Моя програма ніжного схуднення - Керрол Серрат 9791028515614 Клуб

вправи, поради та ритуали для зняття стресу та досягнення вашої здорової ваги

Опис

Моя програма щадного схуднення

програма

Чи є у вас зайві кілограми, які заважають вам добре почуватися про своє тіло? Чи дотримувались ви дієт, завдяки яким ви більше набираєте вагу, ніж втрачаєте? Книга створена для вас !

Щоб схуднути, недостатньо дотримуватися дієти. Перш за все, ви повинні бути добре у своєму тілі та в голові. Керол Серрат, софролог лікарні Bichat, ділиться з вами своїм ексклюзивним методом, щоб знайти вашу ідеальну вагу:

. Навчіться управляти своїм стресом і знаходити свій баланс харчування за допомогою методів, заснованих на софрології та медитації: дихання, візуалізація, позитивні думки, самомасаж.
. Відпустіть 50 простих вправ для виконання.
. Легко тренуйтеся завдяки оригінальним аудіо-керованим сеансам.
. Знайдіть гармонію між тілом і розумом, щоб досягти вашої ідеальної ваги.

Завдяки цій оптимістичній та ефективній книзі, наповненій вагомими свідченнями, ви худнете у повній легкості.