій раціон. Я не втомився, навпаки, у мене пекельна рибалка, оскільки я все їм, я не розчарований, і ти відчуваєш, що твій організм у порядку. Очевидно, що для підрахунку очок потрібен мінімум волі та суворості, але, чесно кажучи, я думаю, що це найкрутіша дієта на землі! Я продовжую це спокійно, поки не досягну ваги, яку встановив собі. І якщо вам доведеться зробити один, виберіть цей:)