Моя суха каша на сніданок - рецепт
1.якщо, як і мені, вам доведеться обійтися без пшениці, спельти та жита, а також молочних продуктів, дилема починається зі сніданку. Але є чудові альтернативи, які мають смачний смак, вам просто потрібно змінитись
Приготування сухої речовини
2.Подрібніть волоські горіхи (або фундук, або мигдаль) на великі шматки - наріжте всі сухофрукти на дрібні шматочки - тепер зважте всі інші інгредієнти і добре перемішайте - перелийте суху речовину в герметичну ємність і знову добре струсіть
Приготування щоденної каші з фруктової м’якоті
3.Покладіть 6 столових ложок (більше або менше) підготовленої сухої речовини в миску - залийте окропом, поки все добре не покриється, і дайте їй просочитися приблизно 10 хвилин - протягом яких ви нарізаєте свіжі фрукти за смаком і приправляєте маленькі шматочки
4-й.Після закінчення часу замочування додайте свіжі фрукти і ложку джему або меду - все добре розмішайте і насолоджуйтесь, поки ще тепле. Я не думав, що каша може бути такою смачною .
Альтернативи
5.якщо вам не обійтися без молочних продуктів, ви також можете приготувати кашу на гарячому молоці. якщо ви віддаєте перевагу холодному, ви також можете попрацювати з йогуртом. Ви також можете приправити кашу невеликою кількістю лимонного соку - звичайно, ви можете також пропустити той чи інший інгредієнт (наприклад, якщо ви не любите родзинки.) Важливо, щоб кінцевий результат відповідав вашим власним уподобанням, і тому ви любите їсти його щодня!
довговічність
6-й.зазначеної суми вистачає на 7-10 днів (для 1 людини). ця пориста суміш зберігатиметься протягом декількох тижнів при зберіганні в прохолодній герметичній банку для наркотиків.